140ppm

100km... como pude.

2011-06-15T03:02:00.000-07:00

Acompañado por Nacho y Víctor antes de salir

Saliendo del estadio

El título lo resume todo. Así transcurrió la última jornada de los 100km. en 24 horas de Corricolari el pasado 11-12 de junio. Puede sonar un poco repetitivo pero cada año prometo no volver nunca a presentarme a estas cosas y al final siempre caigo, en fin, supongo que es lo normal. Lo hablaba con uno de los que acabaron la prueba conmigo.

Este año tenía una cuenta pendiente pues el pinchazo del maratón me cargó con la rabia suficiente como para volcarme con esta carrera. En el último mes hice bastantes tiradas largas no menores de 30km. a un ritmo bastante fresco (5'-5'30''/km) y doy por hecho que el entrenamiento del Mapoma me sirvió de algo. Pero mi problema siempre es el mismo, no estoy acostumbrado al calor ni a correr en horas tempranas así que mi cuerpo se esfuerza más y al final acabo pagándolo. Así que sé por experiencia que debo controlar bastante al inicio para poder aguantar a que mis bioritmos se pongan a pleno rendimiento. Y esa era mi única estrategia, CONTROLAR.

Este año mi hermano Jesús optó por no presentarse (creo que hizo bien) aunque sí lo hizo mi otro hermano Óscar y mi cuñada Mónica acompañando a una amiga que se quedó con la miel en los labios hace un par de años. También había nuevas incorporaciones, Víctor y Nacho, un par de amigos que se presentaban al reto con mucha ilusión y deseando encontrar esa línea que marca su propio límite.

En esta edición estrenábamos salida, el nuevo polideportivo J. A. Samaranch de Colmenar Viejo, unas instalaciones impresionantes que ayudaron bastante a la organización a la hora de repartir los dorsales, bolsas y regalos a los corredores.

Llegué con tiempo de sobra para preparar todo lo necesario. En una prueba tan larga cualquier pequeño descuido se paga con creces y no quería arriesgarme. Vaselina, crema solar, organización del equipo que irá a los diferentes polideportivos... Todo listo.

Poco después me encontré con Víctor y Nacho, al que le acompañaban su mujer y su hija. Me hace gracia notar en la gente las mismas sensaciones que tenía yo la primera vez, entre nervios, miedo, ilusión... Todos pasamos por lo mismo y nos sigue pasando.

Nos dirigimos a la salida con esa especie de nudo en la boca del estomago, con ganas de que empiece y también de todo lo contrario. Cuenta atrás y ¡pum!, salen los primeros corredores, esos a los que uno mira con admiración y lejanía que seguramente terminarán antes de que se ponga el sol. Yo me despido de Víctor y Nacho y empiezo a correr, tranquilo, sin dejarme llevar por el nervio que me caracteriza.

Los primeros kilómetros se hacen duros, son cuesta arriba, estoy frío y pesado y me duelen todas las lesiones que parecía ocultas. Empiezo a pensar que no voy a terminar. Me molesta un tobillo, un glúteo, la espalda... Pero poco a poco voy cogiendo un ritmo constante y me empiezo a sentir bien. El tiempo es perfecto, creo que nunca nos ha hecho tan bueno en esta prueba. En los puestos de avituallamiento dan plátanos y se agradece (siempre y cuando no te toque uno verde, puaj). En el kilómetro 12 hago una parada para sacarme la arena de las zapatillas que está empezando a resultarme bastante molesta. Llego a Manzanares el Real y me siento fuerte pero como dije antes, prefiero frenarme y caminar en las cuestas arriba.

Al pasar por el km. 20 casi ni paro, empieza una larga bajada (que antes fue subida) y me dejo llevar. Me cruzo con la gente que va caminando y sus ánimos parece como si me dieran alas. Un poco más adelante veo a Víctor y a Nacho, van muy bien así que me despido y sigo. Pero un minuto más tarde me cruzo con mi hermano Óscar, mi cuñada y su amiga que también me dan ánimos. Es increíble lo bien que sienta que te aplaudan al pasar o que te digan "vamos, qué bien".

A partir de ahí empiezo a plantearme la carrera de otra forma, caminaré 500m. y correré otros 500, siempre y cuando no se trate de subidas. El tramo de vías lo hago entero corriendo porque es llano y justo después viene una gran subida entre rocas y tierra que seguro tendré que hacer caminando. Me cruzo con gente que va vomitando, el calor empieza a subir, son las 15:20 y llevamos 30km. Los últimos kilómetros antes de llegar a la primera parada se me hacen bastante largos y me pesan las piernas.

Tras la ducha dudo si comerme una ensalada

Llego al kilómetro 35,5 en 4 horas justas. Una vez allí, decido tomar una ducha que me sienta de maravilla e intento comer algo. Me resulta imposible meterme nada sólido. Así que me trago un helado y me llevo una coca para el camino. En ese momento me di cuenta de que el estómago me iba a jugar una mala pasada. Lo poco que había tragado me sentó como un tiro y caminé durante una media hora hasta volver a tener fuerzas para correr. A partir de ese momento un poco de lo mismo, correr y caminar en las subidas.

Mientras iban pasando los minutos volví a recuperarme e incluso me sentí por momentos como si acabara de empezar, con ritmos de 5´/km y encontrándome perfecto. Este tramo es precioso y se disfruta el paisaje.

Más o menos sobre el km. 45 comienza una subida tremenda de varios kilómetros que es imposible hacerla corriendo así que aprovecho para entablar amistad con un vecino que siempre que encuentro en esta prueba y que lleva el mismo ritmo que yo. Y sin comerlo ni beberlo me planto en el km. 52 y sigo corriendo. No me lo creo. He perdido un poco de tiempo por las molestias del estómago pero son las 19:00 y voy muy bien aunque tengo los cuádriceps bastante cargados. En ese momento me llama Víctor, ha tenido un problema de glucosa y ha estado vomitando lo que le ha hecho perder más de una hora y se está planteando abandonar en Colmenar. Le intenté persuadir y convencer de que no lo hiciera pero cada uno sabe dónde está su límite y su diabetes le había dado un buen susto. Aprovecho desde aquí para decirte que no dejes que te venza esa enfermedad, tú puedes con lo que te propongas y ya que tienes el gusanillo del reto dentro no lo dejes escapar, dale caña, que el cuerpo es capaz de aguantar hasta unos límites que ni nos imaginamos. Lo mejor que tenéis tú y Nacho es la ilusión con la que os enfrentásteis a la prueba. No la perdáis.

Lo bueno de ir corriendo es que al llegar a los polideportivos casi no hay nadie y los fisios están libres. Así que paso del tiempo y aprovecho para darme un masaje que me viene de maravilla. Tengo que investigar más sobre la anti-terapia. Era un poco raro, como una mezcla de estiramientos y shiatsu. Es realmente genial y de aplaudir que esos tipos se presten voluntarios para estar todo el día dando masajes a la gente, increíble.

Antes de salir me pienso si comer o no y decido no hacerlo, si acaso ya me tragaré alguna barrita energética por el camino. Decidí bien. Salí de allí corriendo y en el km. 60 todavía seguía haciéndolo. Los mensajes que recibía en el teléfono me cargaban las pilas y me sentía de nuevo lleno y fuerte. Le dije a mi mujer que no me dejara entrar en casa sin la insignia dorada que dan al terminar y su apoyo fue total. En estos momentos todos los ánimos eran gasolina para mi cabeza y mi cuerpo, gracias a todos.

Pero fue comerme una barrita de chocolate y ¡paf!, de nuevo el bajonazo.

Si a esto le sumamos que sobre el km. 67 me salté una de las señales y me perdí durante más o menos 20' podéis pensar que no estaba de muy buen humor.

Llegando al km. 74, en San Sebastián de los Reyes y tras una larguísima subida decido no correr más. Tengo las piernas como columnas y me encuentro cansado y hambriento. Son las 23:00h. Llevo 11 horas de carrera y el cuerpo va como puede. Allí me como una ensalada de pasta y unas almendras. Tal y como me pasó anteriormente me cayó fatal. Creo que ese fue el peor momento del día. La sensación de malestar general, de dolor muscular, de cansancio... Los siguientes 13km. fueron horribles, eternos, a duras penas podía caminar ligero.

Tenía tantas ganas de terminar que al llegar al último control, km. 89, en Tres Cantos, ni siquiera paré, sellé el rutómetro y de nuevo en marcha. En este punto, cada piedrecita del camino, cada defecto del terreno, cada subida o bajada la sientes como fuego. Y además en este tramo toca cruzar varios ríos haciendo equilibrio sobre unas piedras a modo de paso que te tocan bastante la moral. De hecho en tres de ellos caí al agua y si ya era duro caminar con los pies secos no os quiero decir lo que molesta con el pie empapado.

Pero los minutos pasaban y las luces de las farolas aparecían a lo lejos, cada vez estaban más cerca y eso me dio las fuerzas que necesitaba para correr un poco más, y coger un ritmo que me sorprendía a mi mismo.

Llegando a la meta... por fin

El final, como siempre, emocionante, el Aleluya sonando, la vuelta al estadio y cruzar la meta es difícil de explicar. Sólo el que ha conseguido superar los límites de su propia resistencia sabe a lo que me refiero. Por eso repetimos cada año, como si fuera una droga, como un cebo del que no queremos soltarnos. Me resulta difícil convencer a nadie de hacer locuras así, porque son locuras, es someter al cuerpo a un esfuerzo brutal y duele MUCHO. Pero, ¿qué tendrá que nos lleva a superarnos cada año?.

He terminado otra edición de los 100km. en 16 horas y 28 minutos, sin prisa pero sin pausa, como debe ser. ¿Lo intentaremos de nuevo? o ¿buscaremos nuevos retos?. De lo único que estoy seguro es de que no voy a parar de intentar cruzar los límites. De eso estoy seguro.

DNF

2011-04-18T00:33:00.000-07:00

O en su traducción al español "did not finish" (no terminó). Me faltaba esa etiqueta y ya la tengo. Ayer no pudo ser. Parecía que todo indicaba que iba a ser un día de gloria y triunfo. Pues no. Y es que el destino tiene esas cosas y cuando no te quiere en sus filas pues te quedas fuera.

Toda la mañana transcurrió con normalidad y mi concentración era buena. La verdad es que tenía la seguridad de haber entrenado bien y eso me daba bastante tranquilidad.

Pistoletazo de salida y ¡a correr!. Todo marchaba bien, los primeros kilómetros transcurrieron con normalidad, si acaso un poco incómodos por la gente que no acaba de entender el tema de los tiempos. ¡Cómo puede ser que la gente más lenta se coloque casi al lado de los africanos...! en fin. Así que tocaba hacer zigzag, como siempre, hasta el kilómetro 6 más o menos. A partir de ahí cogí un buen ritmo constante y a disfrutar. Pasé por el km. 10 en 48' y eso era una buena señal porque llevaba el ritmo correcto. Pero, a partir de ahí, empecé a sentirme raro, quizá especialmente cansado, como si en vez de 10km. llevara 15. Pensé que era algo momentáneo y seguí a ritmo.

Km. 18 y Puerta del Sol en 1h22', allí estaba mi madre para darme unos geles. Los había probado en los entrenamientos y me habían funcionado bastante bien así que esperaba que al tomarme uno la cosa mejorara y empezara a sentirme mejor. Pues va a ser que no.

La sensación de cansancio general cada vez era mayor y traté de bajar un poco el ritmo y esperar a que ocurriera algún milagro. No era normal estar tan fatigado a estas alturas. Sentía que podía mantener el ritmo pero a un precio muy elevado.

Pasé la media en 1h38' y a partir de ahí una larga cuesta abajo. Reduje mucho el ritmo en ese tramo esperando recuperar al final un poco de fuerzas ya que si no la Avenida de Valladolid se hace muy larga. Incluso se me pasó por la cabeza abandonar en el km.22 porque ya intuía que algo no iba bien. Pero la cabeza se puso a funcionar a tope y tiró de mí durante toda la casa de campo. Concentración y motivación por conseguirlo, eso fue lo que tiró de mí los 10km. siguientes. Al finalizar el recorrido por la Casa de Campo hay una cuesta bastante pronunciada que ya conoceréis los que hayáis corrido el Mapoma, pues bien, ese tramo acabó conmigo. Fue justo después cuando pensé seriamente abandonar. Mi cuerpo había sufrido más de la cuenta y en vez de 34km. parecía que llevaba 50. Y se me plantearon dos opciones, puedo seguir y andar y correr independientemente del tiempo o puedo dejarlo, porque me presenté a esta carrera con un objetivo claro, que era bajar de 3h30' y creo que no iba a a ser posible estando en ese estado. Y ganó la segunda. Mi motivación no estaba en acabar el maratón sino en hacer marca y eso se estaba esfumando. ¿Podría haberlo acabado? si, seguro, pero ¿a qué precio?. No creo que merezca la pena lesionarme o peor aún, desmayarme, por algo que ha perdido su sentido. Como dije anteriormente mi maratón había consistido en cuatro meses y medio de duro entrenamiento y ese lo corrí con ganas. Carreras hay muchas y tiempo también. Esto lo único que hace es motivarme aún más para la siguiente. No sentí tristeza ni frustración, quizá no sepa el por qué ni cuerpo no respondió ayer ni lo sepa nunca, hay mil cosas que pudieron fallar. El hecho es que soy un DNF, bueno, a medias, porque acabar acabé, jejeje.

Como tenía que recoger la bolsa de guardaropa y Eli y Hugo me estaban esperando en la meta quedé con ellos allí y me incorporé a la carrera justo en la entrada al Retiro junto con Hugo. Así pudimos correr juntos esos 350m. y disfrutar como nunca de ese final. Mi hijo estaba encantado y no se paró para nada. Los aplausos de la gente los hacía suyos y eso le hacía correr más rápido. Cruzamos la meta dando saltos de alegría y por supuesto la medalla se la colgué a él, ese si que es un campeón. Estaba feliz y yo con él porque sé que hice lo correcto.

Y ahora, ¿qué?. Pues supongo que estos días me plantearé nuevos retos e intentaré recuperarme lo antes posible. Vienen los 100km., ¿y si?...

Un año más, un año menos...

2011-04-12T08:19:00.000-07:00

Como dice la canción de Vetusta Morla. Parece mentira lo rápido que pasa el tiempo. Todavía recuerdo la decepción del año pasado tras el pinchazo sublime del maratón y lo mal que me sentó aquello. Yo siempre he creído que las cosas, buenas o malas, ocurren por alguna razón y casi siempre se puede sacar algo bueno de todo. El mazazo del año pasado me llevó a replantearme seriamente mi manera de correr, basada en el impulso y la pasión, caótica y desordenada. Y una cosa estaba clara, entrenando de esa manera había tocado techo, no podría avanzar mucho más, y lo peor de todo es que probablemente acabaría con una lesión grave. Así que creo que tomé la decisión correcta, apreté el freno y me forcé a parar durante todo un mes en el que intenté no hacer otra cosa que investigar, estudiar y aprender de los que realmente saben de esto.

De todas maneras yo sé que nado contracorriente, soy un tipo grande y pesado, mover toda esta maquinaria requiere unos músculos muy potentes que desgraciadamente no tengo. El destino no me ha recompensado con un cuerpo delgado y ligero pero me ha hecho muy cabezón, en eso soy de los mejores. Por eso tuve claro desde el principio que lo principal, y no es que yo lo diga, es asentar bien la base, crear unos cimientos sólidos sobre los que construir sin problemas, empezar de cero.

Y eso hice, recopilé una buena tabla de ejercicios específicos para mejorar la carrera, me compré una buena esterilla y unas gomas y me puse manos a la obra. Y puedo asegurar que muchos de los músculos estaban totalmente dormidos porque recordé lo que son las agujetas en los abdominales, brazos y hombros. La tabla es tremenda, de hecho todavía no he podido terminarla entera en una sesión.

A todo esto le sumé otra tabla de ejercicios de técnica de carrera, que en un principio me parecieron un poco absurdos pero a los que tengo que definir como esenciales para los corredores. Es verdad que puede que te miren como a un "tolili" andando de esa manera tras acabar el entrenamiento pero el que ríe el último ríe mejor y son realmente milagrosos.

Y después vino lo peor, la férrea disciplina del plan de entrenamiento. Para mi esto ha sido lo más duro. Encontré uno de Rodrigo Gavela (récord de España en el 93 con 2h10'27'') que se adaptaba perfectamente a mi ritmo de vida y que me mantendría a raya durante 20 semanas. Todo esto para bajar de 3h30' en un maratón. ¿Es una locura?, si, sin ninguna duda, pero bendita locura.

Así que me lancé a ciegas y sin red, haciendo caso a los tiempos y ritmos que me marcaba el plan. Al principio lo miraba y decía: "esto es imposible, no creo que llegue al segundo mes". Pero el segundo mes llegaba y me repetía: " lo bueno viene el mes que viene, ahí sí que reviento". Pero nada de eso pasaba. Es cierto que muchos de los entrenamientos son realmente duros y uno acaba exhausto y sin poder dar un solo paso. Pero el cuerpo y la mente tienen una capacidad increíble de adaptación y no miento cuando digo que tras semanas durísimas venían siempre buenas sensaciones.

Así que pasaron las cuestas, los circuitos oberón, y los ritmos lentos y entré de lleno en las series. Supongo que como todo el mundo siempre le he tenido un poco de miedo a esta parte pero todos estamos de acuerdo en que si quieres correr rápido no hay otra forma de hacerlo que entrenando bien las series.

Y si a alguien se le ocurre preguntarme si es duro... SI, ES MUY DURO. Es un entrenamiento que siempre te pide el cien por cien, de otra manera no sirve. Así que antes de salir sabes que acabarás con la lengua fuera.

Pero poco a poco fueron llegando las competiciones y también los resultados. En estos cuatro meses he conseguido bajar mi marca de 10k en más de 1' (40'41'' dentro de una carrera de 21k.) y la de media maratón en más de 5'. La última fue la Media Maratón de Ciudad Universitaria en la que dejé el crono en 1h28'47'' y aún no me lo creo. Así que puedo afirmar sin ningún género de dudas que el plan ha funcionado.

Es verdad, aún no he corrido el maratón, no sé si podré bajar de 3h30' pero me da igual. En estos cuatro meses he perdido casi 5 kilos, he recorrido más de 1.000km. y he superado con creces los ritmos y las espectativas que marcaba el plan, sólo he faltado a 3 entrenamientos (uno por enfermedad mía y los otros por la de mi hijo) y los he recuperado haciendo el doble de lo que se me pedía a la semana siguiente, el kilometraje semanal ha oscilado entre los 50 y los 76km. con ritmos medios de 5' a 4'30'', he corrido series a 3'40''/km...

Con todo esto estoy convencido de que ya he ganado. No importa lo que pase el domingo, yo ya he corrido mi maratón, el más duro de mi vida, y lo he superado, HE VENCIDO.

El que haya corrido un maratón sabe que para que la carrera te salga bien TODO debe salir bien y que para que te salga mal basta con que ALGO vaya regular. Pues bien, no pienso amargarme pensando en lo que puede fallar ese día, estoy en la mejor forma de mi vida y lo voy a aprovechar, mi sudor me ha costado. Somos lo que somos porque nos lo hemos ganado. Ahora pienso en todas las tardes que me sentaba en la entrada de mi casa, mientras me ponía las zapatillas. Afuera podía estar lloviendo, o bajo cero, o soplar un viento huracanado, NUNCA he dejado que eso me venciera aunque muchas han sido las veces que he sentido el deseo de tirar la toalla, de quedarme en casa, de bajar el ritmo. A veces Eli me decía: "¿pero porque no te quedas y sales mañana?, ¿tú has visto la que está cayendo?", y yo le contestaba: "porque no puedo".

El otro día, hablando con las madres de los compañeros de Hugo me preguntaban sobre lo de correr y les decía: "yo creo que si no me hubiese puesto a correr hubiera acabado en un psiquiátrico". Ahora pienso que podía haber acabado peor, tan muerto como toda esa gente que me cruzo todos los días por la calle. Y es que nunca me he sentido tan vivo ni tan libre como me siento al correr. La vida se ve de otra manera después de ese chute de endorfinas. Es extraño y aunque intento convencer a la gente de que lo pruebe también he aprendido que esa decisión es personal. Nadie te puede obligar, te sale o no te sale. A mí me salió hace tiempo, casi cinco años y es una de las cosas más maravillosas que me podía pasar. Soy un corredor, no hago footing, SOY CORREDOR, estoy orgulloso de serlo y espero no dejar de serlo nunca.

Ahora que sólo me quedan unos días para el maratón empieza la fase de auto-convencimiento, es decir, empezar con las visualizaciones, repetirte día y noche que tú puedes, que lo vas a conseguir. Esta parte es importante, la cabeza consigue llegar donde el cuerpo no puede. Y por eso hoy me viene a la mente esta canción que parece estar hecha para la ocasión. Espero que la disfrutéis, yo ya lo hago.

PD. Muchas gracias a todos los que habéis seguido mis entrenamientos por facebook, a los que me habéis dado apoyo, a los que creéis en mi más que yo ;·)... Eso me ha ayudado a superarme cada día. Si el domingo sale bien la cosa es también gracias a vosotros.

Y por supuesto todas las gracias del mundo a Eli y a Hugo que han tenido que soportar conmigo este ritmo tan duro. No se puede querer más de lo que yo os quiero.

XXVII Media Maratón de Fuencarral-El Pardo

2011-02-17T00:51:00.000-08:00

El momento de la salida.

Hace casi cuatro meses que no participaba en ninguna carrera popular y más de dos que estoy sumergido en la disciplina y el sufrimiento de un plan de entrenamiento para preparar el maratón de Madrid. No sé explicar muy bien lo que me está resultando más duro, si los kilómetros semanales y las cuestas y series que te dejan el cuerpo dolorido o la férrea disciplina que supone seguir un plan como este. De lo único que estoy seguro es de que la cosa funciona. En los años que llevo corriendo de manera caótica y desordenada no había mejorado tanto como en estos dos meses.

Hace dos semanas, en uno de los entrenamientos que debía hacer a ritmo de competición, conseguí batir mi marca personal de 10.000 en casi un minuto, y eso que el entrenamiento era de 14k. Pero tengo que admitir que bajar de 1h30' en la media maratón me daba bastante más miedo que un 10k.

Conseguí hacer coincidir una de las salidas marcadas como "competición en media maratón" con la XXVII Media Maratón de Fuencarral - El Pardo, de la que había oído hablar pero nunca me dio por apuntarme.

El día de la carrera amaneció gris y frío y para colmo no había podido casi dormir la noche anterior. Tenía algunas molestias estomacales pero no les di mucha importancia. Una vez en el polideportivo me di cuenta de que aquella no era una carrera para aficionados, la gente parecía tener buen nivel y eso me asustó aún más. El perfil de la prueba tenía algunas subidas realmente duras como comprobaría minutos más tarde y puede que no sea la mejor carrera para hacer tiempo pero en mi cabeza estaba esa hora y treinta minutos como tiempo máximo y a cabezón no me gana nadie. Así que mi concentración era máxima y tenía claro que al menos iba a hacer todo lo que pudiese para conseguirlo.

La salida fue puntual y tras atravesar algunos tramos con calles estrechas en las que la aglomeración de la gente no te deja coger el ritmo adecuado y vas corriendo con acelerones y frenadas la carrera se normalizó y se formaron pequeños grupos que coincidían en el ritmo.

Fue mi primera experiencia de ese tipo. Nos juntamos un grupo de unos ocho corredores que de una manera casi automática nos íbamos dando relevos mientras pasaban los kilómetros.

Los dos primeros salieron un poco lentos debido a las aglomeraciones (4'20'') pero a partir de ahí y a lo favorable del perfil en esta parte de la carrera fueron cayendo poco a poco a ritmos más rápidos (3'50'').

Pero todo no podía ser color de rosa así que al paso por el kilómetro ocho empecé a sufrir lo que yo llamo "cagalera de carrera", o lo que es lo mismo, unos retortijones lo suficientemente fuertes como para hacerme plantear dejar de correr e irme a mi casa. Pero por otro lado pensaba que estaba llevando un ritmo genial, que me había enganchado a un grupo que lo llevaba constante y que no me apetecía tirar por tierra todo lo que había trabajado hasta entonces. Así que decidí seguir hasta que el cuerpo dijera basta. Yo no soy Rafa Iglesias y no estoy dispuesto a "cagarme" encima por una marca y miraba constantemente los prados del El Pardo que se abrían ante mi y pensaba cuál sería el mejor sitio para "obrar" sin llamar mucho la atención. Poco a poco llegó el kilómetro diez y mi sorpresa es que con todo eso pasaba en 40'40'', ¡a ritmo de 4'04''!. No me podía parar ahora y eso que al pasar al lado de una gasolinera lo tenía como se dice "a huevo". Mientras el cuerpo aguante... que aguante.

Llegamos al kilómetro 12 y al girar una tapia no pude sino exclamar (literalmente) ¡joder!. Menudo cuestón, unos tres kilómetros y medio colina arriba y yo cagándome. Ahí fue donde el grupo empezó a separarse. Yo intenté seguir el ritmo pero casi llegando arriba tuve que caminar un rato porque las piernas no me daban para más. Suerte que fue arriba porque la caminata duró poco más de 30'' y a partir de ahí pude recomponerme en otro descenso.

Ya no sabía ni qué ritmo llevaba ni si iba demasiado lento o rápido, sólo pensaba en llegar.

Pero el paso por el 18 me dio esperanzas, 1h17', si me mantenía así lo podía conseguir. Pero de nuevo, otro mazazo, los tres últimos kilómetros eran cuesta arriba. En ese momento ya no miré ni tiempos ni nada, iba al ritmo que mis piernas y mi corazón me permitían ir y además concentrado en apretar el culo por si acaso. Ya me daba igual la marca y me daba igual todo, sólo quería llegar. Recuerdo con especial dureza el último repecho antes de la llegada al estadio.

Una vez dentro había que dar casi un vuelta a la pista y en ese momento miré el reloj del arco de llegada, marcaba 1h30' exactos pero yo había salido con un poco de retraso con respecto al pistoletazo así que podía ser. Crucé la meta y paré el reloj... 1h29'47'', ¡¡¡toma ya!!!. No me lo podía creer, en esas condiciones y con el perfil tan duro había conseguido mi mejor marca sobre una media maratón homologada. Casi no me tenía en pie, las piernas me temblaban pero me recompuse rápido.

