¿Quién no ha sufrido alguna vez en su vida un tropezón y se ha vuelto a levantar?, ¿y dos?. Pues eso es exactamente lo que me ha pasado en las dos últimas pruebas a las que me he presentado. Para empezar pedir disculpas por no haber podido pasarme por vuestros blogs todo lo que debería pero en estos momentos de crisis el trabajo manda y por suerte he tenido mucho.
Estos meses tan fríos he mantenido un entrenamiento bastante duro (por lo menos para mí) intentando no superar los 4:30' por kilómetro sin importar la distancia que corriera y buscando potenciar un poco mi velocidad. Así que me he movido entre los 4:20' y 4:35' desde enero.
Eso me motivó mucho a la hora de enfrentarme a la MEDIA MARATÓN VILLA DE MADRID. En algunas de mis salidas había llegado a rondar la 1:30h. en esa distancia así que me presenté con la moral bien alta y con muchas aspiraciones a conseguir otra MMP. El día era perfecto, fresco pero soleado. Lo único que podía causarme algún problema era el tendón de aquiles que llevaba molestándome algún tiempo pero tampoco tanto como para preocuparme.
Se dio la salida y salí escopetado. No tenía muy buenas sensaciones al pasar por el km. 5 pero no tenía problema en seguir al globo de la hora y media. No se si alguna vez os ha pasado que parece que te falta el aire desde el primer kilómetro y esperas que con el paso de los minutos desaparezca ese malestar. Es bastante incómodo correr así porque te desmoralizas casi desde el principio.
Más o menos en el km. 7 me cruzo con Pedro cosa que me pareció extraña porque este ronda tiempos que para mi son muuuy lejanos, pero parece ser que había llegado tarde y el acelerón del principio le había dejado tocado.
Paso por el km. 9
Pasé por el km. 10 en 42'30'' y teniendo en cuenta que la primera parte del recorrido era cuesta arriba y a partir de ahí vendrían casi 8km. de cuesta abajo me veía bajando de la 1:30h.
Todavía no se muy bien por qué pero no conseguí recuperarme en la bajada y de hecho cada vez me encontraba peor. Conseguí mantener el ritmo a duras penas hasta el km. 15 pero ahí se me hizo imposible. Literalmente estaba vacío. Mi cabeza mandaba la orden a mis piernas pero estas no respondían y cada vez me costaba más respirar. Bajé tanto el ritmo que los últimos kilómetros rondaban los 6''. Todo era lento a mi alrededor. Estaba claro, me había dado una pájara de narices.
A punto de cruzar la meta
Una serie de fotos de la llegada con cara de pocos amigos
Conseguí superar la última cuesta para entrar en el Retiro y seguir corriendo más por vergüenza que por otra cosa y acabé con una marca de 1:36:20. Que bien pensado no está nada mal pero con el mal sabor de boca de imaginar qué hubiera pasado si no me llega a dar el bajón. ¿Los motivos?, pues no lo sé porque no creo haberme alimentado ni hidratado mal, los entrenamientos previos apuntaban bien y creía estar descansado. Supongo que hay días que se te atraviesan y no hay que darle más vueltas.
Lo peor de todo es que esa pequeña molestia en el aquiles se transformó en un dolor muy fuerte (tachán), lo que me faltaba. Eso me hizo parar durante una semana y pasarme todo el día pomada va, ungüento viene, duchas frío-calor... Y con la incertidumbre de saber que en un mes tenía que correr el MAPOMA 09.
Hasta dos días antes de la prueba no estuve seguro de poder correr sin problemas porque las molestias se repitieron día si y día no. La semana anterior pude parar un poco y descansar las articulaciones y milagrosamente pese a todo pronóstico el dolor desapareció.
El viernes me fui con mi hijo a la feria del corredor para recoger el dorsal con un calor de justicia y tuve la suerte de poder charlar un rato con Abel Antón y Fabián Roncero que estaban de promoción en uno de los stands. Me advirtieron del frío del domingo pero ambos preferían correr así que con el calor que hacía en ese momento. Y tengo que puntualizar que pese a que Abel fue muy amable conmigo Hugo prefería a Fabián al que no paraba de sonreir.
