Y ciento más

Tres fueron tres...

Como cada año... empezaría diciendo el Rey en su discurso navideño. Pues eso, como cada año rellené la inscripción a la ya mítica prueba de Corricolari de los 100km. en 24h. Y tengo que admitir que todo eran dudas ante cómo afrontar el reto, no sabía si iría solo o acompañado, si correr o andar y si mis piernas aguantarían un poco más de esfuerzo este año. Y es que no hay nada mejor que dejar que el tiempo ponga las cosas en su sitio. Al final mis dos hermanos se apuntaron y me dejaron claro desde un principio "que de correr nada". Así que dicho y hecho, este año lo intentaríamos acabar andando, que tampoco es "moco de pavo".

Unos días antes de la prueba me enteré a través de la web de Strands de que Fabian Roncero iba también a participar y gracias a ello tuve la oportunidad de conocerle en persona y además de felicitarle por el libro. Me pareció una persona muy agradable y de paso me quité la espinita de estrechar la mano de uno de los grandes mitos del atletismo.

Mis hermanos con paso decidido y dispuestos a acabar.

El día era perfecto, una temperatura y una brisa muy agradables invitaban a correr. Por suerte mis hermanos se encargaban de atarme bien la correa. Y es que en toda esta historia cada uno tiene su papel. Yo soy como una bomba a punto de explotar, en cuanto salta la chispa ya no hay quien me pare y acabo siendo como el perro que tira del amo y lo lleva a rastras. Mi hermano Jesús se encarga de aportar calma y tranquilidad (a veces demasiada!) lo que ayuda a disfrutar más de la prueba y vivirla desde otra perspectiva. Y por otro lado mi hermano Óscar nos protege a todos y acaba dándonos esa inyección de equilibrio que se necesita durante tantas horas de caminata. Así que formamos un engranaje perfecto. Ya lo dije en otra ocasión, juntos podemos con todo.

Los primeros kilómetros transcurren con normalidad.

La marcha transcurría con normalidad y los kilómetros y las horas pasaban sin ningún incidente especial. Yo intentaba correr, mis hermanos me decían que no... vamos, lo normal. Así que completamos la primera etapa sin más problemas que algunas molestias en los pies. Yo tenía una pequeña ampolla debido a la mala elección del calzado y mi hermano Óscar empezaba a sufrir las consecuencias de tener unos pies muy raros. Y es que da igual lo que haga porque siempre le salen ampollas. No importa las zapatillas que lleve o los parches que se ponga o lo que se eche en los pies, siempre acaban mal. Pero él siempre se lo toma con una sonrisa. La capacidad de sufrimiento de mi hermano es digna de estudio.

En esta parte de la travesía todo el mundo va contento.

En cuanto Jesús estuvo listo (¡!) salimos de nuevo hacia Tres Cantos. El camino es precioso y más si lo acompañas con los atardeceres de Madrid y una temperatura que invita más a tumbarte que a caminar. Y sin darnos cuenta llegamos a punto de caer la noche al kilómetro 52. Y como lo prometido es deuda no podíamos saltarnos esa cerveza y ese pincho de tortilla del que habíamos hablado los días anteriores. Así que ni cortos ni perezosos nos sentamos en una terraza literalmente cubiertos de polvo y sudor y dimos buena cuenta de tan suculentos manjares. Lo mejor de todo es que la terraza estaba en pleno recorrido y los demás participantes que se cruzaban con nosotros nos miraban con una mezcla de sorpresa y envidia sana y nos deseaban buen provecho. De hecho servimos de ejemplo a otros que también se apuntaron a la fiesta.

Lo malo fue ponerse en marcha de nuevo. En ese momento mis hermanos empezaron a flaquear psicológicamente y estuvieron tentados de abandonar. Pero conmigo delante la cosa no iba a ser tan fácil. Un poquito de pensamiento positivo, otro poquito de cojones, se mezclan bien y la fórmula de la motivación está hecha.

Ya en el polideportivo me di cuenta de que la pequeña ampolla se había convertido en una gran ampolla en cada uno de los talones pero ya no había nada más que hacer que aguantar. Porque los parches, en esas circunstancias no funcionan. Y lo de mi hermano Óscar iba creciendo. Ya tenía un meñique pelado aparte de diversas ampollas por el resto del pie. Nada, pensamiento positivo, sólo quedan 48 kilómetros, ya hemos hecho más de la mitad. Encendimos los frontales y adelante, hasta San Sebastián de los Reyes.

Los Alonso tenemos una cosa especial y es que siempre hemos funcionado mejor de noche y como no podía ser de otra forma caminamos más rápido esos 20km. que los anteriores. Ibamos como motos. La noche fue perfecta pero tengo que admitir que los dos últimos km. antes de llegar al polideportivo se me hicieron un poco largos. La verdadera prueba empezaba ahora.