Lo siguiente, como siempre la celebración al llegar a casa y por supuesto la visita al baño continua durante todo el día puesto que lo que parecía una simple cagalera era más bien una gripe instestinal que me ha acompañado con fiebre y dolores durante más de tres días.

En definitiva una buena experiencia y además un aliciente para seguir con el plan que como se puede ver va dando sus frutos.

Un par de momentos de la llegada a casa.

XXXIV Media Maratón de Moratalaz

2010-11-15T00:57:00.001-08:00

Km. 16. Recuperando el buen ritmo.

Hacía ya algún tiempo que no pasaba por aquí pero es que llevo mucho tiempo sin tener nada que decir respecto a mis progresos como corredor popular. De hecho lo de corredor podía entrecomillarlo porque entre lesiones y comeduras de cabeza he estado más tiempo parado que trotando. La maldita tendinitis del aquiles me tuvo parado todo el mes de julio y he de reconocer que al principio lo pasé mal. Me sentí como un "yonqui", encerrado, alterado y de mal humor. La segunda semana todos esos síntomas fueron desapareciendo y al final me llegué a acostumbrar a quedarme en casa, tranquilo, disfrutando de no hacer nada. Tanto es así que la vuelta me resultó dura, durísima. ¿Cómo se puede perder tanto la forma en un mes?. Fue como empezar de cero, trotando a ritmos lentos, muy lentos, y aún así llegaba a casa reventado.

Y teniendo en cuenta que tenía que empezar desde el principio me plantee hacerlo bien. Estuve varios días investigando, aprendiendo y redactando un plan de entrenamiento como Dios manda, hecho más con la cabeza que con el corazón, en el que priman los ejercicios de fortalecimiento, técnica de carrera, ejercicios de carrera y un buen plan de cuatro meses de duración con sus series, cuestas y tiradas largas (pero no tan largas como las que solía hacer).

Todavía me encuentro en la parte de fortalecimiento muscular y aumento de mi capacidad aeróbica pero ya empiezo a recuperar las buenas sensaciones, tanto en las series como en las tiradas largas.

Y para probar sobre el terreno mi estado de forma nada mejor que una buena media maratón y la de Moratalaz me venía al pelo. Ya la conocía de años antes y me pareció una buena idea hacer un entrenamiento controlando el ritmo sobre una distancia como esa.

Pero como nunca sale todo a pedir de boca, justo la noche anterior empecé a notar un fuerte dolor en la ingle, como si hubiese hecho un sobreesfuerzo del que no me di cuenta. El dolor me impedía casi andar así que lo de correr ni me lo planteaba. De todas formas probé con ibuprofeno, traumeel y masajes y cuanto más calentaba parecía que el dolor desaparecía. Todo fuera que a los dos kilómetros tuviese que parar pero tampoco me preocupaba en exceso.

El día amaneció lluvioso y húmedo pero la temperatura era perfecta. La carrera salió puntual y poco a poco, mientras avanzaba entre la gente, los dolores daban paso a las buenas sensaciones y pude disfrutar de la mayor parte de la carrera sin problemas.

Pasé por el km. 10 en 44 minutos sin hacer grandes esfuerzos y eso que este recorrido tiene algunos desniveles que hacen daño. A aprtir del km. 12 tuve un pequeño bajón pero intenté controlar y mantener el ritmo esperando que pasara. Y así fue. Me enganché con un buen grupo de corredores que llevaban un ritmo muy similar al mío y eso me ayudó bastante a no acelerar en ciertos momentos.

En el paso por el km. 17 me encontraba como nuevo y pude apretar un poco más hasta la meta. Crucé en 1h32'38'' en muy buenas condiciones y con la sensación de haber podido correr mucho más rápido. Así que por un lado me quito la espinita que llevaba clavada desde hace mucho tiempo y por otro me encuentro con fuerzas renovadas para enfrentarme al maratón y conseguir esas 3h30' que tanto tiempo llevo persiguiendo.

Otras instantáneas del km. 16.

Km. 12. Tras el bajón.

La postura rara se debe al choque de manos con mi hijo y mi sobrino.

Km. 19. y a tope.

Y ciento más

2010-06-21T01:37:00.000-07:00

Tres fueron tres...

Como cada año... empezaría diciendo el Rey en su discurso navideño. Pues eso, como cada año rellené la inscripción a la ya mítica prueba de Corricolari de los 100km. en 24h. Y tengo que admitir que todo eran dudas ante cómo afrontar el reto, no sabía si iría solo o acompañado, si correr o andar y si mis piernas aguantarían un poco más de esfuerzo este año. Y es que no hay nada mejor que dejar que el tiempo ponga las cosas en su sitio. Al final mis dos hermanos se apuntaron y me dejaron claro desde un principio "que de correr nada". Así que dicho y hecho, este año lo intentaríamos acabar andando, que tampoco es "moco de pavo".

Unos días antes de la prueba me enteré a través de la web de Strands de que Fabian Roncero iba también a participar y gracias a ello tuve la oportunidad de conocerle en persona y además de felicitarle por el libro. Me pareció una persona muy agradable y de paso me quité la espinita de estrechar la mano de uno de los grandes mitos del atletismo.

Mis hermanos con paso decidido y dispuestos a acabar.

El día era perfecto, una temperatura y una brisa muy agradables invitaban a correr. Por suerte mis hermanos se encargaban de atarme bien la correa. Y es que en toda esta historia cada uno tiene su papel. Yo soy como una bomba a punto de explotar, en cuanto salta la chispa ya no hay quien me pare y acabo siendo como el perro que tira del amo y lo lleva a rastras. Mi hermano Jesús se encarga de aportar calma y tranquilidad (a veces demasiada!) lo que ayuda a disfrutar más de la prueba y vivirla desde otra perspectiva. Y por otro lado mi hermano Óscar nos protege a todos y acaba dándonos esa inyección de equilibrio que se necesita durante tantas horas de caminata. Así que formamos un engranaje perfecto. Ya lo dije en otra ocasión, juntos podemos con todo.

Los primeros kilómetros transcurren con normalidad.

La marcha transcurría con normalidad y los kilómetros y las horas pasaban sin ningún incidente especial. Yo intentaba correr, mis hermanos me decían que no... vamos, lo normal. Así que completamos la primera etapa sin más problemas que algunas molestias en los pies. Yo tenía una pequeña ampolla debido a la mala elección del calzado y mi hermano Óscar empezaba a sufrir las consecuencias de tener unos pies muy raros. Y es que da igual lo que haga porque siempre le salen ampollas. No importa las zapatillas que lleve o los parches que se ponga o lo que se eche en los pies, siempre acaban mal. Pero él siempre se lo toma con una sonrisa. La capacidad de sufrimiento de mi hermano es digna de estudio.

En esta parte de la travesía todo el mundo va contento.

En cuanto Jesús estuvo listo (¡!) salimos de nuevo hacia Tres Cantos. El camino es precioso y más si lo acompañas con los atardeceres de Madrid y una temperatura que invita más a tumbarte que a caminar. Y sin darnos cuenta llegamos a punto de caer la noche al kilómetro 52. Y como lo prometido es deuda no podíamos saltarnos esa cerveza y ese pincho de tortilla del que habíamos hablado los días anteriores. Así que ni cortos ni perezosos nos sentamos en una terraza literalmente cubiertos de polvo y sudor y dimos buena cuenta de tan suculentos manjares. Lo mejor de todo es que la terraza estaba en pleno recorrido y los demás participantes que se cruzaban con nosotros nos miraban con una mezcla de sorpresa y envidia sana y nos deseaban buen provecho. De hecho servimos de ejemplo a otros que también se apuntaron a la fiesta.

Lo malo fue ponerse en marcha de nuevo. En ese momento mis hermanos empezaron a flaquear psicológicamente y estuvieron tentados de abandonar. Pero conmigo delante la cosa no iba a ser tan fácil. Un poquito de pensamiento positivo, otro poquito de cojones, se mezclan bien y la fórmula de la motivación está hecha.

Ya en el polideportivo me di cuenta de que la pequeña ampolla se había convertido en una gran ampolla en cada uno de los talones pero ya no había nada más que hacer que aguantar. Porque los parches, en esas circunstancias no funcionan. Y lo de mi hermano Óscar iba creciendo. Ya tenía un meñique pelado aparte de diversas ampollas por el resto del pie. Nada, pensamiento positivo, sólo quedan 48 kilómetros, ya hemos hecho más de la mitad. Encendimos los frontales y adelante, hasta San Sebastián de los Reyes.

Los Alonso tenemos una cosa especial y es que siempre hemos funcionado mejor de noche y como no podía ser de otra forma caminamos más rápido esos 20km. que los anteriores. Ibamos como motos. La noche fue perfecta pero tengo que admitir que los dos últimos km. antes de llegar al polideportivo se me hicieron un poco largos. La verdadera prueba empezaba ahora.

A mi hermano Óscar ya le salía la sangre por la zapatilla y es que uno de los dedos parecía haber estallado. Lo tenía pelado y ensangrentado pero eso no le frenó en absoluto. Mis talones no tenían solución pero es un dolor soportable y todavía me sentía con ganas de correr, eso era una buena señal. Jesús era el más apagado por problemas musculares pero tampoco se planteaba ya abandonar.

Los primeros problemas serios empiezan a aparecer.

Teníamos por delante otros 13km. hasta llegar de nuevo a Tres Cantos. Durante este tramo veríamos amanecer y ya no teníamos ganas de hablar ni de bromear ni de nada. Sólo teníamos en mente llegar, cuanto antes. De hecho los dos últimos kilómetros puse el turbo y corrí a recoger la bolsa en el polideportivo. Las caras ya no son las mismas, parecemos fantasmas con la mirada perdida, con expresión penosa. Óscar prefiere ya no mirar los pies, ¿para qué?. Jesús tiene cargados los abductores, cuádriceps y gemelos y le cuesta mucho seguir.

De todas formas teníamos claro que ya habíamos acabado, la próxima parada era el final. No importa lo que tardemos porque lo hemos conseguido. Daba pena ver a gente que se retiraba en ese punto, con la meta tan cerca a tan sólo 13km.

Tan solo 13km. más...

Nos pusimos en pie a duras penas y caminamos lentamente esperando que el cuerpo se encendiera de nuevo pero parece que el motor no quería ponerse en marcha. Por mucho que la cabeza quiera ir rápido el cuerpo ya no puede acelerar tras 18 horas de caminata. Por suerte los riachuelos que se encuentran diseminados por el recorrido refrescaban los pies y nos daban unos minutos de tregua. Pero duraba poco.

Reconozco que ponerme en marcha fue difícil pero mentalmente me encontraba perfecto y no se me hizo especialmente largo así que me sentí victorioso. Correr durante 100km. es una dura prueba física y mental pero caminar durante 20 horas es una dura prueba mental y así me lo había planteado desde el principio.

A menos de dos kilómetros para el final Jesús nos dice, "yo no puedo correr la última vuelta, me gustaría, pero no puedo". Su cara lo dice todo. En estos momentos es cuando más hay que tirar de ese pensamiento positivo que hemos utilizado durante todo el día. Llegamos al final, se oye el Aleluya de Haendel y de repente desaparecen todos los dolores. Es verdad, no me duele nada. Le doy la cámara a una señora y les digo que sigan ellos que ahora les pillo. Esto me sirve para correr y como un ejercicio de catarsis se me unen mis dos hermanos, corriendo, hasta el final. Hemos terminado, los tres, juntos. Y es algo que ha tardado ocho años en suceder, desde que me presenté por primera vez.

Dos momentos de la llegada a meta.

Nos queda el recuerdo de los buenos momentos, los malos se borrarán pronto. Tendremos ganar de repetir y nuestras mujeres nos dirán que no. Habrá otros retos, más duros o menos, más largos o más cortos, pero no serán como este. Estos 100km. han sido únicos.

Enhorabuena a todos los que se han enfrentado a la prueba, hayan acabado o no, porque el simple hecho de plantearte una cosa así tiene mucho mérito.

Dos libros muy recomendables

2010-05-20T08:44:00.000-07:00

Media vida corriendo - Fabian Roncero

Tengo que admitir que aunque conocía lejanamente la trayectoria de Fabián Roncero no he sido consciente hasta leer este libro de lo que realmente ha supuesto este ATLETA (con mayúsculas) para el deporte español e incluso diría que mundial.

Compré el libro en la Feria del corredor del Mapoma y tenía unas ganas tremendas de leerlo porque todo el mundo habla de el "Fabi" y al final todo esto acaba siendo como una historia que pasa de boca en boca y no sabes lo que es cierto y lo que no. Se ha creado una leyenda alrededor de este personaje de "enfant terrible" merecida casi siempre y debida a la marcada personalidad que señala quien le conoce. Sólo unos datos para hacernos a la idea:

Record de España de 10.000 - 27:14 (1998)

Record de Europa de Media Maratón - 59:52 (2001) *Aún en vigor

Record de España de Maratón - 2:07:23 (1999-2006)

Cualquiera que haya corrido alguna de estas distancias es consciente y seguramente se lleve las manos a la cabeza por lo que esos tiempos significan.

Como dije antes, su marcada personalidad le hizo rodearse de un halo de corredor Quijotesco, un poco loco (como una cabra, vamos) y según todos los que le conocen un excelente amigo que nunca te falla. Capaz de lograr lo imposible, para lo bueno y para lo malo. Un "cachondo" en toda regla. Un atleta mítico.

Y en este mundo tan especial en el que vivimos no se perdona la extravagancia ni el romper las normas, así que también tuvo que sufrir en algunas ocasiones la desilusión de la traición o la confianza perdida (magistral el detalle de la San Silvestre Vallecana 1998).

El libro es divertidísimo y se lee en un día (no es exagerado). Esta plagado de anécdotas y testimonios de quienes le conocen y corrieron con él y sufrieron en sus carnes los ritmos implacables que marcaba el madrileño.

Nadie sabe qué hubiese sido de Fabián Roncero sin sus "Ronceradas", quizá estaríamos hablando del mejor atleta de todos los tiempos o quizá eran esos arrebatos los que le hicieron estar en lo más alto. Desde luego a mí me ha calado hondo este libro y creo que dentro de poco iré a recorrer ese famoso surco que hay en el Parque de Arcentales a probar suerte y ver si se me pega algo de toda esa energía que el "Fabi" ha ido dejando con el paso del tiempo.

Born to run - Christopher McDougall

Este otro libro lo compré en Amazon porque ha sido tremenda la campaña de marketing que rodea a esta historia y tenía mucha curiosidad. Todavía terminado el libro no sé hasta qué punto es real lo que cuenta o no. Todo se basa en un personaje, "Caballo Blanco" y una tribu de "super-atletas" llamados Tarahumara. Según parece el vivir aislados de la civilización, en medio de los peligrosos cañones mejicanos y contar con una genética casi prehistórica les ha convertido en perfectas máquinas de correr largas distancias. Y cuando digo largas digo muuuy largas.

Todo esto cae en manos de un periodista (el autor), un corredor aficionado que sufre lesiones continuas y decide investigar qué hay de cierto en toda esta historia.

El libro pone en jaque a todas las marcas deportivas con informes científicos y estudios de catedráticos, científicos y algún que otro chiflado, y echa por tierra todo lo que creíamos saber sobre nuestra capacidad de correr. Es realmente interesante el capítulo sobre el "Barefoot running" o "correr descalzo" y sus beneficios en el organismo.

También cuenta historias de gente como Zatopek o Bikila, Ann Trason, sobre carreras míticas como la Leadville 100 o la WS100, pero siempre con el telón de fondo de los Tarahumara y nuestra capacidad ancestral y natural de seres corredores.

Todo esto acaba con una carrera, que se sigue organizando todavía en las montañas rocosas de méjico, entre los mejores corredores índios y los mejores, o más extravagantes corredores americanos del momento como Scott Jurek, Jen Shelton, Billy Barnett y "Barefoot" Ted.

La historia te engancha desde el principio y es una mezcla de novela histórica y libro técnico que no me extraña que se haya convertido en Best-seller en América. Lo que me temo que es que esa fama pueda dejar demasiada huella en un pueblo perdido y desconocido hasta ahora que vivía tranquílamente corriendo y tomando cerveza de maíz hasta hoy y que creo que dejará de serlo debido al terrible poder del dinero y las multinacionales. En este caso las ganas de ayudar han hecho más daño que bien.

* Este último sólo se encuentra en inglés de momento pero teniendo en cuenta las ventas no creo que tarden mucho en traducirlo

Los 5k más duros

2010-04-26T04:56:00.000-07:00

Corriendo con toda la tropa hacia la meta.

Sé que llevo mucho tiempo sin escribir nada en el blog. Probablemente sea porque hace mucho que no tengo nada relevante que contar. Aparte llevo una larga temporada sin participar en ninguna carrera popular guiado quizá por un sentimiento de apatía y miedo a rebajar marcas y a entrenar una distancia concreta.

Hace tiempo que decidí dejar hablar a mi cuerpo y moverme por sensaciones y me ha funcionado bastante bien. He conseguido sobrevivir a este duro invierno (atléticamente hablando) y no ha sido fácil. Sin embargo tomé la decisión hace unos meses de intentar ser un poco más disciplinado en los entrenamientos. Me explico. Los continuos fracasos del año pasado me hicieron replantearme mi manera de correr. Si solamente se trataba de disfrutar la actividad no era necesario someter cada salida al estricto orden de un plan. Y así lo he hecho durante medio año. Pero al comienzo de 2010 sentí la necesidad de experimentar también el progreso natural a cargo de los consejos de los expertos. Dejar de lado mi característica anarquía y agachar la cabeza ante lo que es evidente y es que hay gente que sabe mucho de esto y que es bueno escuchar a quien a recorrido muchos más kilómetros que yo.

Tímidamente fui introduciendo en mis salidas las famosas series, probando todas las distancias, cuestas, de todos los tipos y colores y me tomé muy en serio los rodajes largos aumentando la distancia a los 30km. en algunos casos.

Tengo que confesar que empecé a cogerle el gusto a todo esto, incluso pude comprobar que mis entrenamientos eran cada vez de mejor calidad y era raro no correr a 4'30'' sin problemas.

Y todo esto ¿por qué?. Pues porque hay un par de citas en el calendario que son de obligado cumplimiento. Una de ellas es el MAPOMA y teniendo en cuenta el "ostión" que me di el año pasado pretendí asimilar esa experiencia para que no volviese a repetirse.

Todo apuntaba a que sería una buena carrera. He trabajado la fuerza y la resistencia. El test del 2x6.000, que suele servir para predecir el tiempo que puedes hacer en el maratón, me dio unos fantásticos resultados que mejoraban incluso mis objetivos.

La mañana del 25 realicé el ritual habitual, madrugón, desayuno, relajación y al coche. Antes de la salida pude conocer a José Carlos "Pepemillas" y a Paco Montoro, que ya era hora. Fue un placer poneros voz, la cara ya la conocía. Espero encontraros en muchas otras ocasiones y si se puede correr un rato juntos.

Poco a poco se acercaba la hora y ya estaba en la salida con mi primo Carlos que pretendía seguir el mismo ritmo que yo. Este año ni paracaidistas ni nada, debe de ser la crisis, sonó el disparo y todos salimos con esa sensación de haberle quitado la correa a un perro.

Sin problema fueron pasando los kilómetros y todo se ajustaba a nuestros ritmos, 5'10'', a veces un poco menos pero lo llevábamos de lujo. De hecho el ir conversando la mitad del camino era un buena señal, no nos faltaba el aliento. Nos permitíamos el lujo de bromear de vez en cuando con el público. Sobre todo la liamos gorda en la Puerta del Sol cuando empezamos a jalear a la gente para que animara y todo el mundo se puso a gritar. Un poco más adelante me esperaban mis padres que me dieron una botella de isotónico que me había ido tan bien en mis tiradas largas.

Iban pasando los kilómetros y todo marchaba bien. Pasada la media (1h46') estaba tan fresco y eso que íbamos por debajo del tiempo previsto. Pasando la Av. de Valladolid sentí que a Carlos le estaba costando seguir ese ritmo, a lo mejor porque ese era el punto que menos le gustaba de todo el recorrido. El mío venía después. Antes de entrar en la Casa de Campo nos encontramos con algún colega, de los que hace marca, que se había retirado porque no bajaba de 170ppm. y había preferido dejarlo lo que me parece una sabia decisión.

La Casa de Campo es mi infierno personal. En los tres maratones que he hecho me ha costado mucho física y psicológicamente cruzar esos caminos y terminar en esa cuesta tan tremenda. Aún así lo peor había pasado estaba en el km.33 y todavía me encontraba bastante entero aunque las piernas empezaban a aflojar el ritmo que cada vez era más lento. Estábamos corriendo a 5'15'' y yo empezaba a adelantarme a mi primo al que había perdido de vista. En estas circunstancias es cuando empieza tu verdadera carrera y no puedes correr la de otros. Pasando por el km.36 empecé a notar que se me iban agarrotando los cuádriceps y decidí caminar un poco por prudencia. Qué error.

Pasó Carlos y me dijo que fuéramos juntos pero como digo a estas alturas cada uno tiene que correr su carrera y no quería ser el lastre de nadie. Cuando parecía que todo estaba bien comencé a correr de nuevo pero... ups, las piernas ya no eran de carne y hueso sino de cartón piedra. El motor se había parado. A partir de ahí todo fue de mal en peor.

Puedo correr con calambres, aunque duela mucho os lo aseguro, pero parecía que todos mis circuitos se habían apagado. Noté que ya no absorbía los líquidos y la sensación de sed era constante. Además sentía que estaba a cero, sin energía, me costaba trabajo incluso mantenerme en pie. Sólo quedaban 5km., eso no es nada, pero en esos momentos me sentía como empezando desde el principio. Nunca se me han hecho tan duros 5km. Os puedo asegurar que el dolor y la impotencia que sentía en esos momentos eran tan grandes que el hecho de que alguien se fijara en mi y me animara me hacía llorar. Sólo me venían a la cabeza las imágenes de todos los entrenamientos, los sufrimientos, las salidas cuando lo que menos te apetece es salir, con nieve, lluvia, viento y a veces todo junto. Todo ese esfuerzo pensado en no pasar por esto y sentir que no ha servido de nada, sentir que defraudas a todos por no haber conseguido lo que prometías, eso es lo peor.

Por fin conseguí entrar en el Retiro, todo esto estaba a punto de acabar. Me encontré con mi tía Paquita, "¡ese es mi sobrino!", decía con orgullo, y a mi se me volvían a saltar las lágrimas porque yo no sentía merecerlo.

Unos metros más adelante se encontraba toda la tropa que me estaba esperando. Y digo "toda". Al momento empecé a oír gritos de ánimo, vítores, y salieron todos a correr conmigo. Mis hermanos, mi sobrina, mi mujer. Así que como comprenderéis volví a llorar. Mis hermanos me decían "¡venga, que ya estamos!" mientras corrían a mi lado y a mí esos 200 metros me parecían un mundo. Eso no tiene precio y sólo por esos segundos mereció la pena correr los restantes 42 km. Vinieron conmigo hasta que la organización los sacó del recorrido. En ese momento cerré los ojos y continué con un pie delante del otro pensando que en cualquier momento me iba a desmayar. Al cruzar la meta me agarró un sanitario que me preguntaba insistentemente si estaba bien pero no podía contestar. Cuando me dijo que si estaba mareado le conteste que no con la cabeza y me ayudó a incorporarme y me dijo que siguiera caminando a la salida. Tenía mucha sed pero no me entraba más líquido. Todo me daba asco. Incluso recoger la bolsa del guardaropa se me hizo eterno. Por fin había terminado todo.

Y esa es mi pena. Las carreras no son para terminarlas así. Las carreras hay que disfrutarlas y ese era mi objetivo en este maratón. ¿Qué salió mal entonces?. Pues todavía no lo sé. Y eso me mata. Todavía no me puedo creer que mi mejor maratón, tanto por la marca como por la manera de vivirlo, sea el primero que corrí, con una preparación "de mierda" y con muy pocos kilómetros en las piernas. En estos momentos estoy hecho un lío. No sé cómo reaccionar, no sé cómo seguir entrenando. A mí me encanta esta distancia y no pienso dejar de correrla incluso cuando los médicos me aconsejan, por mi peso, que no es lo más adecuado. En estos momentos tengo una espina del tamaño de una espada clavada dentro y lo que tengo clarísimo es que me la voy a sacar, no sé cuándo ni cómo pero lo haré.

Tabla de parciales. Todo iba bien hasta el km. 35

BSS/09

2009-11-10T01:43:00.000-08:00

Es verdad que tengo el blog un poco abandonado, ya lo se. Pero últimamente sólo tengo tiempo para echar de vez en cuando una ojeada al facebook y poco más. Hay que aprovechar las rachas de trabajo cuando se presentan y ahora estoy en temporada alta. Lo mismo me pasa con los entrenamientos, tengo poco tiempo para salir así que intento aprovecharlos de la mejor manera posible. Y la verdad es que últimamente me he encontrado muy bien y vuelvo a coger ritmos de 4:30'/km sin problemas, cosa impensable este verano.

Pues bien, esta historia comienza en mayo, fecha en la que se abrieron las inscripciones para la Behobia-San Sebastián 2009. Ya sabía que la cosa era complicada pero no pensé que en dos días se acabarían las 18.000 inscripciones de este año. Os aseguro que estuve casi cuatro horas intentando conectar a través de internet y no había manera. Pero el que la sigue la consigue y al final pude apuntarme, eso sí, sin saber si podría ir cinco meses más tarde. Y por los pelos, porque las cosas han cambiado mucho desde entonces y mi situación laboral también. De hecho dos días antes no sabía si podría ir a correr.

Al cansancio físico provocado por el ajetreo de estás últimas semanas, más la preparación del viaje, que con un niño de dos años no es tarea sencilla, sumándole el cumpleaños de Eli (que acaba de entrar en la cuarentena) que coincidía con el día de la carrera le añadimos las previsiones del tiempo, que no podían ser peores. Alerta roja en todo el litoral cantábrico por vientos y lluvias. Y correr con lluvia, vale. Con frío... bueno. Pero con ese viento... es una locura. Así que mis aspiraciones de marca se diluían y sólo tenía en la cabeza la idea de no sufrir mucho.

La mañana de la carrera amaneció como se preveía. Con rachas de lluvia y viento de esas que acojonan de verdad. De hecho, pude ver como se partían algunos carteles en Behobia y cómo las lonas de los camiones-ropero volaban en todas direcciones. Teniendo en cuenta que teníamos que estar allí al menos una hora antes para dejar las bolsas y con el frío y el temporal que nos caía encima era difícil encontrar algún sitio resguardado que no estuviese lleno de gente. Las gasolineras, las tiendas, galerías comeciales, cualquier sitio era bueno para cobijarse antes de la salida. ¡Qué frío pasé!, y eso que iba bastante abrigado, pero se me había metido en los huesos y no paré de tiritar hasta que empecé a correr.