Pasé todo el sábado con la sensación de hormigueo en el estómago e intentando no pensar en la carrera pero me fue imposible. Y la sensación nerviosa se hizo más fuerte en el momento de preparar los "bártulos" para el día siguiente. De repente te sobrevuelan por la mente un montón de dudas y de recuerdos, ¿habré entrenado lo suficiente?, ¿lo pasaré tan mal en los últimos kilómetros como el año pasado?, ¿me romperé en dos por la parte del aquiles o me dará otra pájara como en la media?. Lo mires como lo mires hacerse 42km. del tirón es una burrada y es quizá eso lo que me motiva. El hecho de que sea una locura me pone. Y es con esa sensación con la que me acuesto.
6:00 am. Suena el despertador y desayuno lo de siempre, café, tostada y zumo. Como tengo todo bien preparado y he hecho los deberes me sobra tiempo y salgo de casa tranquilo. Hace una temperatura de 8º y el cielo está nublado. La cosa promete.
Quedo con Carlos, un primo mío, en el Paseo de Recoletos y por mucho que me explicara no conseguiría transmitiros el frío que se apoderó de mí en esos instantes previos a la carrera. Entre los nervios y el frío no paraba de temblar.
La carrera salió muy puntual, a las 9:00 am. en punto y como decía mi primo parece que nos dirgíamos a Mordor por el aspecto de las nubes al final de la Castellana. De hecho un par de minutos más tarde comenzó a llover, y a llover bien. Así que si ya tenía frío, con el viento en contra y la lluvia... no os digo nada. Aceleré un poco el ritmo a partir del segundo kilómetro y me alejé un poco del grupo con el que partí porque mi meta eran las 3:30h. y ellos se planteaban bajar de las 4:00h.
Poco a poco me fui encontrando mejor y cogiendo mi ritmo. Pasé por el km. 10 en 50'02'' y tenía muy buenas sensaciones así que decidí mantenerme y procurar frenarme. Fueron pasando los kilómetros, km.15 - 1:13h. y se acercaba la Puerta del Sol. Allí había quedado con mis padres que me harían de avituallamiento. Era el km.18 y estaba como nuevo, con esa sensación de haber empezado hace nada. También me dicen que Julio Rey va descolgado y bastante mal, qué desilusión, pero claro Chema era mucho Chema. A partir de ahí unos cuantos kilómetros de cuesta abajo. En el Palacio de Oriente me encuentro con Lander que va a acompañar a unos amigos en la segunda parte de la carrera.
Entrada en la Gran Vía y más o menos km. 18
Pasé por la media en 1:43h. y me seguía sintiendo muy bien así que no había motivo para aflojar el ritmo. El paso por Príncipe Pío, como el año pasado, lleno de gente animando que parece que se te echan encima te "llena de orgullo y satisfacción" a la hora de entrar en la Casa de Campo.
Las nubes se disolvían, aparecían los rayos de sol y la cosa prometía. Yo seguía rodando a ritmos de 4'55'' y en el horizonte ya podía ver las 3:30h. Cuando de repente...ZAS! No puede ser, no puede ser... y otra vez... ZAS! Pasando el kilómetro 30 y sin previo aviso los calambres se apoderaron de mis piernas. Esperaba que eso me sucediera a partir del 38 pero tan pronto...
Los cuadriceps me dolían mucho pero podía soportarlo bajando un poco el ritmo, el verdadero problema eran los abductores que se me quedaban tiesos como palos y me obligaban a parar a estirar. La marca se me alejaba por momentos y todavía me quedaba mucho por delante. No sé cuántas veces me paré a estirar pero fueron muchas y daba igual lo mucho que bajara el ritmo, cada dos o tres minutos me daba un pinchazo en los abductores. Ni el reflex ni los estiramientos ni la madre que los parió, de la que me acordé muchas veces, podían solucionar esto.
La gente con la que había salido en un principio me pasaba tan fresca y yo no podía seguirles, me sentía la persona más impotente del mundo. Aún así seguí con mis dolores hasta el 38 y después el 39 y el 40. Andando y corriendo, estirando y volviendo a correr. En esos momentos es cuando más sientes el apoyo de la gente que te anima, que te levanta y te impulsa a acabar. Son los que te dan ese aliento que te falta y te hacen ver el vaso medio lleno. Llevas corriendo más de tres horas, te has enfrentado al maratón y lo vas a vencer, eso es lo importante.