A mi hermano Óscar ya le salía la sangre por la zapatilla y es que uno de los dedos parecía haber estallado. Lo tenía pelado y ensangrentado pero eso no le frenó en absoluto. Mis talones no tenían solución pero es un dolor soportable y todavía me sentía con ganas de correr, eso era una buena señal. Jesús era el más apagado por problemas musculares pero tampoco se planteaba ya abandonar.

Los primeros problemas serios empiezan a aparecer.

Teníamos por delante otros 13km. hasta llegar de nuevo a Tres Cantos. Durante este tramo veríamos amanecer y ya no teníamos ganas de hablar ni de bromear ni de nada. Sólo teníamos en mente llegar, cuanto antes. De hecho los dos últimos kilómetros puse el turbo y corrí a recoger la bolsa en el polideportivo. Las caras ya no son las mismas, parecemos fantasmas con la mirada perdida, con expresión penosa. Óscar prefiere ya no mirar los pies, ¿para qué?. Jesús tiene cargados los abductores, cuádriceps y gemelos y le cuesta mucho seguir.

De todas formas teníamos claro que ya habíamos acabado, la próxima parada era el final. No importa lo que tardemos porque lo hemos conseguido. Daba pena ver a gente que se retiraba en ese punto, con la meta tan cerca a tan sólo 13km.

Tan solo 13km. más...

Nos pusimos en pie a duras penas y caminamos lentamente esperando que el cuerpo se encendiera de nuevo pero parece que el motor no quería ponerse en marcha. Por mucho que la cabeza quiera ir rápido el cuerpo ya no puede acelerar tras 18 horas de caminata. Por suerte los riachuelos que se encuentran diseminados por el recorrido refrescaban los pies y nos daban unos minutos de tregua. Pero duraba poco.

Reconozco que ponerme en marcha fue difícil pero mentalmente me encontraba perfecto y no se me hizo especialmente largo así que me sentí victorioso. Correr durante 100km. es una dura prueba física y mental pero caminar durante 20 horas es una dura prueba mental y así me lo había planteado desde el principio.

A menos de dos kilómetros para el final Jesús nos dice, "yo no puedo correr la última vuelta, me gustaría, pero no puedo". Su cara lo dice todo. En estos momentos es cuando más hay que tirar de ese pensamiento positivo que hemos utilizado durante todo el día. Llegamos al final, se oye el Aleluya de Haendel y de repente desaparecen todos los dolores. Es verdad, no me duele nada. Le doy la cámara a una señora y les digo que sigan ellos que ahora les pillo. Esto me sirve para correr y como un ejercicio de catarsis se me unen mis dos hermanos, corriendo, hasta el final. Hemos terminado, los tres, juntos. Y es algo que ha tardado ocho años en suceder, desde que me presenté por primera vez.

Dos momentos de la llegada a meta.

Nos queda el recuerdo de los buenos momentos, los malos se borrarán pronto. Tendremos ganar de repetir y nuestras mujeres nos dirán que no. Habrá otros retos, más duros o menos, más largos o más cortos, pero no serán como este. Estos 100km. han sido únicos.

Enhorabuena a todos los que se han enfrentado a la prueba, hayan acabado o no, porque el simple hecho de plantearte una cosa así tiene mucho mérito.

Dos libros muy recomendables

Media vida corriendo - Fabian Roncero

Tengo que admitir que aunque conocía lejanamente la trayectoria de Fabián Roncero no he sido consciente hasta leer este libro de lo que realmente ha supuesto este ATLETA (con mayúsculas) para el deporte español e incluso diría que mundial.

Compré el libro en la Feria del corredor del Mapoma y tenía unas ganas tremendas de leerlo porque todo el mundo habla de el "Fabi" y al final todo esto acaba siendo como una historia que pasa de boca en boca y no sabes lo que es cierto y lo que no. Se ha creado una leyenda alrededor de este personaje de "enfant terrible" merecida casi siempre y debida a la marcada personalidad que señala quien le conoce. Sólo unos datos para hacernos a la idea:

Record de España de 10.000 - 27:14 (1998)

Record de Europa de Media Maratón - 59:52 (2001) *Aún en vigor

Record de España de Maratón - 2:07:23 (1999-2006)

Cualquiera que haya corrido alguna de estas distancias es consciente y seguramente se lleve las manos a la cabeza por lo que esos tiempos significan.

Como dije antes, su marcada personalidad le hizo rodearse de un halo de corredor Quijotesco, un poco loco (como una cabra, vamos) y según todos los que le conocen un excelente amigo que nunca te falla. Capaz de lograr lo imposible, para lo bueno y para lo malo. Un "cachondo" en toda regla. Un atleta mítico.

Y en este mundo tan especial en el que vivimos no se perdona la extravagancia ni el romper las normas, así que también tuvo que sufrir en algunas ocasiones la desilusión de la traición o la confianza perdida (magistral el detalle de la San Silvestre Vallecana 1998).