A las 11:00 en punto se dio la primera salida que está perfectamente organizada por tiempos para que no haya problemas de empujones y cosas por el estilo. Cuatro minutos más tarde salíamos los del dorsal rojo (en mi caso) y nada más empezar a correr empezó a soplar un viento de esos que traen la lluvia horizontal, de la que pica en la cara. Pero esta picaba más de lo normal, ¡coño, como que era granizo!. Totalmente empapado entré en el km.2 dónde me esperaba mi familia y la de mi cuñado, que son de Irún y que por supuesto montaron un buen escándalo a mi paso. Allí me pude desprender del cortavientos que ya no hacía más que molestarme y pesaba como un demonio. Pese a las condiciones adversas me sentía fuerte y cogí el ritmo de 4:30' e intenté no perderlo.

Es difícil cuando se empieza uno a acercar a la subida de Gaintxurizketa que es uno de los puntos fuertes de la carrera. Son dos kilómetros de subida (km.6-8), no excesivamente duros pero sí muy largos que hacen bastante daño en las piernas. A partir de ahí vienen un montón de toboganes de subidas y bajadas y también la parte más bonita de la carrera que atraviesa los montes. En el km.10 me dio un pequeño bajón y pensé que el frío me había calado más de lo que pensaba. Me faltaba el aire y no tenía buenas sensaciones. Bajé un poco el ritmo y aproveché para vaciar la vejiga en los pastos vascuences.

A partir del km.12 empecé a recuperar las buenas sensaciones y parecía que las fuerzas me llegaban renovadas, me sentía como si acabara de empezar y eso que en ese momento empezaba a caer otra buena. En algún momento, al atravesar el Puerto de Pasajes, el viento me zarandeó como si fuera una marioneta, me entraba hasta la risa, cómo se puede correr así.

Km. 14 y en mi reloj 1h 03'. Así que supongo que Chema habrá acabado ya y a mi me quedan todavía 6km. más.

Un poco más adelante ya puede verse la subida a Mirakruz y esta si es una cuesta de las que duelen. No es excesivamente larga (1km.) pero en el km.17 cuando las piernas tiran más por vergüenza que por otra cosa no es muy recomendable apretar mucho. Y como yo soy así de inconsciente empecé a tirar justo ahí. La subida acaba justo en el resturante Arzak y a partir de ese momento... el cielo. Un larga bajada, larguísima diría yo hasta el boulevard en pleno paseo marítimo donde, cómo no, nos volvió a caer una buena y eso sumado al viento que traía olas de 8,5 metros le daba a la carrera un aire épico donde los haya.

Me sentía bien, con fuerzas para poder tirar un poco más y luchar contra ese viento de cara que nos acompañó en bastantes tramos de la carrera. Supongo que los que la hayan corrido en otras ediciones estarán de acuerdo conmigo en que lo que hace a esta carrera especial es su gente. En ningún sitio he visto un apoyo tan tremendo. Daba igual que lloviese o granizase, no había un solo tramo de la carrera sin gente animando sin parar. Es espectacular. Se vuelcan con los corredores y los ves de todas las edades dándote fuerzas y aplaudiendo a nuestro paso. Es realmente GENIAL.

Ya quedaban pocos metros y no me había hecho 500km. en coche para dejarme llevar por el cansancio así que apreté los dientes y acabé en una muy satisfactoria 1h30'39'', sin dolores, ni lesiones, arcadas ni malos rollos.

Para comprobar lo difícil que se puso la climatología, bastan estos datos: de los 18.444 inscritos (2.800 mujeres), sólo tomaron la salida 14.990 (19% de retirados antes de salir) y llegaron a meta 14.918 (2.043 mujeres, el 13,7 %). En la meta no hubo cronómetro ni pancartas de los patrocinadores, y la entrega de premios se trasladó al Casino.

Copiado de www.runners.es

Lo que viene después se sobreentiende: comida espectacular y repito con mayúsculas ESPECTACULAR en la sociedad gastronómica del padre de mi cuñado que nos invitó amablemente a una merluza en salsa verde de muerte y unos chuletones que reaniman a un muerto. Todo ello regado con un espléndido zumo de uva macerado en roble y una tarta casera de chocolate para rematar la jugada.

Resumiendo, la cosa no ha podido salir mejor. Menos mal que pude viajar y correr la BSS porque de no hacerlo me hubiera arrepentido toda la vida.

Rafael Iglesias entrando en meta en 1:01:16

Chema entra segundo en 1:02:46

Una selección de los últimos momentos de la carrera

Manifiesto (II)

2009-08-25T08:21:00.001-07:00

Y ahora que la máquina ya se ha encendido supongo que tendremos que acelerar un poco. Como dije en mi anterior entrada este blog trata básicamente de atletismo y de mi experiencia como corredor. En todos estos años pateando calles y caminos, sudando lo indecible y sufriendo alguna que otra lesión sólo he aprendido una cosa: HUMILDAD. Empecé a entenderlo todo el primer día que me enfrenté a una prueba, sin haber hecho más ejercicio que el que se hace en el colegio, y tirado en la arena, sin poder moverme, deshidratado y extasiado, un anciano de unos setenta y tantos pasó a mi lado y me dio ánimos. El iba tan fresco, sobrado de fuerzas y aún así, con sus palabras supe que entendía cómo me sentía. Nunca olvidaré ese momento.

Y ese fue el comienzo de todo. Con todos estos años y entre parones y lesiones me he dado cuenta que son los verdaderos corredores, los veteranos, los que realmente pueden presumir, los que deberían ir con el pecho bien alto... los que menos buscan destacar, los que más te ayudan si lo necesitas, los que arman menos jaleo, en definitiva, los más humildes. Y como siempre digo que la vida es una larga carrera siempre comparo las dos.

Cada vez me encuentro con más gilipollas por la vida. No sé vosotros pero me veo rodeado de incompetencia por todos lados. Y no juzgo a la gente por no saber lo que hace pero sí los condeno por no saber que no saben. Cada día es más difícil encontrar a un buen profesional en cualquier campo y eso que se supone que cada año estamos más preparados en todo. Al principio piensas que te tratan como si fueras idiota porque lo pareces o porque están acostumbrados a ello pero poco a poco te das cuenta de que lo que pasa es que no tienen ni idea. Pongamos por caso las compañías telefónicas. Hace poco cambié de compañía porque empezaron a cobrarme de más y no sabían darme ninguna explicación. Pues ahora no dejan de llamarme para que vuelva ofreciéndome lo que pagaba en un principio. ¿No sería más fácil hacer las cosas bien desde un principio?. Es pura lógica.

Yo tengo claro que no me enfrento a ningún trabajo que no sepa hacer. No valgo para ello. Con eso me he ganado la fama de “no arriesgar”, de “huir de las responsabilidades”... Es probable que eso sea verdad y que a lo mejor todo me hubiese ido mucho mejor de haberme lanzado a la piscina en ciertas ocasiones. Pero nunca lo sabré. Lo único que sé es que si echo la vista atrás veo que lo que hice está bien hecho. No me he aprovechado de nadie, más bien lo contrario, y no he dejado ningún “pufo” en el camino.

Si la gente fuese un poco más humilde y se conociese un poco a sí misma quizá sabría cuáles son sus límites y actuaría en consecuencia. Esto parece una tontería pero cuando se trata de un médico, un arquitécto o un chaval que conduce después de una noche de juerga la cosa puede acabar muy mal.

No sabemos hacerlo todo, no podemos gestionar cualquier situación que surja en nuestras vidas aunque nos creamos muy listos. Hay que pedir ayuda y escuchar. Entre los innumerables beneficios que aporta el deporte, en este caso correr, está el de enfrentarte continuamente a ti mismo, el de verte en un espejo, el de caerte una y otra vez para volverte a levantar con más fuerza y el de aprender de los que te precedieron. Para conseguir la gloria antes hay que descender a los infiernos y romperte en mil pedazos porque mientras te reconstruyes aprendes realmente lo MIERDA que eres y lo bueno que te creías.

Estoy harto de ver mierdas con esmoquin moviendo los hilos de esta sociedad y dando consejos de cómo debemos ser. Somos lo que somos y nada más. Somos humanos e imperfectos. Somos y siempre seremos aprendices. Somos en esencia seres racionales aunque a veces no lo parezcamos. Somos sensibles aunque la sociedad pretenda lo contrario. Somos capaces de hacer maravillas cuando nos lo proponemos aunque eso no suceda a menudo. Somos engreídos, orgullosos, envidiosos y tiranos y debemos luchar contra ello todos los días. En definitiva somos humanos, nada más y por supuesto nada menos.

Manifiesto (I)

2009-08-17T13:29:00.000-07:00

Empezaré diciendo que mi válvula de presión hace ya tiempo que saltó y que mi regulador de soportar mierda ajena ya no da más de sí. Así que pese a que lo que diga o cómo lo diga pueda molestar a alguien creo que YA ESTÁ BIEN.

Tengo claro que vivimos en sociedad, seguramente lo tengo mucho más claro que la mayoría de la gente. Comprendo que para poder beneficiarnos de los servicios que la ciudad nos presta también debemos participar en cuidar, mejorar y evitar causar molestias o daños a nuestros semejantes. Es así de sencillo. La calle, los parques, las carreteras no son de otros, no son del estado ni del ayuntamiento en cuestión, son de todos y cada uno de nosotros.

Lo mismo pasa con el trabajo. Está claro que a mí me pagan por mi trabajo y eso me gusta. Pero yo no trabajo por dinero. Parece una estupidez pero no lo es. Trabajo porque me gusta contribuir con lo que hago para hacer de este mundo un sitio mejor para vivir. El trabajo no es mi medio de vida. MI VIDA es mi medio de vida. Me gusta que alguien me encargue un trabajo y se deje aconsejar, me gusta trabajar en equipo cuando este tiene un fin común, me gusta ver como los proyectos crecen partiendo de una base estable. Me gusta mirar hacia atrás y observar que lo que he hecho está bien hecho.

Todo esto parece una salida de olla pero no lo es. Este es un blog que básicamente cuenta mis progresos y experiencias como corredor. Y como comprenderéis durante las horas de carrera se piensa mucho y en muchas cosas y también se ven otras tantas. Uno tiene tiempo de pensar en la crisis... Jodida crisis. Crisis financiera la llaman, ¡ja!. Es decir, que el lobby de mangantes de los bancos se dedican a jugar con el dinero que la gente deposita en ellos pensando en guardar y ahorrar para un futuro y éstos lo pierden o se lo gastan. Entonces les preguntan dónde está el dinero y estos responden: hemos entrado en crisis. ¡TÓCATE LOS HUEVOS!. Eso en mi casa se llama una cagada integral de toda la vida. Pero lo mejor es que nos ponemos a buscar soluciones y sólo se les ocurre (a los que se han gastado el dinero) despedir a la gente porque en vez de ganar 2 billones de euros sólo vamos a ganar 1,9 billones. Eso sí, siguen cobrando lo mismo o en su caso y para demostrar su compromiso se congelan el sueldo de 300.000 euros anuales netos que tienen por NO SABER HACER SU TRABAJO Y TOCARSE LO COJONES A DOS MANOS. Como se suele decir, la banca gana, siempre, y los demás que sigan jodidos. Porque como dice la canción de Jackson, “they don´t care about us” (ellos no se preocupan por nosotros). Pero lo peor de todo es que esos son los valores que imperan en esta sociedad, “tú salva tu culo y el que venga detrás que arree”. Esos son los mensajes que nos llegan a través de la publicidad, con su demanda de consumo masivo, de la televisión, la prensa... Esos son los valores contra los que día a día tendré que luchar para que mi hijo sea de mayor una buena persona, independientemente de lo que gane o a lo que se dedique. Somos una sociedad de borregos atontados por la televisión y el fútbol. Nos están dando hostias hasta en el carnet y nadie hace nada, ninguno hacemos nada. Y si alguien alza un poco la voz le dan dos duros y a callar, como los sindicatos que parece que se los llevó María Sarmiento, qué casualidad, justo cuando más tenían que decir. A lo mejor es que realmente nunca tuvieron nada que decir.

Tendría que llegar el día en el que hablaran los que callan y callasen los que tanto hablan.

Tendría que llegar el día en el que la gente trabaje por que es bueno trabajar y es mejor aún hacerlo bien.

Tendría que llegar el día en el que todos nos preocupemos más de saber quienes somos antes que querer saber qué hacen los demás.

Tendría que llegar el día en el que los medios de comunicación premien a quien lo merece y hagan así de referente a las generaciones futuras. No quiero que ninguna “Belén Esteban” sea referente de nadie.

Tendría que llegar el día en el que esos HIJOS DE PUTA que tanto llenan su boca con la palabra libertad se cruzaran con alguien que fuese tan libre como ellos.

Tendría que llegar ese día, pero seamos realistas, estamos solos en esto. Nadie va a correr con nosotros, nadie va a dar el salto con nosotros, nadie se va a preocupar de nosotros.

Michael Jackson sería un gilipollas y un montón de cosas más, pero cuando se hace algo bien hay que decirlo y este tema es una pasada. La música es el único legado que tenemos para entendernos a nivel mundial. Aprovechémoslo.

Buscarse a si mismo

2009-06-19T03:56:00.000-07:00

Para mi correr ha sido desde el principio una búsqueda constante. Realmente no se muy bien qué buscar y de hecho creo que si lo encontrara dejaría de correr. Es más, pienso que cada corredor tiene su propia búsqueda interior y que vamos recogiendo trozos por los caminos de un mapa imposible de componer. Pero eso no frena la búsqueda. Quizá sea el continuo movimiento el fin de todo esto, como una pescadilla que se muerde la cola. Desde hace miles de años la humanidad se ha visto plagada de símbolos así, de iconos del infinito.

Pero de vez en cuando uno se aparta del camino tentado por los tiempos, por las marcas y por la gloria y pierde el hilo de lo que le hacía sentirse vivo. Todas esas sensaciones llevo arrastrándolas durante mucho tiempo y os aseguro que pesan mucho en la espalda y en las piernas.

El otro día, tras una dura jornada laboral y cansado al final del día, tras acostar a Hugo, mi mujer Eli y yo nos quedamos sentados en el sillón, callados, quietos, con la sensación de que las pilas no dan para más. Pero había algo más, una desazón especial, una inquietud o una insatisfacción de la vida, de lo que nos rodea, del mundo en general, de sentirte incomprendido, de pensar que no estás en tu sitio, que como pieza de un puzzle que eres no terminas de encajar.

Como dije en una entrada anterior, llega un momento en el que las cosas tienen que volver a empezar por el principio y como este blog trata de atletismo ya podéis imaginaros lo que eso supone. Eran las 22:40h. y no quería salir como cada día, por el mismo camino de siempre, con las mismas cuestas de siempre... Así que cogí el agua, el ipod y salí hacia donde fuera, donde sea que llegue estará bien, pensé. Guardados en una maleta quedan los tiempos, parciales y series, SÓLO CORRER, ese es el lema que grabé en mi cabeza. Correr sintiéndome bien, ligero, solitario. Es una gozada.

Todas estas sensaciones se resumían en esta canción de Joshua Radin que escuchaba mientras corría. Por cierto, una pasada de disco "Simple times". Os dejo con "I'd rather be wiht you" y espero que lo disfrutéis tanto como yo. Os deseo buenas carreras.

"I'd Rather Be With You" Official Video

PD. A los del MAM, a todos, sois todos unos campeones. Suerte.

Tres fueron tres...

2009-06-15T03:41:00.000-07:00

Y lo digo con muy buen humor, je, je, je. No son dos los pinchazos esta temporada sino tres. Este año tampoco pudo ser. Los 100km tendrán que esperar otro año. Y la verdad es que mientras escribo esto lo recuerdo y me parto de risa. Empezaré por el principio.

El sábado por la mañana amaneció un día perfecto. Yo había descansado bien y los nervios típicos antes de la carrera me mantenían en guardia. Salí con tiempo para Colmenar porque siempre se forman aglomeraciones y al final siempre empezamos con la lengua fuera. Aparqué donde siempre, organicé mis bártulos y me unté bien el cuerpo de crema solar porque eran las 11h. y el sol ya apretaba con fuerza. Todo estaba bastante bien organizado así que la recogida del dorsal y la bolsa de regalos la hicimos sin problema y nos sobró tiempo para descansar a la sombra. Allí me llevé la sorpresa de conocer a Julián del que únicamente sabía por la red y me dio mucha alegría. Ambos somos fieles discípulos de Karno y esas cosas unen mucho. Pero los tiempos que manejaba Julián eran demasiado para mí porque pretendía terminar en 12 horas y eso son palabras mayores. Así que nos deseamos suerte con la promesa de quedar en otra ocasión para correr un rato.

Allí estábamos mi hermano Óscar con su mujer y dos amigos esperando a que dieran la salida para empezar a sudar. A las doce en punto salimos camino a Manzanares, cuesta arriba y con una temperatura de 32º. Nada más hacer los primeros kilómetros ya sabía que la cosa iba a ser dura. Pasé por el primer avituallamiento sin problemas y llegué al segundo en el km. 12 en bastante buen estado.

Km. 12

De hecho llegué al 3º avituallamiento en el km. 18 en buen estado físico pero con sensaciones raras en el estómago y alguna molestia en un meñique. Hice la parada justa para ponerme un parche y vaciar de tierra las zapatillas y salí "escopetao" hasta el siguiente punto en el km.21.

Todo marchaba más o menos bien pero el calor era insoportable y daba igual lo que bebiera porque a los dos minutos ya tenía sed de nuevo. Y fue a partir de ahí cuando empecé a pasarlo mal, no muy mal pero lo justo para saber que algo no va bien. Tomé un gel, una barrita (imagínate tomarte un polvorón con la garganta seca a 40º) y bebí agua de los bidones que llevaba que en estos momentos era como tomar una sopa caliente. El calor era cada vez peor. Serían las 15h. y notabas calor del suelo, del sol y del aire que te daba de cara. Era imposible correr así. Todo se reducía a correr 5 minutos y andar otros 5. Me cruzaba con gente que se nota que corre un huevo y que no podía casi ni caminar. No vi una sola sombra en todo el camino. El calor acabó cerrándome el estómago y ya no asimilaba los líquidos. De hecho cada botella que engullía me causaba unas ganas tremendas de vomitar. El estómago estaba lleno de agua que no pasaba de ahí. Recuerdo el camino junto a la vía del tren especialmente duro. Llegar a Colmenar de nuevo fue una mezcla de satisfacción y de pesar. Pasar de la tierra al asfalto era como entrar en una sartén hirviendo. Esos dos kilómetros hasta llegar al polideportivo fueron lo más duro de todo el día. Llegué dentro de los plazos que me había propuesto, km. 35,3 en 4:40h. Me encontré con gente que iba muy mal, todos con nauseas y las misma sensación de no poder hidratarse bien. Una vez allí y en ese estado me planteé el seguir o no. Y la decisión fue dura. No es fácil decidir parar cuando uno todavía siente que puede seguir pero la cosa no pintaba bien en ese momento y lo normal es que fuera a peor. Así que tomé la decisión correcta: ME VOY A CASA. Yo vine para disfrutar y eso se había convertido en una lucha contra el calor que se estaba volviendo demasiado dura. Mi cuerpo había trabajado mucho para llegar hasta allí y seguro que me pasaría factura más adelante. Lo mejor es que mi hermano me llamó para decirme que mi cuñada no podía andar más en el km. 24 y que si podría ir a buscarles. El calor le había hecho perder mucho sodio y potasio y los calambres no le permitían ni siquiera caminar. Eso era el destino. Este año no tiene que ser, ya habrá otros.

También me dijo que había visto a Julián bajar en segunda posición. Después me he enterado que no pudo ser pero me has dejado realmente alucinado. Esa carrera juntos tendrá que esperar hasta que me encuentre a un nivel parecido al tuyo :·)

Me fui para casa con la satisfacción de haber tomado la mejor decisión y con la sonrisa en la cara de no poder creerme que pudiese hacer tanto calor. Os juro que era algo inhumano. Probablemente al sol podíamos estar a 42º así que imaginad lo que supone correr durante cuatro horas así.

Al día siguiente por la mañana salí a correr y quitarme un poco el desazón de no haber terminado y pensando que todavía habría gente por los caminos sufriendo lo indecible para llegar al final. Para todos ellos mi más sincera enhorabuena. Cualquiera que haya terminado en estas condiciones es un héroe.

Las cartas sobre la mesa

2009-06-10T03:05:00.000-07:00

Ya está todo el pescado vendido y las cartas sobre la mesa. No va más, como dicen los crupiers. Todo el trabajo, lesiones y recuperaciones de este año tendrán su justo castigo o recompensa este sábado. Es ahora cuando me pongo a echar la vista atrás y me doy cuenta de mis errores y mis aciertos. Y una cosa tengo clara, esta vez me pasé de la raya. Hace unos meses mis entrenamientos eran tremendos, sobre todo en los ritmos. Ni yo me lo podía creer. Pero nada dura para siempre. La cuerda se tenso demasiado y acabó rompiéndose, al igual que mis articulaciones. Hasta ahora he intentado salir del bache y no me ha resultado nada fácil. Lo que quiero decir es que ha dolido un huevo y parte del otro. El simple hecho de caminar era muy doloroso así que podéis imaginar lo que suponía correr. Eso me ha hecho parar y replantearme todo, como si empezara de nuevo. Eso ha sido lo mejor porque me ha dado tiempo a limpiar toda la mierda de mi cabeza y volver a disfrutar corriendo.

La semana pasada corrí la Liberty Seguros y disfruté como un enano. De hecho lo que más me gustó fue ver correr a los enanos dirigidos por Martín Fiz. El tío es un crack, animando, corriendo con los niños... Vamos, que el año que viene me llevo a Hugo seguro. Al final Chema no pudo correr por no se qué problemas con la Federación pero allí estaba para dar la salida. El recorrido era ya conocido así que intenté tomarlo con tranquilidad, sobre todo porque sin darme cuenta, entre esquivar a la gente al principio, me planté en el kilómetro dos en 8'. Así que eché el freno y disfruté del sol, de ver Madrid tomado por los corredores y al final coroné en 44:05. Un buen tiempo teniendo en cuenta que acabo de salir de una lesión larga.

Esta semana ha sido muy tranquila, con salidas en torno a los 6' kilómetro y algunos tramos andando. De momento no me duele nada, me siento más fuerte y motivado. Ahora sólo queda tener un poco de suerte el finde y cerrar la temporada con buen sabor de boca.

Gracias a todos por haberme aguantado este año y por darme los ánimos que me alimentan.

PD. Supongo que ya lo sabréis pero Chemita se ha calzado los 10.000 en pista en Madeira en 27:57 y se ha ganado a pulso el título de Campeón de Europa. Este tío es mi ídolo. Enhorabuena Chema.

Miedos

2009-05-27T03:04:00.000-07:00

Supongo que cualquiera de los que de vez en cuando os pasáis por aquí habéis sentido algo de respeto hacia alguna prueba o carrera. Pues eso no es nada comparado con lo que me está pasando a mi por la cabeza en estos momentos. No sé muy bien por qué pero este año tengo más miedo que vergüenza a enfrentarme de nuevo a los 100km. de Corricolari. Supongo que los dos últimos pinchazos en la media y el maratón de Madrid tendrán algo que ver y eso que he intentado por todos los medios enterrar el pasado y mirar "palante". Pero en cada entrenamiento, con cada pequeño dolor que sufren mis músculos y mis articulaciones empiezan a aflorar los recuerdos de la agonía que me acompañó en los últimos kilómetros de carrera y poco a poco me voy comiendo la cabeza pensando: no sé que hago presentándome a estas cosas, no voy a durar ni 20km., aunque vaya muy despacio seguro que pincho en el 35... Y termino la jornada metido en la cama totalmente desmoralizado y con miedo a fracasar de nuevo.

El hecho de que la tendinitis todavía no esté del todo curada también influye, y mucho. De repente me duele todo. Parece que los dolores han aguantado todo el año para salir de golpe y tengo la sensación de tener dos pesas atadas a las piernas. Aparecen molestias en los gemelos, tibiales y zonas que ni sé cómo se llaman.

Todas esas cosas me han hecho parar una semana y frenar mucho el ritmo tanto de kilometraje como de carrera. En estos momentos bajar de 5' el kilómetro es un éxito o una temeridad según se mire. Con lo que aumentan aún más mis miedos por la falta de tiempo para prepararme para los 100, que sólo quedan dos semanas y media. Ni qué decir tiene que mi humor esa semana ha sido tremendo. Suerte que tengo una santa por compañera que me sabe torear bien en esos momentos pero reconozco que me pongo absolutamente insoportable.

Con el fin de no perder forma y estimular otros músculos he retomado la bicicleta. Ahora voy a trabajar en bici todos los días y aunque no tardo mucho en llegar (de hecho lo mismo que en coche) sí que he notado como me desengrasaba un poco porque hacía muchos años que no la cogía.

Así que entre la incertidumbre de salir o no salir y los miedos que eso me provoca llevo alrededor de un mes. Aún con todo me apunté a los 10k. de Liberty Seguros en la que ni espero batir marca ni espero lesionarme del todo. Con pasármelo bien es suficiente.

Con estos pensamientos me acuesto y con ellos me levanto. Todo el mundo "correril" da vueltas en mi cabeza y no sé si parar, si seguir, si mandárlo todo a tomar por cul...

Espero sugerencias.

Tíos, algo estamos haciendo mal...

2009-05-11T02:39:00.000-07:00

Este pasado domingo se celebró en Madrid la VI edición de la Carrera de la Mujer y el bautizo de mi santa y paciente Eli en el mundo de las carreras populares. La experiencia me sirvió para revivir a través de ella las sensaciones que experimenté en mi primera San Silvestre y que seguro que todos conocéis, el revoloteo de mariposas en el estómago, la inseguridad ante la distancia, el miedo a defraudar... Qué os voy a contar.