Con esos pensamientos cruzo la puerta de entrada al Retiro y tal y como lo hice el año pasado, apretando los dientes y cerrando los ojos, prácticamente arrastrándome enfilo los últimos metros. Oigo a la gente como dice: Ay, mira a este pobre... pero no me importa, todo esto acabará pronto. Veo a mis primas emocionadas animándome y un poco más adelante me espera Eli, incondicional. Lleva más de una hora esperando, con el niño y pasando frío. No recuerdo muy bien lo que dije ni cómo lo dije pero quería terminar esta carrera con Hugo y así fue. El tío iba tan contento corriendo conmigo porque a este le gusta mucho correr. De hecho le animaban más a él que a mi.
Apretando los dientes
El crono final, 3:46:04, que es un buen tiempo pero muy alejado de lo que tenía en mente. Para haceros una idea, los dos últimos kilómetros los hice en 15'. Sufrí mucho, más de lo que pensaba que se podía sufrir pero soy muy cabezón y si me caigo me levanto las veces que haga falta.
Me quedo con un sabor entre dulce y salado. No sé muy bien que pasó. Lo más probable es que esté trabajando de la manera equivocada, que pretenda llegar a sitios que todavía me quedan lejos, que no soy tan bueno ni tan rápido. Se aprenden muchas cosas en un maratón y es la mejor manera de poner los pies en la tierra y conocerte a ti mismo. A partir de ahora intentaré tomarme las cosas con más calma, veremos cuánto me dura.
PD. Enhorabuena a todos los que conseguisteis acabar de una pieza o a trozos como yo, eso ya es una victoria.
Cuadro de tiempos
17 comentarios:
Me hizo mucha ilusion conocerte en la Media de Madrid, una pena que no pudieramos conversar mas, pero yo andaba algo tontorron con mi puesto en la Mini.
Bueno, veo que sigues en forma amigo y por fin podemos saber de ti atraves de tu blog.
Cuidate.
Pues eso: dos, o tres, o las que hagan falta. Como dice un amigo mío: lo jodido no es caer, lo jodido es no levantarse.
Mucho ánimo Germán y a pensar en la siguiente.
Un abrazo. ;-)
Espartano_ Igualmente. Veamos si a parir de ahora puedo sacar algo más de tiempo. Abrazos.
Carlos_ Tienes toda la razón, no quiero pensar cómo me habría quedado si llego a abandonar. ¿La siguiente?, los 100km. sin duda. Gracias y un abrazo.
Hola máquina, hacía tiempo que no te veía por tu blog, pensé que te habías retirado pero ya veo que no. Enhorabuena por terminar, cuidate ese talón, un beso a Eli al niño y otro para tí. Te mando un enlace para que te suba la moral y veas lo que es poder. Besos.
www.godtube.com/view_video.php?viewkey=8cf08faca5dd9ea45513>
Hola otra vez. En en enlace escribe http://, que si no te sale otra historia, otro beso, "pa" que no te me quejes
German, la épica del maratón lleva consigo el hacernos pasar por esas experiencias. Será por eso que nos gusta tanto esta prueba. A mi en Barcelona me empezaron bastante mas tarde, no quiero pensar lo que pasaste.
Enhorabuena por ese nuevo maratón en tu medallero.
Un saludo.
Me das envidia, chaval. ¡Qué capacidad de sufrimiento y que pasada poder correr tanto! Yo empiezo a aceptar que ese tipo de hazañas no son para mí. De cualquier forma seguiré soñando que llegará un día que pueda acompañarte y mientras tanto me sentiré orgulloso de verte hacer estas cosas "de locos".
Enhorabuena, ánimo y ¡cuídate!
MURO NO, Si ACASO BORDILLO.
Lo primero de todo es darte la ENHORABUNA por tu hazaña. Pero eso es lo emocionante del maratón, seguir tirando sin saber como.
Y segundo mil gracias por este blog que ha sido uno de las principales apoyos psicológicos que me han hecho acabar mi primer maratón!!! 3:59:33 (por debajo de las 4h jeje)
Mi ritmo fue reservon y mas escuchando a mis piernas que mirando al reloj. Pero cuando iba por el 32, sentía un poco cargadas las piernas, pero en 10km estaba en meta y por el 35 no hubo muro fue como un inyección de adrenalina que me dio el pensar que lo acaba y me ayudo a afrontar las ultimas cuestas.