Hay una serie de cosas que me han sorprendido favorablemente de esta prueba. Lo primero es el precio de inscripción, 6€. Muy baja para lo que estamos acostumbrados algunos y lo mejor de todo es que uno de esos euros va para la Asociación Española de lucha Contra el Cáncer lo que nos da aún más motivos para correrla. Siempre que una carrera colabora con alguna buena causa da gusto pagar la inscripción. De hecho estoy seguro de que podrían recaudar mucho más a la vista de la bolsa del corredor que daban al recoger el dorsal. No os exagero si os digo que al menos pesaba 3kg. "Pero qué demonios lleva esta bolsa..." pensé. Pues de todo. Y está claro que cuando se buscan patrocinadores que están por la labor no hay problema en llenar de regalos una bolsa de plástico que está llena de ilusiones. Por eso digo que algo estamos haciendo mal en el resto de carreras populares. ¿Cómo es posible que en otras pruebas se nos cobre alrededor de 40 eurazos y tan sólo puedas disfrutar de una camiseta y una botella de agua al terminar (si llegas a tiempo)?

En esto de organizar carreras populares parece que las mujeres nos están dando sopas con ondas. Aunque la mañana se presentaba un poco fea y llovía a cántaros a eso de las 8:00 am. fue mejorando conforme pasaban los minutos y la verdad es que quedó una temperatura ideal para correr. Recogida de chip, meada, cosas que a nosotros nos parecen obvias y que Eli experimentaba por primera vez. Lo único que me llamó la atención es el nivel de estrés que se respiraba en los momentos previos a la salida. Todas estaban muy nerviosas y corrían de un lado a otro. Hasta la megafonía parecía acelerada. Se lo comenté a Eli y me lo aclaró todo de un plumazo: "Somos mujeres, ¿qué esperabas?". Más razón que un santo, todas haciendo varias cosas a la vez y eso lo multiplicas por 15.000 inscritas... una locura.

Ambiente pre-salida.

Eli y el "enorme" Hugo que parece que no cabe en el carro.

A las 10:00 am. se dio la salida y cientos de globos salieron volando al ritmo de la música. Hugo que nos acompañaba en el carrito se volvió loco y empezó a bailar y aplaudir llamando la atención de cualquiera que pasaba al lado. Tengo que decir que yo acompañaría a Eli durante los 6km. del recorrido empujando al niño en el carrito. Cosa difícil porque entre tanta gente cuesta mucho hacerse un sitio para pasar con las cuatro ruedas.

Pasamos por la salida y la cara de Eli era todo un poema, tenía la sonrisa perenne del que vive una experiencia inolvidable. La mayor parte de la gente que salía a nuestra altura empezó la carrera andando y saludando a Leticia Ortiz que había venido como Presidenta de Honor lo que paralizó la carrera los primeros metros. Cómo sería el tapón que se formó que tardamos más de 10' en hacer el primer kilómetro. Entre risas y ánimos seguimos avanzando y Eli no paraba de estar pendiente de nosotros y al final le tuve que decir que se preocupara de correr su carrera que nosotros estaríamos bien. A base de fartlek y con unos cambios de ritmo pude mantenerme a su altura.

Kilómetro 3 y a Eli todavía no se le a quitado la sonrisa de la cara.

La carrera era una fiesta, todas tan contentas y algunas haciendo verdaderos esfuerzos por seguir corriendo, niñas y abuelas juntas un domingo por la mañana haciendo deporte por una buena causa.

La cosa se puso más seria al entrar en el Retiro por la cuesta del ángel caído. Eso reventó a más de una y además la humedad que se generó por causa de la lluvia matinal nos hacía sudar como si estuviésemos corriendo en la playa. Pero la cosa se estaba acabando y Eli seguía en pie y sin parar. De hecho parecía que se aceleraba conforme pasaban los kilómetros.

A estas alturas había una humedad que ni en la selva.

Llegando al final la perdí de vista pero me encontré a mi madre, que surrealista, animando a la gente. Un acelerón y derrape con el carrito y la encontré de nuevo. Últimos metros y cruzó la meta, encantada, sobrada y con ganas de haber hecho más, como se debe acabar una carrera (a ver si aprendo algo).

Más tarde regalos (al que aguantara la cola en cada stand), concierto y festival de fitness, vamos una mañana completa y un día que seguro se le quedará grabada a más de una.

FELICIDADES A TODAS LAS QUE CORRIERON EL DOMINGO y espero que igualemos pronto el porcentaje de participación por géneros en todas las competiciones.

PD. La experiencia de correr con el carrito no estuvo nada mal, es un buen ejercicio de piernas, sobre todo si empujas a Hugo.

Un par de tropezones no me harán caer

2009-04-27T05:29:00.000-07:00

¿Quién no ha sufrido alguna vez en su vida un tropezón y se ha vuelto a levantar?, ¿y dos?. Pues eso es exactamente lo que me ha pasado en las dos últimas pruebas a las que me he presentado. Para empezar pedir disculpas por no haber podido pasarme por vuestros blogs todo lo que debería pero en estos momentos de crisis el trabajo manda y por suerte he tenido mucho.

Estos meses tan fríos he mantenido un entrenamiento bastante duro (por lo menos para mí) intentando no superar los 4:30' por kilómetro sin importar la distancia que corriera y buscando potenciar un poco mi velocidad. Así que me he movido entre los 4:20' y 4:35' desde enero.

Eso me motivó mucho a la hora de enfrentarme a la MEDIA MARATÓN VILLA DE MADRID. En algunas de mis salidas había llegado a rondar la 1:30h. en esa distancia así que me presenté con la moral bien alta y con muchas aspiraciones a conseguir otra MMP. El día era perfecto, fresco pero soleado. Lo único que podía causarme algún problema era el tendón de aquiles que llevaba molestándome algún tiempo pero tampoco tanto como para preocuparme.

Se dio la salida y salí escopetado. No tenía muy buenas sensaciones al pasar por el km. 5 pero no tenía problema en seguir al globo de la hora y media. No se si alguna vez os ha pasado que parece que te falta el aire desde el primer kilómetro y esperas que con el paso de los minutos desaparezca ese malestar. Es bastante incómodo correr así porque te desmoralizas casi desde el principio.

Más o menos en el km. 7 me cruzo con Pedro cosa que me pareció extraña porque este ronda tiempos que para mi son muuuy lejanos, pero parece ser que había llegado tarde y el acelerón del principio le había dejado tocado.

Paso por el km. 9

Pasé por el km. 10 en 42'30'' y teniendo en cuenta que la primera parte del recorrido era cuesta arriba y a partir de ahí vendrían casi 8km. de cuesta abajo me veía bajando de la 1:30h.

Todavía no se muy bien por qué pero no conseguí recuperarme en la bajada y de hecho cada vez me encontraba peor. Conseguí mantener el ritmo a duras penas hasta el km. 15 pero ahí se me hizo imposible. Literalmente estaba vacío. Mi cabeza mandaba la orden a mis piernas pero estas no respondían y cada vez me costaba más respirar. Bajé tanto el ritmo que los últimos kilómetros rondaban los 6''. Todo era lento a mi alrededor. Estaba claro, me había dado una pájara de narices.

A punto de cruzar la meta

Una serie de fotos de la llegada con cara de pocos amigos

Conseguí superar la última cuesta para entrar en el Retiro y seguir corriendo más por vergüenza que por otra cosa y acabé con una marca de 1:36:20. Que bien pensado no está nada mal pero con el mal sabor de boca de imaginar qué hubiera pasado si no me llega a dar el bajón. ¿Los motivos?, pues no lo sé porque no creo haberme alimentado ni hidratado mal, los entrenamientos previos apuntaban bien y creía estar descansado. Supongo que hay días que se te atraviesan y no hay que darle más vueltas.

Lo peor de todo es que esa pequeña molestia en el aquiles se transformó en un dolor muy fuerte (tachán), lo que me faltaba. Eso me hizo parar durante una semana y pasarme todo el día pomada va, ungüento viene, duchas frío-calor... Y con la incertidumbre de saber que en un mes tenía que correr el MAPOMA 09.

Hasta dos días antes de la prueba no estuve seguro de poder correr sin problemas porque las molestias se repitieron día si y día no. La semana anterior pude parar un poco y descansar las articulaciones y milagrosamente pese a todo pronóstico el dolor desapareció.

El viernes me fui con mi hijo a la feria del corredor para recoger el dorsal con un calor de justicia y tuve la suerte de poder charlar un rato con Abel Antón y Fabián Roncero que estaban de promoción en uno de los stands. Me advirtieron del frío del domingo pero ambos preferían correr así que con el calor que hacía en ese momento. Y tengo que puntualizar que pese a que Abel fue muy amable conmigo Hugo prefería a Fabián al que no paraba de sonreir.

Pasé todo el sábado con la sensación de hormigueo en el estómago e intentando no pensar en la carrera pero me fue imposible. Y la sensación nerviosa se hizo más fuerte en el momento de preparar los "bártulos" para el día siguiente. De repente te sobrevuelan por la mente un montón de dudas y de recuerdos, ¿habré entrenado lo suficiente?, ¿lo pasaré tan mal en los últimos kilómetros como el año pasado?, ¿me romperé en dos por la parte del aquiles o me dará otra pájara como en la media?. Lo mires como lo mires hacerse 42km. del tirón es una burrada y es quizá eso lo que me motiva. El hecho de que sea una locura me pone. Y es con esa sensación con la que me acuesto.

6:00 am. Suena el despertador y desayuno lo de siempre, café, tostada y zumo. Como tengo todo bien preparado y he hecho los deberes me sobra tiempo y salgo de casa tranquilo. Hace una temperatura de 8º y el cielo está nublado. La cosa promete.

Quedo con Carlos, un primo mío, en el Paseo de Recoletos y por mucho que me explicara no conseguiría transmitiros el frío que se apoderó de mí en esos instantes previos a la carrera. Entre los nervios y el frío no paraba de temblar.

La carrera salió muy puntual, a las 9:00 am. en punto y como decía mi primo parece que nos dirgíamos a Mordor por el aspecto de las nubes al final de la Castellana. De hecho un par de minutos más tarde comenzó a llover, y a llover bien. Así que si ya tenía frío, con el viento en contra y la lluvia... no os digo nada. Aceleré un poco el ritmo a partir del segundo kilómetro y me alejé un poco del grupo con el que partí porque mi meta eran las 3:30h. y ellos se planteaban bajar de las 4:00h.

Poco a poco me fui encontrando mejor y cogiendo mi ritmo. Pasé por el km. 10 en 50'02'' y tenía muy buenas sensaciones así que decidí mantenerme y procurar frenarme. Fueron pasando los kilómetros, km.15 - 1:13h. y se acercaba la Puerta del Sol. Allí había quedado con mis padres que me harían de avituallamiento. Era el km.18 y estaba como nuevo, con esa sensación de haber empezado hace nada. También me dicen que Julio Rey va descolgado y bastante mal, qué desilusión, pero claro Chema era mucho Chema. A partir de ahí unos cuantos kilómetros de cuesta abajo. En el Palacio de Oriente me encuentro con Lander que va a acompañar a unos amigos en la segunda parte de la carrera.

Entrada en la Gran Vía y más o menos km. 18

Pasé por la media en 1:43h. y me seguía sintiendo muy bien así que no había motivo para aflojar el ritmo. El paso por Príncipe Pío, como el año pasado, lleno de gente animando que parece que se te echan encima te "llena de orgullo y satisfacción" a la hora de entrar en la Casa de Campo.

Las nubes se disolvían, aparecían los rayos de sol y la cosa prometía. Yo seguía rodando a ritmos de 4'55'' y en el horizonte ya podía ver las 3:30h. Cuando de repente...ZAS! No puede ser, no puede ser... y otra vez... ZAS! Pasando el kilómetro 30 y sin previo aviso los calambres se apoderaron de mis piernas. Esperaba que eso me sucediera a partir del 38 pero tan pronto...

Los cuadriceps me dolían mucho pero podía soportarlo bajando un poco el ritmo, el verdadero problema eran los abductores que se me quedaban tiesos como palos y me obligaban a parar a estirar. La marca se me alejaba por momentos y todavía me quedaba mucho por delante. No sé cuántas veces me paré a estirar pero fueron muchas y daba igual lo mucho que bajara el ritmo, cada dos o tres minutos me daba un pinchazo en los abductores. Ni el reflex ni los estiramientos ni la madre que los parió, de la que me acordé muchas veces, podían solucionar esto.

La gente con la que había salido en un principio me pasaba tan fresca y yo no podía seguirles, me sentía la persona más impotente del mundo. Aún así seguí con mis dolores hasta el 38 y después el 39 y el 40. Andando y corriendo, estirando y volviendo a correr. En esos momentos es cuando más sientes el apoyo de la gente que te anima, que te levanta y te impulsa a acabar. Son los que te dan ese aliento que te falta y te hacen ver el vaso medio lleno. Llevas corriendo más de tres horas, te has enfrentado al maratón y lo vas a vencer, eso es lo importante.

Paso por el km. 38 acompañado por Carlos y totalmente roto

Con esos pensamientos cruzo la puerta de entrada al Retiro y tal y como lo hice el año pasado, apretando los dientes y cerrando los ojos, prácticamente arrastrándome enfilo los últimos metros. Oigo a la gente como dice: Ay, mira a este pobre... pero no me importa, todo esto acabará pronto. Veo a mis primas emocionadas animándome y un poco más adelante me espera Eli, incondicional. Lleva más de una hora esperando, con el niño y pasando frío. No recuerdo muy bien lo que dije ni cómo lo dije pero quería terminar esta carrera con Hugo y así fue. El tío iba tan contento corriendo conmigo porque a este le gusta mucho correr. De hecho le animaban más a él que a mi.

Apretando los dientes

El crono final, 3:46:04, que es un buen tiempo pero muy alejado de lo que tenía en mente. Para haceros una idea, los dos últimos kilómetros los hice en 15'. Sufrí mucho, más de lo que pensaba que se podía sufrir pero soy muy cabezón y si me caigo me levanto las veces que haga falta.

Me quedo con un sabor entre dulce y salado. No sé muy bien que pasó. Lo más probable es que esté trabajando de la manera equivocada, que pretenda llegar a sitios que todavía me quedan lejos, que no soy tan bueno ni tan rápido. Se aprenden muchas cosas en un maratón y es la mejor manera de poner los pies en la tierra y conocerte a ti mismo. A partir de ahora intentaré tomarme las cosas con más calma, veremos cuánto me dura.

PD. Enhorabuena a todos los que conseguisteis acabar de una pieza o a trozos como yo, eso ya es una victoria.

Cuadro de tiempos

Más fotos aquí >

Anillo completo comansi

2009-02-11T05:04:00.000-08:00

Llevaba varias semanas dándole vueltas a la idea de dar la vuelta completa al anillo verde ciclista que bordea todo Madrid. Es una de esas locuras que se nos suelen ocurrir a gente descerebrada como nosotros y que lo normal sería encerrar en un cajón para no acordarse más. Pero mira tú por donde que no he podido olvidarlo y este sábado pasado se me ocurrió salir temprano, je, je. Además tenía que estrenar las nuevas botellas North Face que me regaló mi hermano (la cosa es buscar excusas).

El primer problema que surgía era el tiempo. Llevaban toda la semana amenazando con nevadas, lluvias y demás fenómenos meteorológicos tan comunes en estas fechas. Así que hasta que no me levanté y miré por la ventana no estuve seguro de salir. Por suerte hacía un día magnífico y brillaba el sol aunque no pasáramos de los 3º centígrados.

Ropa seca, galletas y geles, el ipod bien lleno de música country (me encanta para las tiradas largas) y ya está todo. Salí a un buen ritmo, lentito, sin prisas, más o menos a 5:10' el kilómetro. El plan era correr lo que pudiese y andar de vez en cuando. Y corriendo llegué hasta el kilómetro 22 en el que caminé mientras me tomaba un gel (qué buenos están los de manzana) y una galleta. Diez minutos de caminata y adelante de nuevo.

Hasta el kilómetro 32 no tuve mucho problema. A partir de ahí la cosa se puso un poco difícil porque los músculos ya empezaban a quejarse y la cadera me estaba dando un poco la lata. Aproveché una de las áreas de descanso de bicis para estirar un poco y seguí caminando hasta llegar a la estación de Aluche. Allí el camino es cuesta abajo pero los calambres eran fuertes y me costaba mucho correr.

Llego a duras penas a la Casa de Campo y aprovecho para cambiarme la camiseta y estirar de nuevo. Llevo ya 37km. y se está empezando a levantar un viento frío que no me gusta nada. Ahora cada paso es un suplicio, me duele mucho la cadera y las piernas ya no van. Llego al 42 con mucho cansancio, frío y hambre. Así que decido caminar hasta que se me pase esa sensación tan horrible. Son ya las 13:30 y en casa están haciendo paella (joder que hambre). A cada paso me sube un dolor del muslo a la cadera que me hace difícil incluso caminar.

Cuando llegué al kilómetro 49 y aprovechando que podían venir a buscarme y que todavía llegaba a la paella... me dije a mi mismo... ¡A TOMAR POR CULO EL ANILLO!.

Ya habrá más oportunidades y no merecía la pena lesionarme a estas alturas por una cabezonería. Supongo que he hecho bien, por lo pronto me calcé un plato de arroz que no se lo salta un gitano. El mes que viene volveremos a intentarlo, a cabezón no me gana nadie.

Una vista del recorrido y de los puntos de parada.

¡¡¡He vuelto!!! y con una de breves...

2009-01-19T05:21:00.000-08:00

Llevaba ya una temporada fuera de onda con esto del blog pero han pasado demasiadas cosas en estas navidades y no he tenido tiempo de conectarme lo que debería. Así que como hay mucho que contar es mejor que lo haga en una serie de breves:

Estoy acabándome este pedazo de libro. 50/50 de Dean Karnazes. Al principio pensé que sería un poco monótono la historia de cincuenta maratones seguidos pero nada más lejos de la realidad. Se hace bastante ameno y da muchos consejos para corredores. Además explica algunas cosas que se quedaban pendientes en el libro anterior. Por cierto, la peli sale a la venta el 10 de febrero.

Como no puede ser de otra manera corrí la San Silvestre Vallecana el pasado día 31. En un principio ibamos a ser bastantes incluyendo a Eli que se iba a estrenar en esto de las carreras populares (qué mejor carrera para estrenarse, ¿no?) pero por H o por B me quedé más solo que la una. Después de una semana casi sin dormir debido a esta gripe asquerosa que ha barrido la península y que no pasó por alto a mi hijo que a su vez me la pegó a mí me encontraba el día 30 con unas décimas de fiebre. Pero eso no suficiente para que me pierda esta carrera tan espectacular. 27.500 inscritos y otros cuantos miles de "porque sí" nos reunimos para correr un poco antes de la comilona de nochevieja. Al final sólo pude hacer un tiempo de 45 minutos pero no está mal después de lo contado.

También ha sido una buena ocasión para que los reyes se acuerden de que tengo que renovar zapatillasy me han traido las Reebok Premier Trinity III. El hijo pródigo vuelve a casa por navidad. Y es que fueron mis zapatillas de siempre aunque en estos últimos 6 meses he probado las Brooks infinity y no me fueron mal. De momento estoy en etapa de adaptación pero la cosa promete.

Esto es una vista del anillo ciclista al lado de mi casa

Y por cierto, ¿quién pudo resistirse a la tentación de salir a correr el día de la gran nevada?. Yo os aseguro que no, es la mayor nevada caída en Madrid en los últimos 30 años y había que aprovechar. Qué puedo decir, ¡qué gozada!.

Y para terminar decir que tengo muchos buenos propósitos para este 2.009 y quizá demasiado ambiciosos pero prefiero pasarme a quedarme corto.

PD. Feliz año a todos.

Análisis, prueba de esfuerzo, ecografías y toda esa historia...

2008-12-09T00:04:00.000-08:00

¿Quién me lo iba a decir a mi? Yo que tanto critico el mundo de la medicina sometiéndome a sus dictados durante una semana. La verdad es que la cosa viene de hace unos meses. Tengo que reconocer que he tenido algunos sustos en algunos entrenamientos desde hace un tiempo. No se explicar muy bien lo que es (ni la medicina tampoco ¡ja!) pero en ciertas carreras, en cosa de un segundo, noto como si el corazón me palpitara más fuerte y de repente me falta el aire. A veces he tenido que parar en seco y otras he intentado seguir, por si se me pasa en unos minutos, pero lo único que consigo es acabar destrozado, ahogado y con un cansancio muscular terrible. Me sucede de forma aleatoria, cuando voy rápido y cuando voy lento, cuando estoy cansado y cuando no lo estoy. No consigo encontrar la razón lógica.

Así que tal y como están las cosas y teniendo en cuenta que no voy a parar de correr en un futuro cercano (y espero que en el lejano tampoco) accedí a visitar al cardiólogo bajo la presión familiar. Le comenté lo que me sucedía y me mandó todo tipo de pruebas para descartar cualquier anomalía cardiaca o en la alimentación, análisis de sangre, prueba de esfuerzo, holter de tensión y ritmo cardiaco y ecografía cardiaca.

Los resultados del análisis de sangre estaban perfectos, salvo por tener altas un par de enzimas, la CK (no es que lleve los Calvin Klein a la altura del sobaco) que se traduce como Creatin Quinasa y es una enzima que se fuga de un músculo deteriorado. Cuando se encuentran niveles elevados en una muestra de sangre indica generalmente que el músculo está siendo destruido por algún proceso anormal, tal como una distrofia muscular o una inflamación.

Y también la Gamma GT (que no es ningún coche) que se relaciona con procesos hepáticos. Vamos que todo dentro la normalidad teniendo en cuenta que hago deporte.

El holter de tensión pese a ser un coñazo llevar un aparato que te mide cada cinco minutos durante 24 horas también dio buenos resultados, una media de 120/70 de tensión y 45 pulsaciones (he llegado a tener 39 pulsaciones por la mañana).

El mismo día que me quitaban el holter me hacían la prueba de esfuerzo. Tuve que depilarme el pecho para que me pegaran los electrodos y ahora pica que es una barbaridad. Me pegaron alrededor de ocho cables por el cuerpo y me los sujetaron con una red de lo más sexy. Además tenía colgando del brazo un tensiómetro. Me comentan que cada tres minutos la máquina va a coger velocidad y a subir la inclinación. Comienza la prueba con una velocidad de paseo y poco a poco se convierte en una marcha militar. Llega un momento en el que me cuesta menos correr que andar y la cosa sigue inclinándose y subiendo. Cuando llevo cinco etapas y la cuesta es del 18% y la velocidad es de 8km/h. empiezo a notar el cansancio muscular y por suerte la doctora me para la máquina en la siguiente etapa con una inclinación del 20% y a 9km/h. cuando ya estaba poniendome al borde de las 190 pulsaciones por minuto. ¡Menos mal! estaba a punto de apretar el botón de parada porque no podía más pero teniendo en cuenta que era una prueba de esfuerzo supuse que tendría que esforzarme al máximo.

Me miraron los resultados a la vez que me hacían la eco y me miraban mi corazoncito, que por cierto estaba perfecto. Cito palabras textuales de la doctora: "¡Vaya!, tenemos nuevo record de la prueba. Toma, llévate esto y si quieres lo enmarcas". Y es que esas cosas hay que contarlas para presumir un poco que mi sudor me ha costado.

Total, que no tengo ni idea de por qué me pasa lo que me pasa, aunque supongo que es debido a un sobre-entrenamiento pero por lo menos me quedo tranquilo respecto a mi salud cardíaca que teniendo en cuenta lo que pasa por estos mundos no está mal chequearse de vez en cuando aunque negaré haber dicho esto.

XXXII Media Maratón Moratalaz

2008-11-10T01:32:00.000-08:00

Estas son esas cosas que hay que decirles a los niños que no deben hacerse, y me explico. El pasado viernes, ojeando webs, blogs y cosas por el estilo me enteré de la existencia de de esta carrera. Se celebra desde hace 32 años una de las carreras más antiguas de Madrid por el barrio de Moratalaz. El precio de inscripción era bastante llamativo (6€) y además la prueba empezaba a las 10:30 con lo que no tendría que madrugar mucho. Lo malo es que no tenía pensado correr una media y menos con un día de antelación. Además el fin de semana se planteaba bastante agitado entre cumpleaños y reuniones familiares. Pero pudo más el entusiasmo que la razón y me apunté casi sin pensarlo.

El recorrido consta de dos vueltas alrededor del barrio y casualmente pasa por delante de la casa de mis cuñados que estuvieron encantados de acompañarme en bicicleta. También me sirvieron de ropero improvisado porque no llevaba moneda para la taquilla del polideportivo.

A las 10:30 en punto se dio la salida y salimos sin aglomeraciones (en total debía haber una 700 u 800 personas) cogí un ritmo cómodo y ¡ala! a tirar millas. Tengo que contar que debido a un problema técnico con mi cronómetro debo llevar uno viejo sin correa que guardo en mi bolsillo así que no puedo estar mirando tiempos cada dos por tres. Eso a veces viene bien y a veces no. Y fue precisamente eso lo que me llevó a completar los 10 primeros kilómetros en 42:30 minutos. Demasiado rápido para lo que me había planteado pues no tenía ninguna intención de hacer marca y mi mejor tiempo en una media era de 1:35:51 horas.

Mi primer encuentro con la familia en el kilómetro 6

Bajé un poco el ritmo de zancada. De no ser así lo habría pagado en los últimos kilómetros. Llevaba varios kilómetros acompañado por mis cuñados y mi sobrino que me seguían con la bicicleta hasta que una municipal un poco borde les echó de la carrera. Nos cruzamos con muchos policías que no dijeron nada pues no molestaban al ritmo de ningún corredor pero siempre hay un borde que jode la fiesta. Y ahí se acabó mi escolta particular.

Aquí es cuando decido bajar un poco el ritmo

Kilómetro 11 y todavía tengo ganas de reír

Seguí corriendo a un ritmo cómodo y aunque los últimos dos kilómetros se me hicieron un poco pesados en las piernas todavía tenía ganas de animar a otros corredores doblados. Entré en el estadio y recorrí los últimos metros. Allí me esperaban mis cuñados y mi sobrino. El tiempo todavía no me lo creo ni yo. Miro el reloj y marca.... ¡¡¡ 1:30:39 !!!. He estado a un pelo de bajar de la hora y media lo que para mí es, o mejor dicho era, casi imposible.

Llegada a meta triunfal sin quererlo

El listón sigue poniéndose cada vez más alto y cada vez cuesta más bajar los tiempos pero eso demuestra que los entrenamientos (si se puede llamar así a lo que yo hago), que salir a correr cuando el cuerpo y la cabeza te dice que no, que sufrir más de la cuenta de vez en cuando y soportar los dolores de piernas al día siguiente da sus frutos. Recordad chicos, el que siembra recoge, pero no hagáis lo que yo.

PD. Las fotos son cortesía de mis cuñados Mariví y Fernando que se chuparon el frío y el madrugón por acompañarme y darme ánimos junto a Adrián durante toda la carrera. Muchas gracias.

V Carrera Popular de Aluche

2008-10-31T04:12:00.000-07:00

El pasado domingo salí temprano de casa para correr con mi hermano Jesús la V Carrera Popular de Aluche que se celebraba por los alrededores de dicho barrio. Lo mejor de esta prueba es que la inscripción es gratuita y la organización deja tiradas a otras muchas en las que cobraban su "dinerillo". El plan era básicamente terminar corriendo al más puro estilo "slow" y disfrutar el recorrido. Mi hermano tenía un catarro de narices (nunca mejor dicho) y no sabía si me iba a acompañar hasta pocas horas antes de la prueba.

Como he dicho, salimos tranquilos entre los 800 inscritos a un ritmo suave y cómodo. En esta carrera hay una cuesta que asusta bastante en el kilómetro 5, de esas en las que si no vas fresco te rompe. Eso le pasó a mi hermano, que incluso bajo amenaza de paliza si se paraba (yo soy así) no podía respirar y caminó un rato.

Llegando a la meta pudimos ver a lo lejos a mi cuñada Paloma con los niños, Carlota y Bruno. De hecho, Carlota corría en su categoría media hora después. La bolsa del corredor es una de las mejores que me han dado, no es broma.

Como no puede ser de otra forma llegamos tarde a la salida y pillamos la carrera de niños ya empezada. Me metí con mi sobrina entre la multitud y a correr se ha dicho.

Colándonos de manera descarada

Me parto con mi sobrina

Llegando a la meta

¡Hemos terminado!

Esta es una buena manera de pasar un domingo por la mañana y espero que esta cita no se contamine por el consumismo de otras populares.

PD. Me he quedado alucinado cuando he recibido un mail de Youtube avisándome que quitan mi video de los 100km porque vulnera los derechos de propiedad intelectual del autor del tema musical que aparece en el montaje. Flipo. ¿Cómo han podido llegar a ver el video por esos mundo de Dios?. El problema es que no me conocen bien, así que ahí va el video de nuevo. Me cago en la propiedad intelectual, en el canon digital y en Ramoncín.

Ya soy SUB42

2008-10-22T04:14:00.000-07:00

Por fin puedo descansar tranquilo sabiendo que haciendo los deberes se aprueba el curso. Bueno, lo de hacer los deberes es un decir porque siempre fui de estudiar el día antes pero más o menos me sirve para ilustrar este post.

El pasado día 19 se celebró la carrera del CSIC. A las 6:00 am. estaba despierto y preparándome una tostada con un buen café gracias a que mi hijo tuvo la gran idea de despertarse a las 5:30 am.

Había llovido toda la noche y no hacía mucho calor, así que las condiciones eran buenas.

Tras llegar, recoger el chip y calentar un poco me coloqué estratégicamente para no tener que adelantar a muchos paquetes de esos que se ponen en primera fila. Allí vi pasar a Carlos, un familiar y no vi a Juan, el de Lore, que me hizo señas desde detrás de la valla. Debe ser que la concentración era tal que todos mis sentidos estaban ya en la carrera, je, je.

Salí bien y los tres primeros kilómetros los hice a 3:50 min. de media. Más tarde llegaba ese tramo tan largo de la Castellana que realmente es un falso llano y que tanto duele en las piernas.

Hasta llegar a Serrano en el km. 9 no supe realmente que bajaría mi marca anterior de 42:51 min. pero pude apretar un poco los últimos metros y pasé por debajo del arco de meta en... (redoble de tambores) 41:41 minutos.

Parando el reloj "de mano" que llevaba

Más tarde pude ver pasar a unos cuantos, Elmorea, Lander y Javi.

Es un buen fin de temporada para mi, dos minutos por debajo de mi marca del año pasado. Que también tiene huevos era de 43:43. Algo pasa conmigo y los números.

Como siempre, lo mejor la llegada a casa y como una imagen vale más que mil palabras...

Recibimiento a bombo y platillo con globos y demás

PD. También tengo que decir que tuve ayuda, seguro que Juan Antonio me echó una manita en los momentos de fatiga. Esta MMP va por ti amigo y compañero.

Esta es por Juan Antonio

2008-10-02T03:26:00.000-07:00

Juan Antonio Cebrián (1965-2007)

Hace casi un año, el 20 de octubre de 2007 fallecía por causa de un infarto a los 41 años de edad el periodista y escritor Juan Antonio Cebrián. Estaba invitado a una boda en la que le habían pedido que dirigiera unas palabras. Nunca pudo pronunciar su discurso.

Podría llenar de palabras este blog contando admirado la trayectoria profesional de este periodista pero prefiero narrar a título personal lo que significó para mí cruzarme con su voz en el universo radiofónico.

Hace al menos 20 años que empecé escuchando Turno de noche las madrugadas de insomnio que tanto se dan en mi familia y quedé enganchado como el que más a su Zona cero, al profesor Germán de Argumosa, a los relatos, al Sombrita y su piedra pirámide y en definitiva a todas las secciones de un programa que rompía la monotonía de las noches de la radio española.

Lo pasé bastante mal cuando el programa se transformó en la Rosa de los Vientos y se trasladó a las tardes del fin de semana porque no me permitía escucharlo con la asiduidad que pretendía. Pero el destino nos recompensó de nuevo a todos los Murciélagos de onda cero devolviéndonos la Rosa a su franja nocturna. De alguna manera Juan Antonio siempre perteneció a la madrugada y el programa estaba rodeado de ese halo misterioso que sólo da la noche.

Y es en este momento cuando me dirijo directamente a ti, Juan Antonio para decirte que me has enseñado mucho. Entre otras cosas y a través de tus Pasajes de la Historia me ayudaste a encontrarle el encanto a una asignatura que quizá mis profesores del colegio en muchos años de estudio no pudieron ni supieron hacerme entender. Sólo tú eras capaz de convertir en un personaje de actualidad a Juana "la loca". Algo muy bonito que hiciste con nosotros fue enseñarnos el placer de aprender. Recuerdo con cariño cuando te conocí en una feria del libro de Madrid y me firmaste un ejemplar de tu primer libro con esta dedicatoria: A Germán, gran guerrero visigodo en la defensa de su Rosa de los vientos.

Siempre viste la vida con alegría y optimismo, y eso que una enfermedad en la infancia te privó de ese sentido para siempre. Qué contrasentido, ¿verdad?. Según tengo entendido fue esa enfermedad que te tuvo encerrado mucho tiempo la que te volcó en la lectura y con la que descubriste a todos esos personajes de la historia que te cautivaron y que años más tarde nos harías descubrir a nosotros.

Pero lo que seguramente no sabes, o sí, quien sabe, es que me has acompañado multitud de noches de trabajo junto a las 4C (Bruno Cardeñosa, Carlos Canales y Jesús Callejo) dejándome asombrado con vuestros conocimientos sobre cualquier materia. De la misma forma me hacíais pasar un miedo horrible en aquellos especiales terroríficos que nos dejaban a todos metidos en la cama empapados en sudor frío. Creo que nunca podrá volver a juntarse un equipo tan profesional como el que tú reuniste.

Y relacionándote con el tema del blog también tengo que comentarte que estuviste conmigo en mis primeros 100km24h. Lástima que se perdiera la señal cada dos por tres, seguro que el sufrimiento habría sido menor.

En definitiva y echando la vista atrás tengo que decirte que has sido muy importante en mi vida y que parte de lo que soy, para bien o para mal, te lo debo a ti. Soy un "Rosaventero" convencido. Es por eso que esa mañana de octubre en la que me enteré de tu muerte no podía creérmelo. Yo acababa de correr la carrera del CSIC en 43:43 minutos y estaba flotando de alegría, así que la noticia me sentó como un jarro de agua fría. De hecho incluso hoy en día me cuesta creer que te hayas ido. A veces sigo escuchando tu voz en las madrugadas del fin de semana y me traslado en el tiempo escuchando tus pasajes.

El próximo día 19 de octubre se celebra una nueva edición de la carrera del CSIC. Te juro que voy a correr con todas mis fuerzas y esa mejor marca personal irá dedicada a ti, por todo lo dicho anteriormente, a Silvia y Alejandro y a la memoria de todo lo que nos enseñaste.

Como decías siempre "Fuerza y honor", se ha convertido en un lema también para mí y esos ideales que transmitías en tu programa han ido poco a poco calando en mi vida.

Qué solos nos has dejado "Cebri" aunque supongo que seguirás contento y feliz como una lombriz amigo y compañero.

Un abrazo, seguiremos en contacto.

Enlaces de interés:

http://www.juanantoniocebrian.com/

http://www.rosavientos.es/

http://www.ondacero.es/OndaCero/programa/La-rosa-de-los-vientos/2166771

Y bajando...

2008-09-30T00:25:00.000-07:00

El pasado domingo 28 tuvo lugar en Madrid la Carrera Perfecta (ya hablaré más tarde de su "perfección"). Con todo el encanto que tiene salir de casa cuando aún no ha amanecido me dirigí al Retiro con esa sensación rara en el estómago. Lo que supuestamente eran nervios en un principio desembocó al final en un apretón de esos que te pillan de sopetón y que no te dan casi tiempo a llegar a un baño. Por suerte era bastante pronto y las cabinas instaladas para tal uso no estaban tan "usadas".

Una vez vacío (je, je) calenté un poco, estiré otro poco y esperé a que llegara mi hermano Jesús que se encontró con una de las imperfecciones de la carrera, los guardarropas. No entiendo cómo se puede tardar tanto en pegar una pegatina con un número en una bolsa y colocarla ordenada en el suelo. Faltaban dos minutos para el comienzo de la carrera y las colas para dejar la ropa eran de escándalo.

Correteando por allí me encontré al amigo Lander que espero que haya pulverizado su marca y se alimente así ese pique que tiene con Carlos. No sé que le estáis haciendo pero se está quedando en los huesos.

Otra de las imperfecciones de esta prueba fue el tema de las zonas de tiempo. A mi nadie me avisó al recoger el dorsal que daban pulseras de tiempo y creo que le pasó a bastante gente. Así que me resigné a salir al final del todo y esquivar gente una vez se diera la salida.

Empieza la carrera y le digo a mi hermano que tire conmigo lo que pueda y cuando quiera que frene el ritmo. A los cinco segundos de salir miro hacia atrás y ya no estaba (mariquita).

Como digo empezé a zigzaguear entre la gente, subiéndome a las aceras, cesped, esquivando bolardos (seguro que más de uno se dejó la pierna en alguno) y con frenadas y acelerones me planté en el km. 2 en 8:14min. Para bajar mi marca tendría que correr bastante más.

Los frenazos y acelerones se repitieron hasta el km. 8 y veía que así sería imposible bajar de 43 minutos, pero me planté en el km. 9 y aún tenía fuerzas para apretar un poco. Este último lo hice en 4 minutos. Tiempo final... 42:51 minutos. Casi un minuto por debajo de mi anterior marca.

Teniendo en cuenta que llevo una semana con un catarro de narices, nunca mejor dicho, que me ha impedido salir a correr creo que el siguiente 10.000 que será el del CSIC se plantea interesante. Habrá que apretar mucho el ritmo para bajar de esos 42 pero es mi último intento del año de bajar marca en los 10km. así que hay que dejárselo todo.

Pedazo de cara de satisfacción

Estaba claro quién iba a ganar

PD. Tuve la posibilidad de saludar a Chema Martínez por casualidad porque me lo crucé cuando me iba a casa. Estaba subiendo a sus hijos al coche y tampoco era como lanzarme a su cuello, con un enhorabuena fue suficiente.

Sabor agridulce

2008-09-02T00:06:00.001-07:00

El pasado día 31 de agosto más de 11.000 corredores de Madrid participamos en un evento histórico. Una carrera organizada en más de 20 países en todo el mundo corriendo a la vez y sumando kilómetros con fines benéficos.

Y es que hay que admitir que nike organiza las cosas como nadie. En mi vida había visto una señalización tan perfecta, todo estaba indicado desde la salida del metro (los billetes los regalaban con la inscripción) y cuando se hacen las cosas bien hay que decirlo.

En la línea de salida montaron una pasarela desde la que Santi Millán dirigía el evento y daba paso a los videos que se veían en una gran pantalla. Disfrutamos de un pequeño concierto de los Pinkertones y pocos minutos antes del pistoletazo presentaron a los corredores. Estaba claro que el público estallaría al ver a Chema y así fue. También estaban Reyes Estévez, Jesús España y Marta Domínguez.

En la gran pantalla aparecía la cuenta atrás y ¡pum!, todos a correr. Salí bien y con buenas sensaciones. Tenía en mente bajar mi tiempo oficial en 10k. que es de 43:43 y estaba seguro de poder hacerlo. De hecho en los entrenamientos lo he superado sin muchos problemas. Además el recorrido parecía ser bastante bueno para intentarlo... ¡Pues no!. Madrid es de todo menos llano y las subidas y bajadas tan duras acabaron doliendo.

Las tres máquinas de la escapada subiendo por atocha.

Así que me planté en el km.5 que pasaba por la Puerta del Sol en 21:00m. donde me esperaba mi madre que estaba preparada para vernos a los tres Alonso corriendo. A partir de ahí empezaba una gran cuesta abajo en todos los sentidos.

A partir del km.7 y entrando en la Casa de Campo empecé a sentir cómo me quedaba sin fuelle y mi ritmo bajaba tan rápido que veía escaparse la marca a cada kilómetro. La última cuesta, que ya la sufrí en el maratón y mi hermano aún más, terminó por quebrarme.

Total, que me quedé a 15s. de mi mejor marca oficial, en 43:58m. y con cierto sabor agridulce en el estómago.

La curva de progresión lo dice todo.

La carrera fue estupenda y la organización también. Al concierto posterior no pude quedarme porque se me hacía tarde pero tenía pinta de estar bastante bien.

Por supuesto ganó Chema con un tiempo de 29:39m. y siendo el segundo de los corredores más rápidos en todo el mundo.

En el km.3 ya se habían despegado del resto.

Es el mejor sin ninguna duda.

Mi llegada triunfal.

Más de un millón de corredores con chupamos 10km. el pasado domingo pasando una tarde muy agradable entre un montón de gente con ganas de correr. ¿Qué más se puede pedir?.

Recorriendo España

2008-08-15T08:43:00.000-07:00

Acabo de volver después de una semana conociendo el norte de España. Concretamente el viaje empezó en el norte de León, en un pueblo llamado Puebla de Lillo. Es uno de los pocos que se salvó de ser engullido por el pantano de Vegamián. Allí nos fuimos con los niños y sus consiguientes bártulos mi mujer, mi cuñada y cuñado con su hijo y yo. Las dos primeras noches las pasamos en una casa rural muy acogedora que se llama "los chozos" y que recupera la forma de las antiguas payozas de paja. No hace falta decir que no es un buen sitio para comenzar a hacer régimen. Buenas carnes y mejores embutidos que acompañados por un buen vino y unos postres de escándalo nos acompañaron durante tres días.

Los montes que rodean el pantano de Vegamián.

Como no podía ser de otra forma metí en la maleta mis "zapas" y algo de ropa para correr porque nunca se sabe. Así al día siguiente, 7:30 am. y con un frío del carajo salí a recorrer un poco las montañas de León. ¡Qué pasada!, no pensé que me fuera a gustar tanto. Los paisajes, el aire y el terreno son de cuento. El recorrido fue pequeño pero me sirvió para hacerme una idea de lo que sería poder entrenar un mes por allí.

Al tercer día partíamos para Gijón y mis cuñados volvían a Madrid. Nos quedaban por delante cuatro días para recorrer parte de Asturias y por supuesto seguir disfrutando de la gastronomía que nos brinda esta comunidad.

La playa de San Lorenzo de Gijón al anochecer.

Aproveché para salir a correr por el paseo marítimo una tarde y os puedo asegurar que nunca había visto a tanta gente correr. No os miento si os digo que se pueden ver a cientos de personas por las calles de Gijón a sudar un poco la camiseta, alucinante.

Completé la semana, en la que supuestamente iba a descansar con un poco de cinta en el hotel (es horrible, prefiero mil veces salir a la calle). Así que sigo sumando ciudades que recorrer y mucha comida que bajar.

Y para muestra un botón.

DVDses

2008-07-31T02:53:00.000-07:00

Poquito a poco y como quien no quiere la cosa me he ido haciendo una videoteca bastante majilla sobre este mundo extraño del running y especialmente sobre la ultradistancia. Seguramente el hecho de que me parezca tan lejano completar alguna de estas carreras es lo que me llama la atención tanto como para investigar por la red y comprar cosas tan raras. Lo mejor de todo es que el precio del dólar ayuda bastante al consumo masivo por la red. Con los "leuros" que te ahorras los portes salen gratis.

Al principio me llamó la atención "The runner" de David Horton que narra la historia de este profesor de educación física en la Universidad de Arkansas a través de los dos meses que dura su travesía a traves de la PCT (Pacific Crest Trail) que es básicamente cruzar los Estados Unidos desde Méjico hasta Canadá.

Lo bueno de este documental es conocer sus motivaciones, sufrimientos y pensamientos antes, durante y después de un viaje que dura nada más y nada menos que 2.700 millas (4.345km.).

Con este envío encargué también "Dancing the Bear" una carrera de 100 millas a través de las montañas del sur de Idaho. En este caso la película sigue a varios corredores durante la prueba. Los paisajes son impresionantes y profundiza sobre la harmonía del ser humano y la naturaleza y de su esencia genética para correr.

Ya con los dientes largos y después de enterarme bien sobre cómo cambiar la zona de los DVDs americanos (es un rollo) empecé a consumir pelis como churros. Los envíos son perfectos, no tardan mucho y además van superprotegidos.

La siguiente fue "A race for the soul" y es que ya le tenía yo ganas a la Western States 100. Para que os hagáis una idea es como el Wimbledon de las carreras de 100 millas. Allí están los mejores corredores de ultradistancia del mundo. La prueba empezó como una carrera de caballos pero uno de los participantes tuvo un accidente y su caballo se lesionó. Al tío (Gordy Ainsleigh) solo se le ocurrió terminarla corriendo y lo consiguió en menos de 24 horas. Ese fue el comienzo de todo. Al año siguiente empezaba la WS100 tal y como la conocemos. Hay que admitir que los yanquis se lo montan muy bien y todo está perfectamente organizado. Por supuesto en este caso, como en muchos otros gana Scott Jurek. Creo que termina en 16 horas y pico (160km.). Ahí es ná.

Otra sobre la WS100 es "Running Madnes" y básicamente es el mismo documental pero grabado en el 2003, dos años después de la anterior. Por cierto, el de la derecha de la foto es Gordy y lleva veintitantos años terminando en menos de 24 horas.

Otra de las carreras que me traen loco es la Badwater así que no pude resistirme a comprar "Running on the sun". Esto si que es una burrada. Se trata de acabar un recorrido de 135 millas (217km.) en menos de 60 horas a través de uno de los parajes más cálidos y secos del planeta. A una media de 45ºC. a lo largo de una carretera eterna. Como detalle decir que aconsejan ir por la línea blanca porque de otra forma se funden las zapatillas. Lo normal es que los primeros acaben en unas 24 horas. Aquí se puede ver sufriendo a la gente de verdad, vómitos, deshidrataciones, ampollas como camiones... Una locura.

"Correr: ejercicios y consejos para mejorar". Este es el último que por casualidad vi en la página del Runners y pensé que no estaría mal. El video es cutre pero los ejercicios no están mal. Frank Beneyto te explica de forma práctica como estirar, ejercicios de fuerza, de técnica, etc.

Y por ahora esto es to, esto es to, esto es todo amigos.

¡Ah! Se me había olvidado esta otra.

"Indulgence" de Anton Krupicka (se dice krupicha). Este dvd nos muestra la vida de este ultracorredor y de sus entrenamientos en Colorado, Utah, Nevada y California durante el verano de 2007. Es una especie de corredor minimalista y primitivo pero es un auténtico crack. Eso sí, no le entiendo ni la mitad de lo que dice.

De vuelta de "to"

2008-07-15T00:37:00.000-07:00

Ya estamos de vuelta de las cortísimas vacaciones. Es que le ponen a uno la miel en los labios y cuando empiezas a disfrutar, ¡toma! a currar otra vez.

Estuve disfrutando del agua del mediterráneo en la tierra de Sylvie, tomando horchata y cómo no corriendo un poquito. Tengo que decir que pude disfrutar de correr en llano, por desgracia donde vivo es todo un montón de cuestas arriba y abajo. Conseguí encontrar un camino que iba paralelo a la playa, entre juncos y muchas piedras, en total 11km (contando ida y vuelta).

Lo que se me había olvidado es lo que se suda en zonas tan húmedas. Llegaba como recién bañado en el mar.

Fueron siete días siete los que estuve y creo que conseguí desconectar por lo menos un poco de los problemas cotidianos. Además empiezo a recuperarme de mis lesiones varias así que este verano habrá que corretear un poco.

Hugo con cara de bestiajo os saluda a todos

Saludos a todos y felices vacaciones correriles.

Poco más de un año y muchos kilómetros

2008-06-19T23:46:00.000-07:00

Hace poco más de una año que comencé a escribir este blog. No sé si lo creeréis pero la única razón fue para motivarme. La pasada edición de los 100km. en 24 horas estaba cerca y era muy importante para mí porque había fallado en las dos ediciones anteriores justamente por falta de ilusión. Así que me puse a recordar y a escribirlo todo, me gustó y hasta hoy. Al principio sólo mi madre y mis hermanos se pasaban por aquí y ahora me falta tiempo para poder contestaros a todos. Hace un año corría diez kilómetros con dificultad y ahora es lo mínimo que hago. En todo este tiempo he corrido varias carreras de 10km., una media maratón con record personal y una maratón. Todavía no me lo creo. Y para colmo vuelvo a terminar otra edición de los 100km.

Al final sólo pudimos ir dos de los hermanos por estar Óscar ausente y la verdad es que se le echó en falta porque cuando vamos los tres Alonso juntos nos complementamos unos a otros. Aún así Jesús estaba muy animado y decidido a terminarlo este año. Era su tercer intento y como suelen decir, a la tercera...

El método tradicional de "cámara en coche"

Llegamos pronto a Colmenar, no como el año pasado que casi ni nos dio tiempo a dejar las bolsas. El tiempo era perfecto, soleado pero sin mucho calor. Esta vez lo planteamos como una marcha tranquila, sin prisas, lo importante era acabar. Teniendo en cuenta que la semana anterior no pude correr por problemas en los soleos y que esa misma mañana todavía me dolían sería un milagro terminar sin sufrir mucho.

Nos encontramos en la salida con unos vecinos de mi hermano y la primera parte del camino se nos hizo más llevadero.

Y aquí tengo que darles un tirón de orejas a la organización y a Corricolari. Mira que llevan años haciéndolo y aún así no tienen previsto rutómetros para todos, el agua se acabó en el primer avituallamiento y más de la mitad de participantes tuvieron que esperar más de dos horas bajo un sol de justicia para beber algo y justo cuando menos falta hacía el agua, cuando se iban cerrando los puestos, les llegaban los camiones con las botellas. Lo pobres voluntarios aguantaron de todo, aunque no tuvieran la culpa, pero les dijeron de todo menos bonitos. Lo más normal es tener más agua y zumos cuando más calor hace y no por la noche que la gente ya no quiere ni beber. En fin, el mundo al revés.

Jesús cachotas en plan "sobrao"

Cerca de Manzanares el Real

Entre piedras, caminos y carreritas cortas llegamos de nuevo a Colmenar, km. 35. Allí estuvimos parados casi una hora y media. Entre esperar a las parientas y tomar unas cervecitas se nos pasó el rato.

La familia nos vino a ver y nos pilló por los pelos

Salimos hacia Tres Cantos con un poco de retraso, de hecho creo que en algún momento fuimos los últimos pero llevábamos muy buen ritmo y llegamos con tiempo de sobra para tomar otras cervecitas en un bar y comprar un buen bocata de tortilla que se "jaló" el brother.

Nos echaron literalmente de Tres Cantos con la excusa de que no nos iba a dar tiempo a llegar de nuevo para sellar el rutómetro así que salimos "escopetaos" con nuestros frontales hacia San Sebastián de los Reyes. La noche era perfecta y la temperatura acompañaba así que el camino se nos hizo más fácil.

Pose "guapa" del que escribe con el frontal preparado

Mi hermano y mi madre charlando a las 3:00 am.

A partir de ahí la cosa se me puso más dura. Cambié unas plantillas por otras en mis zapatillas y no fue una buena idea. Los catorce kilómetros hasta Tres Cantos se me hicieron muy largos. Pisaba mal y se resentían los músculos. El camino por el carril-bici hasta llegar a la civilización se me hizo eterno. Pero en esas circunstancias y estando tan cerca del final sólo queda apretar los dientes y poner un pie delante del otro. En esos momentos me venía a la mente el último mail que me escribió el maestro Karnazes en el que me decía "Please, never stop" y eso me daba fuerzas para seguir.

La última parada la alargamos todo lo posible y salimos renqueantes, yo con los pies doloridos y mi hermano con los huevos "escalfados". Al parecer el sudor y el roce hicieron de las suyas y se tiró medio día con el farolillo rojo encendido. Lo mejor del último tramo fue el cruce de los riachuelos que por supuesto no nos molestábamos en bordear. El agua fresca de la mañana sentaba de lujo en los pies y los adormecía durante unos minutos magníficos.

Caras en el kilómetro 40

Caras en el kilómetro 95

Al final terminamos con la cabeza bien alta, dando la última vuelta corriendo y con aires de sobraos.

Cruzando la meta no puedes evitar emocionarte.

Como siempre, el mejor final me espera en casa donde mi mujer me había preparado una corona de laurel y unos carteles para cruzar la meta, es la mejor haciendo esas cosas.

Ridículo sí, pero contento

Esta es mi tercera victoria sobre esta prueba y a no ser que algo importante suceda el año que viene será seguramente la última, ¿o no?.

Fin de temporada - Comienzo de otra

2008-06-04T23:52:00.001-07:00

Dentro de una semana acaba mi curso atlético de este año. Tal y como los niños terminan su curso académico me ocurre a mí con esta cosa rara del correr. Si hago memoria veo que he sido aplicado y cumplí con las tareas que me tocaban. Entrené de manera constante aún cuando llovía y hacía frío, cuando estaba cansado después de un día duro e incluso estando enfermo. Intenté no quejarme mucho de dolores y molestias, más que nada por no preocupar a los que me rodean. Hinqué los codos y me estudié todo lo que caía en mis manos, ya fueran revistas o vídeos. También es cierto que después hacía lo que me salía de las narices. Pero todo ello me sirvió para pasar los exámenes trimestrales con nota. Rebajé con mucho las marcas que pensaba hacer y me presenté a subir nota con el maratón.