Finalmente me presente en meta corriendo hasta de espadas levantando los brazos como si acabase de batir el record del mundo.
Sin duda esta carrera a mis 23 años me ha hecho sentir sensaciones muy buenas y muy emocionantes como antes no las había vivido.
ENHORABUENA a TODOS.
Nos vemos en los 100/24
Javi_¡Cuánto tiempo!. Gracias por todo y te espero en alguna carrera, ya sabes, cuándo quieras. El caso de la famila Hoyt ya lo conocía, es brutal. Más información en www.teamhoyt.com. Te mando besos para repartir.
PD. Espero que lo vuestro vaya bien, ya me entiendes.
Joan_ Esta carrera es tremenda, ya lo sabes, y creo que todo el mundo en su vida debería correr una. Se aprende más en cuatro horas de carrera que en varios años de vida. Gracias y abrazos campeón.
Jesús_ ¿Envidia? No fastidies, es más difícil cuidar de dos niños que correr un maratón. Si hay algo que realmente se aprende en esta carrera es que "querer es poder", así que cuando quieras estaré encantado de ir contigo. Además, ¿no pensabas lo mismo de los 100? y hay están, con dos coj... Muchas gracias brothel.
Sabrido_ Todavía no se cómo pude acabar. ¡Tu primer maratón y por debajo de las cuatro horas! ENHORABUENA y de las grandes. No hay nada que me haga más feliz que me digas que leer mi blog te ha servido de algo. Gracias porque eso también me da fuerzas a mi. Espero conocerte en los 100/24. Abrazos.
Joer German con los bien que ibás cuando te ví. Bueno esto es así, si fuera facil lo podría hacer todo el mundo, pero no, solo los valientes como tú se pusieron en la linea de salida y con un par terminaste.
Un abrazo y mucho ánimo.
Lander_ Ays! si hubiese seguido igual de bien... Valiente no se, pero cabezón un rato. Gracias y un abrazo.
Que no decaiga amigo.
Todos pasamos por malas rachas. Y estas son las que hacen que las buenas marcas sean mas alegres todavías.
Un Abrazo!
Pues hombre, no seas tan duro contigo mismo que de tropezones nada...
Estar destrozado ya y aguantar como un campeón, es de ser un valiente como la copa de un pino...así que felicidades, tanto por la media como por la entera.
Besitos.
Hola Germán ¡Por fin escribes!.
Cuando estaba leyendo la crónica de las carreras veía tu frustración, tu impotencia y también tu sufrimiento.
A mi, simple mortal, me impresiona sobremanera tu sacrificio y tu coraje. Muchos habrían abandonado, pero tú no cejaste en tu empeño, he de decir que la simple cabezonería no consigue eso, sacaste fuerzas de donde era dificil encontrarlas para acabar lo que te habías propuesto, eso es de elogiar. Si fuera fácil no sería una proeza, si lo pudiera hacer cualquiera no tendría mérito. Para mi eres un campeón.
Supongo que saber que te esperan en la meta también anima a continuar (esto último lo ha escrito mi parte de madre-esposa).
Continúa así, la constancia te llevará donde quieras o, más bien, en el tiempo que quieras.
Besos
Pablo_ Llevo tanto tiempo de mala racha que cuando tenga una buena carrera no me lo voy a creer. Gracias y un abrazo.
Syl_ Algunos llaman loco a lo que tú llamas valiente pero muchas gracias por los ánimos. Besos.
Hele_ Son ya algunos años haciendo lo mismo y al final el oficio también hace. Yo se que no es fácil y que cualquiera que se enfrenta a un maratón es un campeón, pero sobre todo es la mejor forma de tener los pies en la tierra. Es una lección de humildad a la que todo el mundo debiera enfrentarse alguna vez. Muchas gracias por el apoyo. Besos.
Germán mis felicitaciones por tan estupendas carreras. A ti en la maratón te ocurrió lo mismo que a mi en Sevilla, pase la media en 1h41 y por los malditos calambres, acabé en 3h48. Se pasa muy mal, pero lo importante siempre es terminar. Así que un fuerte abrazo
Paco_ Te aseguro que me acordé de ti en esa maratón y de cómo te caías intentando correr. Ese tipo de cosas son las que hacen que uno se levante y continúe. Gracias y un abrazo.
Publicar un comentario