Ha sido un año muy duro.

Y mi cuerpo se resiente. Nada más terminar el maratón supe que algo había pasado. Uno de mis tibiales estaba bastante resentido y como soy un cabezón y no hago caso a nadie salía correr esa misma semana. Así que ya sabéis lo que pasó... ¡crack!. Estuve casi un par de semanas con molestias incluso al andar, sin poder salir ni siquiera a trotar y a base de Traumeel.

Sentí que era el momento de cambiar de "zapas". Así que uno de estos numerosos días de lluvia me acerqué a Bikila (no quiero tener más sorpresas) y me dejé aconsejar por verdaderos expertos* que se llevaban las manos a la cabeza y poco menos que me llamaron estúpido al saber que había corrido el maratón con unas zapatillas con casi 2.000km. encima.

Consejo del experto: Para correr un maratón hay que usar unas zapas que tengan entre 200 y 300km. máximo.

*Pasaros por la página web y mirad lo que corre el personal de la tienda, es para llorar.

Al final me decidí por unas "BROOKS infiniti" para entrenar normalmente y unas "SALOMON XA Pro 3D Ultra" para empezar a trotar por el campo. Creo que fue una buena elección y aún así tuve que "tunearlas" un poco para adecuarlas a mis extraños pies.

Poco a poco me voy haciendo a ellas y empiezo a recuperar la forma perdida. Estoy aún muy lejos de lo que conseguí hace un par de meses pero no tengo prisa. Este fin de semana me presento a la CAURCA (Carrera Urbana de Carabanchel) con mi hermano Jesús y lo tomaremos como un entrenamiento más antes del examen anual, los 100KM24H de CORRICOLARI.

Creo que estoy preparado para volver a hacer nota, pero la experiencia (ya van seis) me dice que cualquier pequeño detalle te puede llevar a casa antes de lo que piensas. Ya tengo las mariposas en el estómago y ese miedo en el cuerpo que no puede faltar. A mi me gustaría correrlo por partes pero veremos cómo se encuentra el personal. Al final se trata de disfrutar ese día y no sufrir demasiado.

Una vez terminado me volveré a tomar las cosas con calma, hacer tiradas largas de esas que me gustan de vez en cuando e intentar no perder la forma en verano porque el año que viene se presenta duro.

Un abrazo a todos y espero que no tengáis que recuperar en septiembre.

(---.)

2008-05-07T02:58:00.000-07:00

Este video es conocido por todos. Es la mejor descripción que jamás

se hizo sobre el maratón.

Ahora lo sé.

Emocionante

2008-04-28T05:17:00.000-07:00

Y es que este pasado fin de semana sólo puedo calificarlo de emocionante y por muchas razones. El sábado, tal y como habíamos hablado por los "interneses" quedamos por la tarde en la feria del corredor de la Casa de Campo para recoger los dorsales. Allí me encontré con varios del "club de los blogueros", algunos ya conocidos como Pedro y otros como Pepe y Elmorea a los que por fin pude poner cara y voz. Tras un rato de charla nos despedimos hasta el día siguiente, el gran día.

Dicen que hay que dormir bien antes de correr un maratón, si puedes. A las 5:00am., mi hijo, que normalmente duerme como un ceporro se despertó llorando. No podía ser otro día. Así que, ya despiertos lo mejor es adelantar el desayuno. Mi cafetito y mi tostada que no me los quite nadie. Tras recoger todos los abalorios de la carrera me despedí de mi mujer y mi hijo y salí de casa hacia un futuro incierto.

Encontré a Pepe en la puerta del antiguo Palacio de Correos (eres el único puntual, los demás no tenéis vergüenza) y poco a poco fueron llegando los demás para la foto de grupo, que espero que colguéis pronto. A partir de ahí, no sé qué pasó pero perdí de vista a todo el mundo menos a Pedro que se adelantó a la salida.

Paracaidistas, aviones y de repente... ¡paf! pistoletazo de salida. Nervios a flor de piel, varias respiraciones hondas y ¡ala! a correr. Ya estoy en marcha. De repente me vienen a la mente muchos recuerdos y miedos que he pasado estos meses imaginando cómo sería este momento. Ya no hay vuelta atrás, estoy en carrera y lo único importante es encontrar el ritmo adecuado. Paso por el kilómetro 3 en 16:16min. Voy muy bien he intento seguir el mismo ritmo. Pero claro, no estoy acostumbrado y pronto me acelero. En el 10km. voy a 50:07min. lo que quiere decir que he bajado de 5min/km en los 7 anteriores. Aún así me encuentro muy bien y sigo al mismo ritmo.

Estoy en la Gran Vía y hago una llamada a mi madre que me espera en la calle Mayor. Había quedado en pasar por allí en 1:35h. pero llevo 10min. de adelanto. No hay problema lleva en el sitio ya un buen rato. Se nota que me conoce. El paso por la Puerta del Sol es increible. La música y la gente animando... y mi madre con un plátano y un aquarius. Km. 17, ¿qué tal vas? -me dice- Genial -le contesto- y sigo corriendo.

En la plaza de Oriente me cruzo con "la Santa" de Elmo, y nunca mejor dicho lo de Santa. A partir de ahí me la crucé en tres ocasiones, era omnipresente. Siempre animando y con su cámara en ristre. Qué puedo decirte Encarni, mil gracias.

Paso por la media en 1:46:47h. y me siento como si acabara de empezar, estoy nuevo y hago la llamada de rigor para informar al personal. En ese momento me comunican que Chema va en cabeza. ¡Qué subidón!.

Llego a Príncipe Pío, km.24 y allí me encuentro con mi hermano, que me va a acompañar hasta la meta, son 18 los que quedan y me recuerda que baje el ritmo. Entramos en la Casa de Campo y empieza a notarse el cansancio en la gente. Nadie habla, salvo mi hermano y yo, mejor dicho, sólo yo. Óscar se está quedando atrás, algo pasa. Le pregunto si va bien y me dice que no, que no se encuentra bien de forma pero como es un "tapao" no le creo y seguimos al mismo ritmo.

Saliendo de la Casa de Campo nos enfrentamos a una cuesta bastante jodida, de esas que te frenan el ritmo y hacen doler las piernas, pero la gente anima que es una delicia y me crezco y tiro. De repente miro a mi lado y mi hermano no está, se ha quedado atrás. Le vuelvo a preguntar si se encuentra bien y no contesta, mala señal. Le propongo bajar el ritmo pero me dice que no, que siga, que él no quiere frenarme. A mí empiezan a dolerme las plantas de los pies, es el km.30 y de lo demás estoy perfecto, así que le digo que ataje y nos veamos más adelante y emprendo la bajada de la Avda. de Portugal como una moto en todos los sentidos.

Pasado el Estadio Vicente Calderón espero al demonio de la mirada, o al del mazo, el muro o como queráis llamarle, para mandarle bien lejos. El muy cabrón se hizo de rogar, no apareció hasta el km.35, eso si, descargó sobre mi toda su furia.
En ese momento sólo podía pensar en una cosa: -nada más quedan 7km-, -¿cuántas veces te has hecho tú eso sin siquiera cansarte?-, -¿cuánto tiempo puedes tardar en hacerlo?-, y mientras van pasando los minutos.

Los kilómetros se hacían cada vez más lentos y mi ritmo también. De hecho creo que no puede estar bien la tabla de la clasificación porque me sentía lentísimo. Pero me había prometido no parar y plantarle cara al muro y eso iba a hacer.
-Sigue corriendo- me decía a mi mismo, -un pie detrás del otro, ese es el secreto-, -sigue respirando-.

A los veteranos, qué os puedo contar, ya sabéis lo que es esto. Y a los que no lo habéis intentado todavía os aseguro que el sufrimiento físico y psíquico es brutal. Supongo que hay que vivirlo para saber lo que es pero intentaré describirlo de la mejor manera posible. El ritmo se hace muy lento, no por falta de fondo, es que las piernas no responden. Uno manda la señal desde el cerebro pero es como si se perdiera en el dolor de los contínuos calambres que empiezan en los muslos y van bajando hasta los tobillos. Cada paso se convierte en inumerables pinchazos, te cambia el gesto de la cara, ya no sonríes cuando te anima la gente, crees que no podrás dar un paso más y aún así sigues adelante.

Pero es que la última cuesta fue asesina. Estaba en el km.40, a punto de acabar y mi cuerpo dijo basta, se paró. Tuve que caminar durante un par de minutos para recuperar algo de aliento en mis piernas. ¡Cómo puede ser que te pares en el 40! - me decía a mi mismo- ¡Estas a punto de entrar!. Llamé a mi mujer para decirle que estaba muy mal, para que no se asustase al verme por si entraba andando escorado, que era como estaba en ese momento. Y de repente ocurrió algo mágico, ya había oído hablar de ello pero creía que era una frase hecha. Os aseguro que el público que se amontonaba a la entrada del retiro me llevó en volandas a la meta. Qué manera de animar, que entrega, ¡que cojonudos!. Gracias a ello desaparecieron los dolores y los malos rollos, saqué fuerzas no sé de donde y entré como una bala en el Retiro. ¡¡Dios que subidón!!. En mi cabeza escuchaba "running on empty" porque en el ipod no se lo que sonaba.

Nada más entrar oí los gritos de ánimo de una tía mía. No sé ni cómo la vi entre tanta gente. Levanté el puño en señal de victoria y seguí corriendo. Y ahora viene lo mejor. Antes de salir de casa había quedado con mi mujer que me esperaría en la meta con mi hijo y así lo esperaba pero la realidad superó cualquier deseo. De repente empiezo a oir gritos a mi derecha y veo a mi mujer, a mi hijo, a mi cuñada con el suyo, a mi madre y a un par de amigos dando gritos con una pancarta que ponía "PAPA BARBAS CAMPEÓN, TE QUEREMOS" (lo de barbas es una larga historia). Imaginaros mi reacción. Ya se me saltaban las lágrimas un poco antes, pero aquí reventé a llorar y le metí un par de besos a mi hijo, sólo me dio tiempo a eso, no podía parar ahora, tenía que acabar con este dolor cuanto antes. La meta estaba al fondo, en línea recta, así que cerré los ojos (literal), apreté los dientes y pa´alante.

Este es el momento exacto en el que veo a mi familia y rompo a llorar

Un segundo para dar un beso y a seguir.

En total, 3:42:36h., bajé de las cuatro horas y durante 35km. me sentí el rey del mundo. Ya soy un MARATONIANO, con mayúsculas, pero no uno más, soy diferente, como todos los que acabaron o se atrevieron a intentarlo. Es como si me hubieran hecho un tatuaje que no se irá nunca, que me marca como algo especial. Soy especial. He vencido en la batalla y he recorrido 42,195km. para contarlo.

Fernando con mi hijo, más guapo que nunca

Parte de la tropa que me esperaba en meta

PD. Si me pusiera a daros las gracias a los que me habéis apoyado sería demasiado largo. Simplemente deciros a todos que me habéis ayudado a ser mejor persona, a superar mis retos y a disfrutar aún más de la vida. Gracias de corazón. Y a mi mujer, que fue el cerebro pensante de toda la "operación meta" que no soy nada sin ella y que es la que me da cuerda todos los días cuando creo que no puedo más. Es cursi, si, pero es la verdad.

Gracias a vosotros

3:42:36h.

2008-04-28T00:27:00.000-07:00

La crónica vendrá más tarde.

Somos los mejores.

Son ya muchos kilómetros

2008-04-23T04:13:00.000-07:00

Hace prácticamente un año que empecé a escribir este blog. Todo surgió como una manera de motivarme para la prueba de los 100 kilómetros en 24 horas que se celebraría un mes después. Acababa de correr la media de Madrid pasándolo realmente mal, tuve que pararme en el km. 18 porque no podía más. De hecho, creo que si no llega a ser porque algún que otro corredor me recordó que no quedaba nada para llegar es probable que hubiese cruzado la meta andando.

Quizá por eso la distancia que pretendo correr el domingo me parecía imposible de alcanzar. Sólo pensar que tras acabar los 21km. tendría que volver a empezar me ponía los pelos de punta.

Imposible, esa era la etiqueta que tenía el maratón en mi cabeza. Y mira tú por donde que en estos momentos acabo de arrancar esa etiqueta y he abierto las puertas a otro posible reto físico y mental.

Son ya muchos kilómetros los que he recorrido este año, seguramente más de 2.000 y me siento preparado para dar el paso. Cuando miro para atrás y pienso lo que he mejorado no me lo creo. Y lo mejor es que todo ha surgido sólo. El esfuerzo y el sufrimiento, el frío y el dolor y las horas desperdigadas por los caminos más extraños que os podáis imaginar han dado su fruto.

Tengo mariposas en el estómago desde el domingo. La semana pasada la cerré con 63km. contra el jodido viento y la lluvia (cagoensusmuertos, como dría Sylvie) y ahora toca descansar. Hay días que me vengo abajo y pienso que no podré soportarlo y me vendré abajo y al día siguiente me crezco y me digo a mi mismo que esto está chupao. No sé. Lo único que tengo claro es que estoy nervioso, entusiasmado, deseando que pasen las horas y llegue el momento.

Pero no quiero cerrar este post con ese regusto a "no sé qué". Este domingo me convertiré en MARATONIANO, con mayusculas, y como yo otros muchos que también lo harán por primera vez. Otros veteranos también lo terminarán y lo disfrutarán como si fuera el primero.

Este domingo haremos posible lo imposible.

PD. No quiero terminar sin daros las gracias a todos lo que habéis pasado por aquí en algún momento y habéis perdido el tiempo en leer las tonterías que me ocurren. Mucho más si os molestásteis en dejar algún comentario, que siempre fueron de ánimo. Gracias a todos por alimentar mi ilusión y empujarme en cada paso que he dado. Seguiremos conectados.

¡Nuevo Record personal!

2008-04-07T02:01:00.000-07:00

No puedo decir que no estoy contento porque lo estoy, más bien asombrado. Este domingo he corrido la VIII edición de la media maratón Villa de Madrid y ya van tres. Teniendo en cuenta lo mal que lo pasé el año pasado para acabar de una pieza le tenía un poco de respeto, pero los entrenamientos y salidas largas me han venido muy bien.

Me he tomado esta media como un entrenamiento más para el MAPOMA y comprobar mi estado real de forma. Cuando uno entrena tiene una referencia pero no siempre es correcta.

Así que con los tiempos que hacía en mis salidas tenía previsto bajar de 1:40h., bueno, tenía previsto... quiero decir que ese era mi reto para esta carrera, pero el año pasado hice un tiempo de 1:57h. lo que suponía bajar ¡casi 20 min.!.

El enorme número de participantes es lo bueno y lo malo de este tipo de carreras populares. Es bueno por el ambiente y la gente animando y malo porque, como suele pasar siempre, siempre hay unos cuantos que no se enteran que lo que cuenta es el tiempo neto, da igual que se pongan en la primera linea. Así que, como siempre, el primer kilómetro te lo pasas esquivando gente y claro, pierdes tiempo y ritmo. Pero por otro lado el tiempo acompañaba, no hizo mucho calor y pronto la calle se ensanchó para poder correr a gusto.

Pasé por el km. 5 en 22:37min., siguiendo el globo que marcaba el tiempo de 1:35h. que al principio iba más rápido de lo que debía (corría casi al lado de la marca de 1:30h.)

En el kilómetro 10 lo clavé, 44:58min. a un ritmo de 4:30min/km. y además me sentía muy bien así que me podía permitir seguir al mismo ritmo un rato más.

Como me pasa siempre, a partir del km. 16 empieza a darme el bajón y las dos rectas de Plaza de Castilla se me hacen eternas, pero como a partir de ahí todo es cuesta abajo... ¡Y una mierda! El tío que se hizo el plano de la altimetría debía de estar borracho ese día porque no se enteró de nada. Lo que debía hacer sido un "dejarse caer" hasta la meta se convirtió en un "rompe piernas y ritmos" en los últimos 3 km. Fue en ese momento cuando se me escapó el del globo.

Total, acabé en un tiempo de... (redoble de tambores)... ¡¡ 1:35:51 !! (4:33 min./km), record personal y mucho mejor de lo que tenía planteado sobre todo teniendo en cuenta el final de la carrera.

Lo mejor es que volví a encontrarme con "Super Pedro Wild" que por supuesto había bajado de la hora y media (¿alguien lo dudaba?). Ya es casualidad encontrarse entre casi 13.000 personas, pero ese pañuelo es inconfundible.

Cuando llegué a casa mi mujer me estaba esperando con mi hijo, habían puesto una cinta con mensajes como "eres el mejor", "te queremos papi" para que la cruzara como si fuera la meta. Eso sin duda es lo mejor del día.

Y nada más que hacer antes del gran día, el 27, el maratón, y esta vez espero correr algunos kilómetros con Pedro y todos los demás blogeros que se apunten.

2º y 3º etapa ATACAMA CROSSING 2008

2008-04-02T01:07:00.000-07:00

Ya van tres días de prueba y Karno sigue líder. Perdió la segunda etapa pero el hecho de dormir una hora y media en dos días y perderse por el desierto pudo influir. Por fin a podido dormir tres horas y ya está como nuevo. Yo alucino con esta gente, nuevo con tres horas de sueño (buf).

La página web está genial. Te pueden ir mandando información al mail de manera inmediata y cuelgan videos y fotos cada día. Para muestra un botón. Aquí van dos vídeos de la segunda y tercera etapa de la prueba.

¡Qué envidia me da esta gente!

2008-03-31T01:01:00.000-07:00

Investigando por la red he descubierto una carrera espectacular. Realmente se trata de cuatro a través de los parajes más áridos del planeta, el cruce del desierto de Atacama en Chile, del Gobi en China, del Sahara en Egipto y a través de la Antártida. Como dicen en su publicidad, los más secos, cálidos, ventosos y fríos del planeta.

Y cómo no, el amigo Karnazes es uno de los "zumbaos" que se atreven a realizar las cuatro este año. La carrera a través del desierto de Atacama ya ha empezado y acaban de terminar el primero de los seis días que dura la prueba. 250km a través de un terreno que puede llegar a ser 50 veces más árido que Dead Valley en California. Se encuentra a una altura de 1.600 metros sobre el nivel del mar y ha sido en varias ocasiones utilizado por la nasa para probar sus vehículos lunares.

La web es bastante interesante y van informando de cada etapa con fotos y entrevistas. De momento el gran Dean ya ha ganado la primera etapa y lleva el maillot amarillo tal y como hacen en el tour de Francia.

El secreto para hacer estas cosas es tener tiempo y dinero, pero, ¿quién es el afortunado?.

El Gebre estará en Madrid

2008-03-18T13:27:00.000-07:00

Gebrselassie correrá el MAPOMA. El legendario atleta etíope Haile Gebreselassie, actual plusmarquista mundial de maratón con 2h.04.26, anunció hace unos días que no competirá en los Juegos de Pekín por los altos niveles de contaminación. Pero sí correrá en la Maratón Popular de Madrid el próximo 27 de abril.

El Maratón Popular de Madrid, que cumple este año su 31ª edición, acaba de obtener el galardón Silver Label (categoría de plata) por parte de la Federación Internacional de Atletismo. Su inmediata aspiración es "trabajar duro junto a los responsables del Maratón con el objetivo de que entre en la categoría de oro, a la que sólo pertenecen las pruebas de Londres, Nueva York, Chicago, Boston, París, Berlín, Pekín y la también ciudad china Xiamen"

*Textos sacados de www.foroatletismo.com

Ya era hora de que se hiciera algo por darle a esta prueba la categoría que merece para incluirla dentro de las más grandes del mundo. Y por supuesto, todo empieza por traer a grandes estrellas del atletismo. Hay que admitir que han comenzado a lo grande. Espero que la presencia de Gebrselassie sirva de estímulo a otros tantos corredores de fama mundial para participar en el MAPOMA.

El mejor estimulante

2008-03-07T09:03:00.000-08:00

Para los que les guste salir a correr con música,... esto es para volar.

La mirada del demonio

2008-02-25T01:17:00.000-08:00

Le he visto los ojos al demonio. Todo pasó este fin de semana. Como suelo hacer de vez en cuando, me preparé para hacer una de mis salidas largas. El día no parecía acompañar, había comenzado a llover y no tenía pinta de parar. "Bueno, mejor" - pensé para mí- "me gusta probar cosas nuevas". Eso obligó a llevar una mochila con ropa de repuesto. Nunca he corrido con mochila pero siempre hay una primera vez.

Salgo de casa a las 16:30h. porque en estos tiempos que corren se hace de noche muy pronto y no quiero quedarme tirado como me ha ocurrido en otras ocasiones.

Salgo tranquilo, intentando frenarme, porque me conozco, me acelero sin darme cuenta y al final me pasa factura. La lluvia no es un problema, incluso me sentaba bien. La sensación de libertad, las bandadas de pájaros pasando sobre mi cabeza y el olor a tierra mojada, incluso algún conejo que se cruza en mi camino, me convencieron de que no me había equivocado al salir.

Todo marchaba según lo previsto, alcanzo el kilómetro 16 en 1:20h. "Voy demasiado rápido" - pienso para mí- Así que paro en una fuente, lleno la botella y hago una llamadita a la parienta para que no se preocupe.

Me pongo en marcha de nuevo, sólo he parado 3 minutos, pero cuesta volver a ponerse en marcha. El paisaje ahora es mucho más campestre, entre árboles y riachuelos. Los pájaros no dejan de volar. No veo a nadie, hace mucho tiempo que no me cruzo con nadie. Tengo hambre, tengo mucha hambre. He pasado los 21km en 1:45h. y ya empiezo a estar un poco cansado.

Paso por una tienda de "chuches" y no puedo resisitirlo, me compro un "Mars", una auténtica bomba para el estómago, pero no sabéis la velocidad a la que me lo como, parezco un pelícano. Y vuelta a la carrera.

Estoy en Príncipe Pío y se muestran delante mío las puertas del infierno. El camino que se abre ante mí desde ahora es un auténtico suplicio. De momento el demonio de las carreras no se ha fijado en mí, soy un don nadie, no merezco su atención. Y todo podía haberse quedado tal y como estaba si no le hubiera dado una palmadita en el hombro para decirle:

"No te tengo miedo"

"¿Qué me has dicho?"

"No te tengo miedo, voy a seguir"

Fue en ese momento cuando el demonio me miró y yo le mantuve la mirada. Nunca lo había hecho hasta ahora.

"No sabes lo que estás diciendo, párate y descansa, es lo mejor. Deja estos juegos para los mayores"
"No te tengo miedo, no voy a parar"

Primeros calambres, pero no me hacen imposible seguir adelante. Concéntrate, pon un pie delante del otro, uno, dos, uno, dos...

"¿Eso es todo lo que sabes hacer?"

Los calambres se hacen más intensos. Para los que conozcáis Madrid y la cuesta de San Vicente no os resultará raro lo que cuento. Sigue con su mirada fija en la mía, pero no le aparto la vista.

"No pares, no dejes que te gane, no le demuestres miedo". El dolor muscular ya no le vale, así que muestra sus otras armas. Un coche negro, parado, con los cristales tintados. En el momento en el que paso a su lado... ¡pum! noto un tremendo golpe en el muslo derecho. Alguien ha abierto la puerta con fuerza y casi me tira al suelo. Parece como si me hubieran roto el fémur. Puedo moverme, falsa alarma. Podéis imaginaros lo que salió por mi boca, no lo voy a reproducir.

"No voy a parar"

Llego a mi destino, con mucho dolor en las piernas. Miro de reojo y alguien se despide de mí: "Nos veremos, esto sólo acaba de empezar".

"Cuando quieras, ya sabes dónde estoy y dónde voy. Te he visto la cara y ya no te tengo miedo"

En total 26,5 km en 2:15h. Hoy tengo las piernas muy doloridas pero estoy contento. He retado al demonio y le he demostrado que no le tengo miedo. Ya sé lo que puede llegar a hacer.

Tengo fecha para el desafío, el 27 de abril. Nos veremos de nuevo pero en esa ocasión no creo que se ande con juegos. Habrá que demostrarlo de nuevo.

3,2,1...MAPOMA

2008-02-19T00:17:00.000-08:00

Tengo la sensación de que ya ha comenzado la cuenta atrás. Más que nada porque empieza a tener una especie de miedo escénico a que llegue el 27 de abril. Como ya sabéis los que pasáis por aquí de vez en cuando estoy en ese punto intermedio de toda vida de corredor en el que se siente con fuerzas para afrontar la prueba reina pero con el temor de no estar a la altura.

Puede ser porque ya queda menos, pero no paro de leer y escuchar continuamente sobre los "planes de entrenamiento para terminar un maratón". Si no es en revistas es en la red, hasta mis hermanos está siguiendo algún plan para la media. Yo debo de ser un tipo raro. Me siento incapaz de seguir un entrenamiento estricto. Soy débil, lo sé. Tengo poca paciencia y además me considero una persona muy poco constante. De hecho estoy impresionado con llevar corriendo un par de años, lo normal es que lo hubiese dejado hace meses (deben de ser las endorfinas, que me tienen enganchado).

De lo único que estoy seguro es de que corro por diversión. Es cierto que me ha venido muy bien para muchas cosas, perder peso, mejora cardiovascular, levantar el ánimo... Pero no creo que pueda tomármelo más en serio de lo que lo hago. Siento que perdería la magia que ahora tiene. Además, si me dan a elegir, prefiero pasar más tiempo con mi mujer y mi hijo que ya aguantan bastante mis salidas "extrañas".

Por eso me ha dado por pensar que es probable que me estrelle en el MAPOMA. Es una carrera dura, no sólo por la distancia sino porque el recorrido es muy exigente. De hecho, he leído que es la carrera con mayor número de abandonos.

No sabría cómo calificar mis sensaciones en mis últimas salidas. Normalmente tengo un día bueno y otro malo. Me suele pasar, no muy a menudo, que en plena carrera, cuando mejor me siento, de repente me quedo sin aliento y tengo que disminuir mucho el ritmo para poder seguir. Eso me fastidia el entrenamiento, así que al día siguiente le digo a mi cuerpo, "me jodiste ayer, así que hoy te toca a ti", y vuelvo a recorrer el mismo camino pero dándole más caña. Lo más raro de todo esto es que normalmente me funciona. Es lo que digo cuando la gente me recrimina las locuras que hago, pero es que "a mi me funciona".

Ya me he apuntado a la media de Madrid que espero me sirva de entrenamiento para el maratón. Estas últimas semanas he apretado un poco más la velocidad en mis salidas. De hecho ayer acabé muy contento con mis tiempos (14km en 1:02:36, más o menos a 4:26 el km). Vamos a ver si podemos bajar de 1:40:00 en los 21km.

No sé si es muy normal, pero le tengo mucho miedo al maratón, porque sé que lo voy a acabar, el problema es cómo. Espero vuestro comentarios.

Ánimo y a comer kilómetros.

Empieza lo bueno...

2008-01-22T01:36:00.001-08:00

Empezamos el año y con él nuestros proyectos, deseos y sueños. Aparte de la salud y todos esos rollos que siempre se dicen, lo que más nos gusta a algunos es la caña y eso mismo es lo que vamos a darle a nuestros cuerpos durante los 365 días que nos quedan.

Seguramente todos tenemos ya previsto lo que queremos conseguir este año. Yo lo tengo claro, mi meta es acabar el mapoma, si puede ser de una pieza mejor. Estoy decidido a convertirme en maratoniano y cuando se me mete algo en la cabeza... Así que ya tengo el nervio en el cuerpo (y eso que quedan más de cuatro meses).

El pasado domingo volví a salir para hacer una de mis tiradas largas. El día acompañaba y pasada la primera hora me sentía mejor que al empezar. Intenté controlar el ritmo pero aún así me planté en la media (21km) en 1:42h.

A partír de ahí la cosa fue un poco más dura y las piernas ya se me empezaban a agarrotar. Y es que mover un cuerpo tan grande como el mío no es tarea fácil (tengo que bajar todavía unos kilitos en estos meses) así que a las 2:15 ya estaba realmente cansado, empezaba a hacerse de noche y no sabía muy bien por donde iba, así que en cuanto vi el metro... stop. ¡Ala! a casita que ya es suficiente. Tampoco se trata de llegar al límite, eso lo dejo para el maratón.

En total unos 27 kilómetros en 2:20h. No está nada mal para mí. Además, me lo paso en grande cuando salgo así. Un día tenéis que venir conmigo.

Saludos.

SAN SILVESTRE VALLECANA 2007

2008-01-08T10:35:00.001-08:00

Este año la San Silvestre contó con 25.000 corredores oficiales y alrededor de 7.000 más que se quedaron sin camiseta. Yo siempre digo que el que corre en esta carrera repite siempre. Esa puede ser la razón de por qué cada año tienen que aumentar el cupo.

No es una carrera para hacer tiempo (lo tengo comprobado), hay tanta gente que no se puede ir muy rápido, por eso este año decidí tomármelo con calma y disfrutar con mi familia del recorrido.

Este video es una muestra de lo que supone correr el 31 de diciembre por las calles de Madrid.

PD. Lo siento por Chema, no pudo ser este año y eso que peleó hasta el último momento. Otra vez será.

Feliz Navidad a todos

2007-12-26T04:53:00.000-08:00

Antes de nada, agradeceros a todos los que pasáis por aquí desde hace casi un año y dejáis esos mensajes que me han ayudado tanto. Espero que empecéis el año con buen pie y sin lesiones y que los reyes magos os traigan el crono y los kilómetros que les hayáis pedido.

Feliz Navidad.

Ultra vs Ultra

2007-12-19T23:51:00.000-08:00

Hace poco leí un par de noticias en internet que me dejaron bastante frío. El corredor de ultrafondo Scott Jurek criticaba a otro de los grandes de las carreras de ultradistancia Dean Karnazes por haber ganado el premio ESPY 2007 al mejor atleta al aire libre.

Para los que no conozcan a Scott Jurek (http://www.scottjurek.com>) es uno de los más grandes corredores de ultradistancia del mundo. Su currículum incluye las victorias en el Spartatlon de los dos últimos años, al igual que en la Badwater donde mantiene el record con 24h. y 36min., ha gando siete veces la Western States donde también tiene el record, etcetera, etcetera. Empezó haciendo esquí de fondo y a partir de ahí se interesó por experimentar con su cuerpo y llevarlo hasta los límites humanos.

Dean Karnazes (www.ultramarathonman.com), qué puedo decir, le conocí por casualidad en su visita a Madrid y su libro me dejó impresionado. Tengo que reconocer que ha influido, y de qué manera, en mi planteamiento del running. Una de sus últimas hazañas ha sido correr 50 maratones, en los 50 estados americanos, en 50 días consecutivos. Pero no contento con eso, al día siguiente salió corriendo de NY hacia su casa en San Francisco porque se sentía vacío. Si os apetece leer el texto completo... http://www.marathonandbeyond.com/choices/karnazes.htm

La polémica saltó hace unos meses con una entrevista a Scott en la que criticaba el apoyo de los medios a un deportista como Dean. Argumentaba que hay muchos corredores mejores que éste, que él mismo tenía muchas más victorias. "Yo no gano carreras y actúo, no debería tolerarse que el Outdoor´s Magazine le de el título de Mejor Atleta Outdoor de America. Debería sentir vergüenza de aceptarlo", dijo Scott.

Dean Karnazes contestó en otra entrevista alabando a Scott y definiéndole como uno de los mejores corredores del mundo, de los más competitivos. "Cada uno dice lo que quiere, pero si me nombran como una de las 100 personas más influyentes del mundo según el Times Magazine, ¿qué voy a hacer?, ¿rechazarlo?".

Total, que la polémica está servida. ¿Deben los medios apoyar a grandes deportistas como Scott Jurek, que gana todas las carreras a las que se presenta? o por el contrario ¿debe la prensa premiar a atletas como Dean Karnazes, que pese a no quedar siempre en los primeros puestos ha revolucionado mundialmente la visión del running y consigue cientos de miles de dolares para causas benéficas?.

Es lamentable que este tipo de comentarios se hagan entre deportistas, sobre todo teniendo en cuenta que la ultradistancia no suele ser centro de atención en ningún medio deportivo.

Yo tengo mi opinión, pero tiene más que ver conmigo mismo que con el contenido de la noticia.

Yo no corro por ganar, ni por superar los tiempos que otros superaron en su día. Corro porque me siento libre y me gustaría que todo el mundo pudiese disfrutar durante unos minutos de esa sensación tan maravillosa. Cómo me gustaría que mis piernas aguantaran lo suficiente como para hacer lo que esta gente, y correr durante días hasta llegar a lo más profundo de la esencia humana, sin prisa pero sin pausa.

En un mundo en el que todos vamos corriendo a todos lados, es justo cuando corro cuando se para el mundo.

Espero vuestras opiniones. Saludos.

Chema, la eterna sonrisa

2007-11-16T10:52:00.000-08:00

Llevo ya tiempo queriendo escribir este texto, pero no encontraba ni la manera ni el momento de hacerlo y, casualidades de la vida, hoy leo en internet que Chema Martínez ganó la semana pasada la 43 edición de la Behobia-San Sebastián. ¡Qué grande eres Chema!. Como a muchos otros astros del atletismo creo que no se le está dando a este maestro de 36 años la importancia que se merece. Es sin ninguna duda uno de nuestros mejores atletas, que se ha paseado por casi todas las distancias dejando un gran palmarés a sus espaldas. Eterno en la San Silvestre Vallecana y asegurándose poco a poco un hueco en la historia de la distancia reina es uno de esas personas que te caen bien sin tener un motivo concreto. Bueno, si, la eterna sonrisa que le acompaña siempre. Chema es un tío feliz, se le ve siempre rodeado de amigos y de buen rollo.

Una de las noticias que más me impactó fue el duelo que mantuvo con un autobús de la línea 27 sobre un recorrido de 3 km. del Paseo de la Castellana de Madrid. También impacta verle lleno de espuma entrando en Vallecas la noche de fin de año.

Para mí este tío es un crack, uno de los pocos que me motivan a salir a correr e intentar superarme, uno de esos que quieres ver en los campeonatos de atletismo sin importarte el puesto en el que quede, porque siempre acaba con una sonrisa.

Me encanta este tío. Yo de mayor quiero ser como Chema.

Un homenaje a NY

2007-11-05T00:00:00.000-08:00

En mi empeño por terminar algún día un maratón salí el sábado a correr por el anillo verde ciclista a dejarme las rodillas. Ya conozco la mitad del recorrido, toda la zona norte y oeste, así que me propuse investigar el resto.

Salí temprano, a las 17:30 horas, pero teniendo en cuenta que anochece tan pronto sólo tuve una hora de luz. Al principio no tuve buenas sensaciones, mis órganos internos tenían la necesidad de vaciarse y no encontraba lugar donde pararme así que no quedaba otra que seguir adelante.

Los tiempo eran los previstos, llevaba un ritmo de 5 min/km, que es mi ritmo normal, y en poco más de una hora estaba llegando a Vallecas. Hice mi parada técnica (vaciado de vejiga) y me puse de nuevo en marcha, esta vez con mejores sensaciones.

Descubrí algunos parajes realmente espectaculares, de película. Por algunas zonas el camino serpenteaba dentro de arboledas, que cubrían la poca luz que reflejaban las farolas de la carretera, así que solamente se veía la línea pintada del camino que se perdía entre los árboles. Semáforos de tren que iluminaban los túneles llenándolo todo de un rojo intenso, grandes paseos que cruzan parques y vistas de Madrid espectaculares, todo intensificado por la soledad del corredor.

Hasta ahí era todo perfecto, no podía durar mucho. Cuál sería mi sorpresa cuando en mitad del camino se planta una caseta de ladrillo (y cuando digo en medio es literal) y el camino se acaba. No hay por dónde seguir y yo en medio de una zona industrial rodeado de vías de tren, chabolas y por supuesto nadie a quien preguntar. No quedaba otra que desandar lo andado a ver si encontraba el punto donde me había confundido. Por suerte me encontré con un par de ciclistas que me indicaron no peder de vista el hospital 12 de Octubre. De todas formas no volví a ver el anillo por ningún sitio y además tuve que echar patas para salir lo más pronto posible de unas zonas nada recomendables para nadie.

Total, que di más vueltas que un tonto y todo por culpa de una señalización más que defectuosa. Desde aquí un tirón de huevos al responsable del Ayuntamiento encargado de señalizar el anillo vede.

Al final conseguí ubicarme y me planteé llegar a casa de mi hermano Jesús. Empezaba a sentir los primeros calambres en las piernas, de hecho ya llevaba corriendo dos horas largas, y pensé abandonar en varias ocasiones pero la cabezonería que me caracteriza parecía impulsarme a seguir hasta cumplir mi objetivo.

Cada semáforo en rojo era un alivio para poder estirar los músculos. Tres horas más tarde llegaba a mi destino, la calle Pingüino. Nada más y nada menos que 33 km. y 200 metros. Sólo pensar que me quedan 9 km. más para poder terminar un maratón me desmoraliza.

Así que desde aquí mi homenaje a todos los valientes que se atreven a correr un maratón y mi más sincera envidia a los que consiguen acabarlo.

Carrera Popular de Aluche

2007-10-30T01:03:00.000-07:00

El pasado día 28 se celebró la IV Carrera Popular de Aluche a la que me presenté con mi hermano Jesús. Dos días antes me avisó que él iba a apuntarse porque era gratis y además le pillaba muy cerca de casa. La verdad es que uno empieza a acostumbrarse a correr los domingos por la mañana y tengo que decir que me sienta muy bien. Así que me volví a levantar temprano y me enfundé las zapatillas para chuparme una hora y pico de metro hasta llegar a la otra punta de Madrid.

Me sorprendió mucho el ambiente de la carrera, que sin ser multitudinaria (últimamente las carreras populares son más populares que nunca) era muy animado. Y pese a que la inscripción era gratuita todo estaba muy bien organizado, recogida de chips, agua a mitad de la carrera... Al principio tuvimos miedo de que no hubiese guardarropa pero también tuvieron el detalle de pensar en eso.

La temperatura del día era perfecta, al haber retrasado una hora el reloj dio tiempo a que saliera el sol lo justo para no salir con frío. Según la organización el perfil de la carrera era duro, pero no sé si por que voy al contrario del mundo a mí me vinieron muy bien esas subidas y bajadas, no así a Jesús, que cada vez que aparecía una cuesta se desmoralizaba y la falta de aliento le jugó alguna mala pasada.

El tiempo final fue lo de menos porque yo había ido a disfrutar y Jesús tenía como objetivo simplemente acabar. Aún así, mi hermano consiguió bajar su tiempo en 10k casi tres minutos y teniendo en cuenta que ha empezado a correr hace poco creo que se puede decir que estuvo a la altura.

Al final, recogida de regalos y comida y vuelta para casa. Me parece que tengo otra popular fija en mi calendario para el año que viene.

43:43

2007-10-22T23:43:00.000-07:00

Ese fue mi resultado en la pasada carrera del CSIC. Y sinceramente estoy muy contento porque nunca había corrido tan rápido. De hecho la última carrera de 10k que corrí fue la San Silvestre del año pasado (no suelo apuntarme a muchas la verdad) y me parece que hice 54 y pico.

La mañana era bastante fría y al principio temía que se pusiera a llover porque estaba todo nublado. Pero conforme fue amaneciendo desaparecieron las nubes. Me quedé asombrado de la cantidad de gente que había, unas 5.000 personas. Yo pensaba que esa carrera era un poco más marginal pero me equivoqué. Llegué con tiempo de sobra pero entre recoger el chip y calentar estaba prácticamente en la hora, esperando entre la gente y con la adrenalina a tope.

Lo más gracioso es que a unos tres metros delante mío había un tipo con un pañuelo en la cabeza de colores muy llamativos y pensé... cómo se parece ese tío a Pedro "Wild". En un momento se giró y le vi la cara, seguro que era él, vamos, de hecho era él. Así que tuve la oportunidad de conocerle y teniendo en cuenta que no somos muchos los "blogeros" de Madrid ya era hora. Un tío encantador, sí señor. Intercambiamos algunas palabras y enseguida empezó la carrera.

Pedro salió "volao" esquivando a la gente y yo cogí mi ritmo y tiré en los primeros kilómetros de cuesta abajo. Se hace bastante pesado estar esquivando a los que llevan un ritmo más lento que deberían ponerse un poco detrás. Me encontré con varios muros de personas que me hicieron perder seguro más de 10 o 15 segundos. Cuando vi la señal de los 2 kilómetros mi crono marcaba 8:20, perfecto.

Como a unos 50 metros estaba Pedro y prácticamente llevábamos el mismo ritmo porque lo tuve así hasta el final. En cuanto empezamos a subir por la castellana aproveché a coger una liebre improvisada, uno de esos tíos que lo ves y dices... este tío corre un huevo. Pero la liebre me falló al llegar a Cuzco así que cambié de liebre y seguí los pasos de una chica que llevaba un ritmo bastante parecido al mío. Pero... ¡también se quedó al entrar en Serrano!. A partir de ahí le perdí la pista a Pedro que debió meterle caña a los últimos metros. De todas formas ya habíamos llegado.

El crono marcaba 44:46, mi crono marcaba 43:35 y al final, en la clasificación tengo 43:43, bonito número. Teniendo en cuenta que acababa de pasar una gripe y que tengo una contractura en la espalda es para estar contento. No soy un tío muy de estar pendiente de los tiempos pero de vez en cuando me gusta saber cuánto tardo en hacer ciertas distancias.

Aún así seguiré haciendo mis salidas largas sin pensar en cronos ni marcas, simplemente disfrutando de un poquito de dolor muscular aderezado con unos toques de agotamiento.

Al encuentro del anillo

2007-09-19T05:30:00.000-07:00

Aunque lo parezca no es el título de ninguna nueva película sobre orcos y elfos. Hace ya varios días que tenía en mente hacer una salida larga por el anillo ciclista y hablando con mi hermano Jesús tuvimos la genial idea de salir cada uno en un punto diferente del recorrido hasta encontrarnos. Para haceros a la idea vivimos en extremos opuestos de Madrid así que la carrera iba a ser larga.

Pensando que me llevaría alrededor de tres horitas llegar hasta su casa y echando cuentas, tendría que salir alrededor de las cinco de la tarde, con todo el calor y por el asfalto (uf).

Comí un poco de pasta a la una y media y preparé todos mis "bártulos", ipod, botellita con aquarius, carnet, móvil, etc. A las cinco menos cuarto y con un calor de aupa (los hombres del tiempo no aciertan ni una) mandé el SMS, "saliendo" a mi hermano para que hiciera sus tiempos.

Las primeras sensaciones fueron buenas, no me dolían las rodillas y llevaba bien el ritmo. En el kilómetro siete remojé mi gorra en una de las fuentes del recorrido y el crono marcaba 36 minutos. A partir de ahí hay un tramo de mucho sol a través de parques pero se lleva bien. Más o menos a los 10 kilómetros hago mi primera llamada para tranquilizar al personal (que se ponen muy nerviosos) y relleno la botella en otra fuente.

La última fuente del camino está más o menos en el kilómetro 15 así que bebo bastante y vuelvo a rellenar. A partir de ahí no hay agua, ni agua ni nada porque el anillo se mete a través de caminos de arena y carretera hasta llegar a la Casa de Campo.

Kilómetro 22, Casa de Campo de Madrid, y llevo corriendo una hora y cincuenta minutos. Aquí hago una parada técnica para comprar un aquarius en una tienda "chunga" de ultramarinos que está siempre abierta. Con el traqueteo me entró hambre y pensé en comprarme algo salado pero como sólo llevaba dos euros encima no me dió más que para la bebida. Ni siquiera pude comprarme unos Lacasitos.

Llamada a mi hermano, está entrando en la Casa de Campo. La verdad es que ha estas alturas me encontraba bastante mal. Me costaba avanzar. Es la primera vez que me han dado calambres en las piernas y la sensación es bastante desagradable pero no podía parar, me había propuesto correr hasta encontrarnos y eso era exáctamente lo que iba a hacer.

Tenía tanta hambre que incluso pensé en acercarme a alguna familia que estaba merendando a pedirles lago de comida pero me dio vergüenza. Pasado el lago el camino tomaba varias direcciones y no sabía por donde seguir. Vuelta llamar por teléfono. Mi hermano va por un camino lleno de árboles y acaba de pasar al lado del zoo, joder, esto está lleno de árboles. Lo mejor era preguntar y por suerte había una pareja de policías municipales que me indicaron el camino y justo entonces... ¡tachan!, al fondo apareció mi hermano. Dos horas y diez minutos.

A partir de ahí seguimos hacia su casa deshaciendo el camino que él había corrido. Ninguno de los dos nos encontramos muy bien pero yo no puedo parar porque me duelen demasiado las piernas y si lo hago no voy a poder ponerme en marcha de nuevo. Mi hermano hace tramos andando y corriendo y yo mientras corro en círculos alrededor suyo, la cosa es no parar. Los calambres empiezan a ser muy fuertes y ya no puedo más. Dos horas treinta y cinco minutos y 28 kilómetros a mis espaldas.

Me parece mentira que todavía queden 14 más para terminar un maratón. En este momento lo veo imposible, pero todavía quedan siete meses para el Mapoma y eso es mucho tiempo para entrenar. Tengo previsto hacer una salida de estas cada mes para comprobar los avances que hago.

Al día siguiente sólo tenía un poco de agujetas (joder, si hacía un año que no sabía lo que era eso) y hoy estoy preparado de nuevo para salir. Este año estoy dispuesto a ser maratoniano y nada (espero) me va a parar.

RBK Premier Trinity KFS

2007-08-30T01:42:00.000-07:00

Ya tengo nuevas zapas. El otro día aprovechando que pasaba por Decathlon estuve mirando algunos modelos de zapatillas que tenía seleccionados. Las Saucony no las vi pero encontré las Asics Gel Kayano y las Reebok Premier Trinity KFS. Me probé los dos modelos sin importarme el precio (eran las más caras de todas). Al principio pensaba que con todo lo que había oído de Asics iba ser un hombre nuevo dentro de esas zapatillas y siento decir que no noté nada especial. De hecho me resultaban un poco estrechas y no me sentía realmente cómodo. Es probable que su amortiguación sea la mejor que existe pero mis pies intentaban acoplarse sin éxito. Todo lo contrario que con las Reebok. Nada más calzármelas supe que eran las elegidas. Las sensaciones eran geniales, el pie sujeto, la planta completamente apoyada y notaba como la plantilla cogía la forma del pie (impresionante). Después de tantos años la elección estaba hecha, el precio marcaba 120€, que no es ninguna tontería, pero me daba igual. Fui a la caja y... ¡oh, sorpresa!, ¡¡estaban rebajadas a 89,90€!!.

Creo que he elegido bien porque fue considerada por la revista Runners como la mejor zapatilla del 2006 (aunque aquí llegue en el 2007). Además esa misma noche salí a probarlas (no pude esperar) y no recordaba lo que era notar la amortiguación en las plantas de los pies, era como si me hubiese quitado una mochila llena de piedras de la espalda. De hecho hice mi recorrido de entrenamiento ¡5 minutos más rápido que de costumbre!, y lo mejor es que no acabé muy cansado ni con las rodillas temblando.

El comienzo ha sido bueno, habrá que seguir probando...

Va siendo hora de renovarse

2007-08-17T13:59:00.000-07:00

Y no es broma. Por mucho que me pese creo que tengo que cambiar de zapatillas. Las pobres me han aguantado durante mucho tiempo y me temo que ha llegado la hora de jubilarlas. Cuando digo mucho tiempo lo digo en serio, por lo menos cuatro años recorriendo conmigo estos mundos de Dios. Cuando se lo comento a mi hermano Oscar siempre me echa la bronca, que si estoy loco, que cómo es posible que siga con esas zapas, que me voy a joder las articulaciones... Al final voy a tener que darle la razón.

El otro día salí a correr sin hora de vuelta, es decir, cojo mi ipod, el móvil y la botella de agua y salgo a explorar sin tener muy claro hasta dónde voy a llegar. Es una experiencia que recomiendo a todo el mundo porque uno se sorprende a sí mismo y redescubre sus propios límites. Eran las seis de la tarde y hacía un poquito de calor así que el desgaste era considerable a las dos horas. Me dolían las piernas y sobre todo los dedos y las plantas de los pies. Lo peor fue mirar hacia abajo y ver que los pies se torcían hacia dentro más de lo normal (soy un poco pronador).

Mis zapatillas se han ido desgastando con el paso del tiempo y ya no tienen nada de estabilidad y cada vez lo noto más en mis rodillas y tobillos. Cuando salía veinte minutos no había problema, pero cuando estás dos horas y media soportando mi peso, que no es poco, me estoy jugando una lesión seria, y claro, no voy a dejar de hacer lo que me gusta, así que voy a invertir un poquito en material.

Llevo un tiempo investigando y tengo un par de modelos que se ajustan bastante a mis características como corredor y a mi bolsillo. Uno de ellos es de la marca Saucony, las Pro Grid Omin 6

Para corredores pronadores que también necesiten amortiguar el golpe con el suelo de manera eficiente y quizá en grado máximo. Son además muy duraderas y estables. Peso: 354gr. Precio: 120€.

El otro es de Reebok, que es la marca que uso ahora. Las Premier Trinity KFS

Pertenece a la colección Premier, lo que ya indica que es ideal para corredores exigentes. Este modelo para pronadores severos que tengan un peso medio o alto con máxima amortiguación. Peso: 323gr. Precio 110€.

Estas últimas están recomendadas por el personal de Bikila pero no estoy muy seguro de seguir con la misma marca. Bueno, tengo hasta septiembre para decidirme porque no tienen tallas hasta que reciban de nuevo la mercancía.

Hasta entonces, no queda otra que forzar un poquito las rodillas.

Born to run

2007-08-04T07:14:00.000-07:00

Ya está, ya pasó todo... o sólo acaba de empezar. El pasado día 25 de julio (tal y como predije, si esto sigue así pondré un consultorio) a las 14:40 nació mi hijo Hugo. Pesó 3.340gr. y midió 52cm. Qué puedo decir que no se haya dicho ya. La experiencia es impresionante, ver cómo le sale la cabecita y poder disfrutar de eso con su madre es lo mejor que me ha pasado. Tengo que reconocer que desde ese día valoro más la fortaleza de las mujeres para poder hacer frente a esos momentos. Mi mujer me dejó sin palabras, nunca la había visto tan guapa ni tan serena.

He llorado, me he reído y he pasado miedo, todos esos sentimientos me han alimentado durante estos días, aunque he perdido un par de kilos. Tengo un hijo. Da un poco de vértigo, qué digo, da mucho vértigo pensar que esta cosita depende de uno, ¡pero si no puedo cuidar ni de mí mismo!. Sin embargo, no sé muy bien cómo explicarlo, pero no le tengo miedo a nada, tengo ganas de disfrutar cada momento de su vida y me siento capaz de enfrentarme a todo.

El otro día salí a correr tras una semana casi sin dormir y con el cuerpo un poco cambiado, pensaba que estaría en casa a los veinte minutos. A la hora y cuarto llegué a casa y me encontraba genial, con fuerzas para salir de nuevo.

Como dice la canción de Springsteen, tenemos que salir mientras somos jovenes, porque hemos nacido para correr. Ya tengo planes para entrenar con el carrito por las calles de Madrid y por las piernas y los pies que tiene Hugo me temo que va a ser una máquina del running.

Mi vida acaba de dar un giro de 180º y me alegro.

Pies, para qué os quiero

2007-07-23T14:51:00.000-07:00

Pues estos son mis pies a día de hoy. Están hechos un asco. Las uñas de los índices me las tuve que quitar el otro día porque estaban creciendo mal y el dedo gordo de mi pie izquierdo está cogiendo un color púrpura que no me gusta nada. Y es que no me da tiempo a cogerles cariño, cuando empiezan a ponerse bien y a crecer de forma normal pasa algo que lo tuerce todo. Ese mismo dedo gordo que ahora cambia de color ha perdido su uña unas cuatro veces, si no es por el deporte es porque me engancho con un hierro (mejor no contar detalles), pero no me duran más de tres meses.

Últimamente estoy haciendo recorridos más largos y más duros, sin tener en cuenta la velocidad, corriendo a un ritmo en el que me encuentro cómodo. Me pierdo por los caminos, busco rutas nuevas, exploro otros recorridos, me lo paso bomba. Pero claro, a veces te llevas sorpresas desagradables, como por ejemplo perderse. Ya me ha pasado más de una vez y son los días que más corro y que menos me cuesta, supongo que por la descarga de adrenalina ya que los sitios por los que me pierdo no son los más recomendables para pasear. Sin embargo se conocen lugares muy curiosos, zonas industriales, urbanizaciones en obras, túneles extraños (cuidado con los murciélagos que me han dado algún susto), y gente que te mira como diciendo, pero este... ¿qué está haciendo?.

Por eso raro es el día en el que no corra al menos una hora y media. El otro día salí de excursión por el anillo verde y me gustó mucho, el problema es que hay algunas zonas que todavía están en obras y no ves una fuente en muchos kilómetros (jodida agua...). Pasaban las zonas de descanso de ciclistas y nada, ni una gota, todas las fuentes por poner. Al final tuve que pararme más seco que una pasa a las dos horas de empezar. No es que hiciese mucho calor (salí de casa a las cinco de la tarde) pero se nota que pierdes mucho líquido sin darte cuenta y cuando entra la sed ya es tarde. No me importa la distancia que corrí ni el tiempo por kilómetro, lo único que sé es que lo disfruté como un niño, así que habrá que repetir.

Eso sí, esta vez me llevo dos botellas.

Un tio raro

2007-07-10T09:03:00.000-07:00

Un tío raro. Creo que me puedo considerar así. Probablemente porque me gusta hacer cosas que a la mayoría de la sociedad le parecen estupideces o pérdidas de tiempo. El otro día me comentaba un compañero de trabajo que su mujer había visto el video de los 100km que está en la página de corricolari (¡famoso por accidente!) y pensaba que yo era un "friki". Hasta ahí nada raro, sin embargo el tono con el que se dice cambia la historia, y tengo que admitir que me molestó. No porque pertenezca a ese grupo de personas que se salen de lo normal sino porque hay gente que piensa que soy idiota.

Ayer leía el artículo de "wild runner" sobre los principios del corredor y la verdad es que coincidía en muchos, pero lo peor es que coincidía casi más en los de los ultracorredores. Pero, ¿qué daño hago yo a la gente si tengo esta afición?, ¿por qué piensan que soy estúpido por correr hasta mis límites?. Me he encontrado muy poca gente que comprenda el por qué de esto. Lo único que sé es que muchas noches me levantaría a las 3:00 am y me iría corriendo sin saber a donde. Hubo una temporada que lo hacía (me sorprendió lo mucho que se limpian las calles de Madrid por la noche), pero parece que era demasiado "raro" para ser bueno y haciendo estas cosas sólo consigues que te tachen de loco, así que acabó ganando la sociedad. Ahora salgo siempre antes de cenar y cumplo estríctamente las normas de lo que se supone que es hacer footing.
No digo que esté mal, pero no siento lo mismo, me siento encerrado. A lo mejor todos tienen razón y estoy loco o soy un estúpido pero siempre me he planteado por qué hay cosas que no se pueden hacer, como correr por la noche cuando te desvelas, o correr varias veces al día porque el cuerpo te lo pide, o intentar llegar a ciertos sitios a los que nunca pensaste llegar sin coche.

Acabo de terminar el libro de Dean Karnazes (que por cierto, ¡contesta a los mails!,es un tío grande) y como todo esto gira alrededor del por qué y no se me ocurre mejor manera de explicarlo, lo copio literalmente:

"Corro para ver hasta donde puedo llegar. Corro porque es mi modo de devolverle algo al mundo haciendo lo único que sé hacer bien. Corro porque nunca he sido un tío muy de coches. Corro porque me siento libre. Corro porque si no lo hiciera, estaría flojo y desanimado, y pasaría demasiado tiempo en el sofá. Corro para respirar aire fresco. Corro para explorar. corro para escapar de lo ordinario. Corro porque me mantiene humilde. Corro por llegar a la línea de meta habiendo saboreado el recorrido. Corro porque caminando se tarda mucho y quiero que me de tiempo a hacer muchas cosas en esta vida. Corro porque, después de que mis huellas se hayan borrado, quizá inspiraré a unos cuantos a rechazar el camino fácil, a machacar los caminos, a poner un pie delante del otro y a llegar a la misma conclusión a la que he llegado yo: corro porque siempre me lleva a donde quiero ir."

Amén.

Ultramaraton man

2007-07-04T12:01:00.000-07:00

Hoy me siento en cierta manera un privilegiado. No me considero un "friki" ni un fan de esos que persiguen a las estrellas por donde van, pero conocer al mismísimo Dean Karnazes ha sido toda una experiencia.

Para el que no sepa quien es este personaje basta decir que corre maratones como entrenamiento, acaba de terminar el North Face Endurance 50: 50 maratones en 50 días consecutivos y que terminó la Badwater (la carrera más dura del mundo) corriendo 217 km a temperaturas de 48ºC en 27h y 22 min. Ese mismo año corrió 422 km seguidos, diez maratones.

La verdad es que me enteré ayer de pasada que iba a estar en Madrid firmando libros y me pillaba bastante cerca del trabajo así que pensé, bueno, voy a pasarme a ver de qué va la cosa. Cuando llegué pensé que me había tragado la broma, porque yo esperaba ver una cola enorme de gente saliendo de la tienda North Face y no había nadie. Me asomé y vi en el escaparate un cartel del libro "Ultramaratón" así que entré pero no había ni rastro de ningún evento, sólo al fondo se veían a un par de personas hablando. Me acerqué a preguntar y ¡zas! me encuentro frente a frente con el gran ultramaraton man.

Pregunto por el libro, que estaba escondido por ahí y lo compro. Nada más verme me pregunta si quiero que me lo firme, y claro, se me cae la baba. Empezamos a hablar (mi inglés es un poco chapucero, pero me vale para entenderme) y le comento que corro hace unos meses y que dentro de unos días voy a tener mi primer niño. Me cuenta que cuando tuvo al suyo se lo llevaba empujando el carrito por las cuestas de San Francisco y acababa con la lengua fuera. Me cuesta creer que acabaras muy cansado, le respondo y se rie. Estuve un rato charlando con la gente de la tienda sobre correr los 100km y la traductora me dice que ni se lo plantea, pero el asiente que se puede. Nos reimos todos.

Por último le pido que se haga una foto conmigo y acepta encantado. La dedicatoria del libro me la guardo para mí porque es muy bonita.

Sinceramente, me encontré con una persona encantadora, que estaba deseando hablar con la gente y muy amable. Además de ser una de las 100 personas más influyentes del mundo segun la revista Times, tiene pinta de ser un tio muy majete.

Por cierto, el libro es muy entretenido y lo recomiendo.

No tenemos vergüenza (II)

2007-06-25T01:15:00.000-07:00

(Sin palabras)

No tenemos vergüenza

2007-06-20T10:43:00.001-07:00

No paramos de quejarnos, no tenemos verguenza. Como corredor iniciado (recién nacido) sufro con cada kilómetro que hago y como es normal, también disfruto con cada segundo que araño al cronómetro. Soy de los que les duele todo al correr 12km. Y por supuesto no salgo a correr todos los días, más que nada por que no puedo, mis piernas no dan para tanto.

Aún así me gusta salir a correr, siento que lo necesito cada vez más. Pero reconozco que me quejo mucho. No tengo verguenza.

Desde luego que mi meta, si tuviera una, sería, dentro de muchos años, participar en alguna de esas carreras míticas de las que oyes hablar como Des Sables o la Mont Blanc y por qué no, cualquier Ironman. ESO ES DUREZA. Lo demás son juegos de niños. Y para muestra un botón.

No puedo negar que se me cae la baba viendo a esta gente. Es muy probable que jamás consiga ni siquiera acercarme a imaginar el apuntarme a algo así, pero desde luego que es una meta a seguir aunque muy, muy lejana... A veces creo que somos una especie de masoquistas que disfrutan con el dolor porque es imposible hacerle entender a alguien que no corre esa sensación tan extraña. No se, a lo mejor tenemos algún problema mental.

Lo único que sé es que con tanta historia me han entrado unas ganas de correr... Hasta luego, me voy.

Y hasta la proxima...

2007-06-12T15:19:00.001-07:00

Ya acabó todo. El dolor ha desaparecido y sólo queda el recuerdo de lo que fue un esfuerzo titánico. Estoy seguro de que seguimos teniendo la espinita de repetir algún año (esto va por Jesús y Óscar que me decían "nunca más") y probablemente lo hagamos. Y aprovechando que dejáis esos comentarios tan profundos (no volváis a hacerme esto) me he permitido el lujo de devolveros la pelota con este video que resume lo que fueron esas 22 horas.

Yo estoy seguro de que no hubiera podido terminar sin vosotros, de hecho ya me presenté sólo una vez y lo dejé. Intenté no insistir mucho a que os apuntárais porque sé lo que es esta prueba pero si hubiese tenido que ir solo me habría quedado en casa. Así que gracias por acompañarme en esta locura.

Juntos nos comemos los kilómetros, la lluvia y lo que nos echen.

Reto conseguido

2007-06-10T12:42:00.001-07:00

¿Qué puedo decir? La verdad es que llevo mucho tiempo esperando poder escribir este texto y no se cómo empezar. Supongo que lo mejor es comenzar por el principio.

Llegamos a Colmenar con la hora pegada al culo como siempre, y entre dejar las bolsas en los camiones y demás ya estábamos empezando. Mi primo Sergio (del que ya hablé anteriormente), su mujer y su hijo tuvieron el detalle de venir a vernos salir. Fuimos al coche a dejar la bolsa que nos daba la organización y cuando nos quisimos dar cuenta estabamos con el coche escoba encima nuestro. ¡Eramos los últimos!. Poco a poco fuimos escalando posiciones y las sensaciones eran buenas. Entre risas y tonterias llegamos a Manzanares el Real y tuve la mala suerte de hundirme en una especie de barrizal que por poco se queda con mi zapatilla. Alcanzamos sin ningún problema la primera parada, Colmenar. Aprovechamos para cambiarnos de ropa y comer algo porque suponíamos que la noche se nos iba a echar encima. Ese tramo fue sin ninguna duda el más bonito de todo el recorrido aunque las cuestas eran de escándalo.

Llegamos a Tres Cantos sin problemas, salvo una leve sobrecarga en una de las piernas de mi hermano Jesús que acabaría por pasarle factura. Kilómetro 53,300 y me encuentro perfecto, mejor que cuando empezé. Nos tomamos nuestro tiempo, comemos, revisamos los pies, estiramos un poco y de nuevo listos para salir. Como parecía que iba a hacer buen tiempo decidimos no usar las capas y los chubasqueros, con una chaqueta sería suficiente. ¡Cómo me arrepentí de esa decisión!.

A la hora de salir empezaron a caer rayos a ambos lados del camino y se desato una tormenta de las que no se olvidan. Además de los sustos que provocaban los truenos se nos mojó hasta el alma. El barro nos hacía imposible avanzar con normalidad y el agua inundaba nuestros pies. Estuvimos a punto de caernos en más de una ocasión. Fue un aunténtico martirio caminar en esas condiciones.

Llegué corriendo a San Sebastián porque no podía soportar más esa sensación de haberme tirado a una piscina con la ropa puesta. El panorama allí era desolador. Todo el mundo había sufrido más de la cuenta y empezaban a plantearse si seguir o no. De hecho tuvimos en ese momento nuestra primera baja. Mi hermano Jesús, que había aguantado como nadie el peor tramo del recorrido no podía soportar más el dolor de su pierna y los pies era mejor no verlos. La humedad había reblandecido nuestra piel y en el caso de mi hermano la había separado de la carne. No le insistí, comprendía que su sufrimiento era suficiente y había superado su propio reto.

Yo me encontraba incomprensiblemente bien, no tenía ampollas y una vez seco (tuve que tirar la chaqueta que llevaba porque era inservible en esas circunstancias) me sentía con fuerzas para seguir. Sólo quedaban 25 km. Mi otro hermano, Óscar, sufría una hipotérmia bastante fuerte y le temblaban hasta los párpados, así que cogimos un par de chubasqueros de la organización y emprendimos la marcha de nuevo.

Sufrimos un buen rato la tortura del barro y el agua, pero dejó de llover y la claridad del amanecer nos permitía apagar los frontales, de los que estábamos bastante hartos.

El camino a través del carril-bici hasta Tres Cantos se hizo muy largo, no llegaba nunca y empezaban a aparecer los primeros "zombies mañaneros". Yo, que llevaba la misma camiseta empapada por la lluvia empezaba a tener bastante frío pero una vez en el kilómetro 89 se te olvida todo. Sólo quedan 11, un par de horas.

Salimos con ganas, llevamos 20 horas andando y se hace un poco pesado, pero aún así, seguimos animando a la gente se se cruza con nosotros. Óscar va tocado de pies y tobillo y no le quedan muchas fuerzas, así que imagino el desánimo al tener que cruzar varios ríos crecidos por las lluvias y volver a mojarnos los pies y las zapatillas. Yo me encontraba bien, quedaban escasos kilómetros y todo habría acabado. Las plantas de los pies duelen por la presión soportada durante tantas horas y las fuerzas empiezan a faltar.

De repente una sombra en lo alto de una cuesta nos saluda a lo lejos. Es Jesús, que nos está esperando en Colmenar. ¡Qué subidón! La verdad es que me emocioné al verle y puedo decir que ese fue el mejor momento del día. ¡Ánimo campeones, que ya habéis llegado!, nos decía mientras escalábamos esa última cuesta. El pobre se encontraba tan mal que no pudo acompañarnos al estadio.

A partir de ahí sobran las palabras. He conseguido terminar este gran reto y a partir de hoy me siento un superhombre. Ni las condiciones meterológicas adversas, ni los kilómetros y las piedras han podido frenarme. Ahora estoy en casa, me encuentro bien. No tengo ampollas y el dolor muscular pasará en un par de días.

Reto conseguido.

100·24·9·10

2007-06-04T09:13:00.001-07:00

Las cartas ya están sobre la mesa. Poco queda ya por entrenar o mejorar. Quedan cuatro días para el reto y más o menos tengo todo lo necesario, zapatillas, botiquín, etc.

Tras muchas deliberaciones, idas y venidas, dudas y miedos, nos presentamos a los 100km en 24 horas la hermandad Alonso al completo. Y es que esto del blog hace mucho y el que se presenta una vez, repite.

Parece mentira, pero es en estos días cuando menos estoy pensando en la prueba. Y la verdad es que creo que lo mejor es relajar la mente además del cuerpo porque voy a tener que tirar de los dos este fin de semana.

Tengo ganas de que llegue el día. Seguramente porque esta prueba marcará un antes y un después en mi vida, ya que es la última antes de ser padre por primera vez y supongo que todo cambiará radicalmente a partir de entonces. Para mí es una manera de demostrarme a mí mismo que puedo con todo, que los retos están para vencerlos y que la vida resulta insípida y aburrida sin ellos. La superación de los propios límites es, sin ninguna duda, uno de los pilares de cualquier deportista. Comprobar que el entrenamiento empieza a surtir efecto, que las metas cada vez son mayores y que mucha gente piensa y siente como tú ha contribuido a generar en mi una adicción (muy sana por supuesto) a la superación, que espero no desaparezca nunca.

Frases tan repetidas como "¿Sufres más cuando corres o cuando no sales a correr?" utilizada en la San Silvestre de este año, o la campaña de nike "Soy adicto", resumen tan bien lo que un corredor siente que acabas formando parte de una especie de secta de "frikis" que prefieren salir a comerse el asfalto a pasar el rato viendo la tele o jugando a la Playstation.

Y lo peor de todo es que me siento orgulloso de pertenecer a ese, cada vez más numeroso, grupo de locos.

Motivacion

2007-05-29T11:28:00.000-07:00

En esta prueba, como en muchas otras, es de vital importancia la motivación y el deseo de acabar. No creo que sea el único que sale a correr con un planteamiento y a mitad de carrera pienso... bueno, tampoco tengo por qué llegar hasta allí, con que me acerque...

El dolor nos bloquea, nos hace pensar demasiado y en una carrera es lo peor que se puede hacer. Yo utilizo un truco que casi siempre me funciona, que es mirarme los pies. Es una manera de desconectar para no mirar cuánto queda para terminar. Cuando me quiero dar cuenta ya ha terminado la cuesta o los baches, etc.

Los 100 se hacen muy duros pero sobre todo porque se hacen muy largos. Tienes demasiado tiempo para pensar en todo. Lo normal es que a las siete de la tarde ya estés diciéndote a tí mismo eso de "quién me habrá mandado venir aquí, si podía estar ahora perfectamente en casa". Ese es el principio del fin.

Cuando sientas que vienen esos pensamientos, cambia el chip, piensa "llevo tiempo preparándome", "estaba esperando que llegara este día", "las etapas que vienen ahora son las mejores"... Piensa en lo que te llevó a presentarte aún sabiendo que iba a ser duro.

Es una prueba que puede hacerse, no requiere ser un ironman, pero te exige más fortaleza psíquica que otras pruebas más cortas. Por eso envidio a los que consiguen terminarlo corriendo en 9 o 10 horas. Quién sabe, quizá dentro de unos años...

Ya queda menos...

2007-05-23T06:28:00.000-07:00

Hace un par de años volví a presentarme para cumplir con el ritual de caminar los 100 kilómetros de costumbre. Ese año estaba mejor preparado, había corrido mucho, pude acabar mi primera media maratón y me sentía con ganas de enfrentarme de nuevo a este colosal reto. Por razones de incompatibilidad de horarios y fechas no hubo nadie que pudiera acompañarme y acabé por apuntarme solo. No pasa nada, pensé, si lo he hecho acompañado puedo hacerlo igual en solitario.

Gran error.

Al principio no te das cuenta, pero se te van echando los kilómetros encima y se hace muy pesado y muy aburrido.

Empezando por el cambio de recorrido, que la verdad, aunque es más bonito, a mi, que no tengo coche, me viene mucho peor por el tema de los accesos. Coges el tren, luego el autobús y ya estás en Comenar, sumergido en la tensión de los últimos minutos de descanso de las próximas 24 horas. Los primeros veinte kilómetros son bastante duros, con muchas subidas y bajadas, lo que normalmente llamamos un "rompepiernas". Lo que peor llevé fueron los 15km de via de tren llenos de piedrecitas que se clavan como agujas. Aún así llegué al kilómetro 36 en perfecto estado. Tras comprarme una empanadilla y una Coca-cola en un centro comercial que hay en Colmenar, arreglarme los pies y descansar un poco me puse en marcha de nuevo.

Esos 16 kilómetros se me hicieron eternos. Es entonces cuando te empiezas a hacer preguntas como, ¿qué hago yo aquí?, ¿para qué este sufrimiento?, ¿cómo es que no pasa el tiempo más deprisa?.

Ese es el mayor peligro de todos en esta prueba, la falta de motivación. Si la pierdes estás fuera. Por eso es tan importante tener a alguien al lado que te anime y te empuje a seguir.

En Tres Cantos estaba mi cuñado Fernando esperándome para acompañarme, pero ya era tarde. No tenía ganas ni fuerzas así que la aventura terminó en el kilómetro 53.

No lo dudéis, si se puede, buscad compañía. Este año no sé si volveré a caminar solo. De ahí el titulo de este blog, si me ves, salúdame. Seguro que tenemos algo de qué hablar.

9 y 10 de Junio

2007-05-18T14:31:00.000-07:00

Bueno, bueno bueno...

Los años van pasando, crecemos y nos suceden cosas buenas y malas. Pasamos por situaciones que resultan difíciles de digerir y por otras que nos gustaría mantener siempre en el recuerdo. Pasamos largas temporadas sin correr y de repente nos entra el remordimiento y comenzamos una cuenta atrás para prepararnos para el gran día... el de los 100 kilómetros.

No sé muy bien cuál es la razón de someternos a esa tortura un año tras otro, lo único que tengo claro es que siempre repito.

Me presenté por primera vez el año 2002 en la XIII edición. Tengo muy claros cuáles son mis recuerdos de ese día. El tremendo calor que hizo, la sensación de sed tan horrible y el dolor de pies, cosa que nunca había sufrido de esa forma. La verdad es que me pasé de pedante. No había hecho deporte en muchos años y siempre de forma esporádica. Pesaba alrededor de cien kilos (de grasa, nada de músculo) y no tenía ni idea de como equiparme (el día más caluroso del año y yo vestido de negro riguroso). Como es lógico, me pegó una pajara del quince y me quedé tirado en el kilómetro 30 sin poder mover los pies. Estuve casi un mes sin poder andar bien.

A partir de ese día me dije a mí mismo que tenía que hacer algo. Si ni siquiera podía hacer 30 kilómetros andando es porque estaba muy mal. Comencé a correr, por las noches, sobre todo porque hay menos gente y te sientes más a gusto. Además mi trabajo me lo permitía. Salía a correr a partir de la 1:00 am. y me puse a recorrer las callejuelas de Madrid.

Hay algo que todos los corredores conocen y que comprenderán y es la sensación de bienestar que supone superar tus metas y lo que se disfrutan algunos momentos de carrera en los que te sientes un superhombre. Pero lo peor de todo es que esa sensación engancha y no puedes dejarlo. Una vez que ese gusanillo te ha recorrido las tripas no podrás pasar mucho tiempo sin salir. También es cierto que los comienzos son duros, qué digo duros, son incluso humillantes, deprimentes, pero pronto se ven los resultados, eso es lo bueno.

Ese año decidí correr la San Silvestre Vallecana, lleno de miedo y por probar lo supone correr 10km. La experiencia es increible. Cualquiera que la haya corrido sabrá a lo que me refiero. Toda esa gente animando, el ambiente de la carrera... es genial. No he dejado de participar desde entonces.

Y llegó el siguiente reto. No estaba preparado para correr una media (o sí, la verdad es que no me lo planteaba) porque el reto de volver a hacer los 100 era lo que me comía la cabeza.

El año anterior mi primo Sergio, que es un superdotado, lo tuvo que terminar sólo. Se hizo los setenta kilómetros restantes completamente sólo, mejor dicho, le había dejado solo. Este año tenía que redimirme. Me había preparado, o eso creía y estaba dispuesto a todo...

IX Edicion de los 100Km

2007-05-17T10:37:00.000-07:00

El día había llegado. Estaba mentalizado. Me asomé a la ventana y algunas nubes advertían de la posibilidad de lluvias. Me despedí de mi entonces novia (ahora esposa) y me dirigí al metro donde había quedado con mi primo Sergio y su novia (ahora esposa) con dirección a "Las Musas" donde se encontraba el estadio de la Peineta, lugar de salida y llegada en ediciones anteriores. Este año se presentaba también mi hermano Oscar con su mujer y un montón de vecinos. Es más divertido cuanta más gente viene pero también te obliga a llevar otros ritmos. Por eso, cuando llevábamos unos cuantos kilómetros nos fuimos separando. Por supuesto brindé con una barrita energética cuando pasé por "mi arbol", ese en el que me quedé tirado el año anterior, cuando por problemas de hidratación me dió la tremenda "pájara", justo al lado de la estación de tren de El Goloso. Sorprendentemente este año me encontraba muy bien.

Como temíamos empezó a llover. A mucha gente le viene muy bien, a mi no. No me gusta caminar mojado. Puede ser agradable al principio, pero con el sudor la ropa no se seca y al final resulta muy incómodo. Me caló toda la ropa de repuesto que llevaba. He cometido el error todos estos años de no dejar ninguna bolsa en los polideportivos, lo llevo todo encima.

Llegamos a Tres Cantos. Un par de "Actimel", revisión de pies y en marcha. Camino a Colmenar por esa carretera eterna llena de agujeros. Cuando llegamos aún era de día. Era la última etapa para Begoña, la novia de mi primo Sergio. Mientras nos cambiábamos de camiseta y calcetines llegaba mi hermano con todos los demás. Sus mujeres que hacían de apoyo me ofrecieron un plato de ensalada de pasta que me sentó de maravilla porque uno acaba hasta las narices de las barritas. Me lo comí por el camino, no había tiempo que perder. Mi primo y yo nos despedimos de los demás hasta Tres Cantos de nuevo.

Este es el primer tramo que se hace de noche y la verdad es que tiene mucho encanto oir a las ranas, los grillos y demás gente que va cantando. Llegamos a Tres Cantos y allí estaban mi novia Eli y mi prima Arancha (hermana de Sergio). Recuerdo que después de la parada me costó horrores volver a ponerme en marcha. Era sólo el principio.

La llegada a San Sebastián de los Reyes fue un poco dura y sobre todo la puesta en marcha, parecíamos zombis. Además, como no tenía ropa de repuesto recuerdo que me dió una temblequera que no se me quitaba con nada. Metí mis manos en válgase las partes (imaginad cuales) que debido a la irritación de mis muslos era la única zona templada de mi cuerpo buscando entrar un poco en calor. Ni con esas.

Aquí empezó la verdadera prueba. Me dolía todo, los pies, los muslos escocidos, la espalda... No sabía donde ponerme la mochila. Esto no se acababa nunca. Contínuamente pensaba, en cuanto haga la próxima parada me voy a casa, yo no tengo que demostrar nada a nadie, ya he hecho más de lo que pensaba que podría hacer. Pero claro, quedarse al lado de un tío de la organización que tiene una mesa en medio de la nada no era lo que más me apetecía. Así que sigues andando.

De repente empiezas a reconocer el terreno, hace tiempo que ha amanecido. Estás en IFEMA, kilómetro 92. En este momento no te vas a parar, solo quedan unos kilómetros para llegar.

Madrid está vacio, a lo lejos puede verse la Peineta. La calle se ve regada de zombis andando como muertos. Yo también soy uno de ellos. Se me hace eterno, el estadio no llega nunca. De repente una cuesta arriba muy larga me acaba de hundir. Sergio sube corriendo (ya había dicho que era superdotado) mientras, yo sigo andando como puedo y me noto que estoy haciendo pucheros. El dolor es imposible describirlo si no has estado en esa situación. En lo alto de la cuesta me espera Sergio riéndose. Cuando llego a su altura me doy cuenta de por qué se reia. El estadio de La Peineta está a escasos 300 metros. Se me olvidan todos los dolores, camino como si nada y entramos en el estadio. Se oye a lo lejos el Aleluya de Haendel y entramos en la pista. ¡Qué subidón!. Decidimos hacer la última vuelta corriendo (como puedo) y cruzamos la meta y la cinta que dos chicas te sujetan (es un detallazo).

Te dan el diploma y un polo cutre, que para tí es el mejor reconocimiento del mundo. 19 horas y 50 minutos. Mi hermano llegaría dos horas más tarde con Mónica, su mujer y sin nunguno de los vecinos que habían ido cayendo por el camino.

Recuerdo que cuando llegué a casa le pedí a Eli que no me dejara hacer esto nunca más.

Y aquí estamos. A los quince días ya estaba pensando cómo lo haría el año siguiente.