El libro es divertidísimo y se lee en un día (no es exagerado). Esta plagado de anécdotas y testimonios de quienes le conocen y corrieron con él y sufrieron en sus carnes los ritmos implacables que marcaba el madrileño.

Nadie sabe qué hubiese sido de Fabián Roncero sin sus "Ronceradas", quizá estaríamos hablando del mejor atleta de todos los tiempos o quizá eran esos arrebatos los que le hicieron estar en lo más alto. Desde luego a mí me ha calado hondo este libro y creo que dentro de poco iré a recorrer ese famoso surco que hay en el Parque de Arcentales a probar suerte y ver si se me pega algo de toda esa energía que el "Fabi" ha ido dejando con el paso del tiempo.

Born to run - Christopher McDougall

Este otro libro lo compré en Amazon porque ha sido tremenda la campaña de marketing que rodea a esta historia y tenía mucha curiosidad. Todavía terminado el libro no sé hasta qué punto es real lo que cuenta o no. Todo se basa en un personaje, "Caballo Blanco" y una tribu de "super-atletas" llamados Tarahumara. Según parece el vivir aislados de la civilización, en medio de los peligrosos cañones mejicanos y contar con una genética casi prehistórica les ha convertido en perfectas máquinas de correr largas distancias. Y cuando digo largas digo muuuy largas.

Todo esto cae en manos de un periodista (el autor), un corredor aficionado que sufre lesiones continuas y decide investigar qué hay de cierto en toda esta historia.

El libro pone en jaque a todas las marcas deportivas con informes científicos y estudios de catedráticos, científicos y algún que otro chiflado, y echa por tierra todo lo que creíamos saber sobre nuestra capacidad de correr. Es realmente interesante el capítulo sobre el "Barefoot running" o "correr descalzo" y sus beneficios en el organismo.

También cuenta historias de gente como Zatopek o Bikila, Ann Trason, sobre carreras míticas como la Leadville 100 o la WS100, pero siempre con el telón de fondo de los Tarahumara y nuestra capacidad ancestral y natural de seres corredores.

Todo esto acaba con una carrera, que se sigue organizando todavía en las montañas rocosas de méjico, entre los mejores corredores índios y los mejores, o más extravagantes corredores americanos del momento como Scott Jurek, Jen Shelton, Billy Barnett y "Barefoot" Ted.

La historia te engancha desde el principio y es una mezcla de novela histórica y libro técnico que no me extraña que se haya convertido en Best-seller en América. Lo que me temo que es que esa fama pueda dejar demasiada huella en un pueblo perdido y desconocido hasta ahora que vivía tranquílamente corriendo y tomando cerveza de maíz hasta hoy y que creo que dejará de serlo debido al terrible poder del dinero y las multinacionales. En este caso las ganas de ayudar han hecho más daño que bien.

* Este último sólo se encuentra en inglés de momento pero teniendo en cuenta las ventas no creo que tarden mucho en traducirlo

Los 5k más duros

Corriendo con toda la tropa hacia la meta.

Sé que llevo mucho tiempo sin escribir nada en el blog. Probablemente sea porque hace mucho que no tengo nada relevante que contar. Aparte llevo una larga temporada sin participar en ninguna carrera popular guiado quizá por un sentimiento de apatía y miedo a rebajar marcas y a entrenar una distancia concreta.

Hace tiempo que decidí dejar hablar a mi cuerpo y moverme por sensaciones y me ha funcionado bastante bien. He conseguido sobrevivir a este duro invierno (atléticamente hablando) y no ha sido fácil. Sin embargo tomé la decisión hace unos meses de intentar ser un poco más disciplinado en los entrenamientos. Me explico. Los continuos fracasos del año pasado me hicieron replantearme mi manera de correr. Si solamente se trataba de disfrutar la actividad no era necesario someter cada salida al estricto orden de un plan. Y así lo he hecho durante medio año. Pero al comienzo de 2010 sentí la necesidad de experimentar también el progreso natural a cargo de los consejos de los expertos. Dejar de lado mi característica anarquía y agachar la cabeza ante lo que es evidente y es que hay gente que sabe mucho de esto y que es bueno escuchar a quien a recorrido muchos más kilómetros que yo.

Tímidamente fui introduciendo en mis salidas las famosas series, probando todas las distancias, cuestas, de todos los tipos y colores y me tomé muy en serio los rodajes largos aumentando la distancia a los 30km. en algunos casos.

Tengo que confesar que empecé a cogerle el gusto a todo esto, incluso pude comprobar que mis entrenamientos eran cada vez de mejor calidad y era raro no correr a 4'30'' sin problemas.

Y todo esto ¿por qué?. Pues porque hay un par de citas en el calendario que son de obligado cumplimiento. Una de ellas es el MAPOMA y teniendo en cuenta el "ostión" que me di el año pasado pretendí asimilar esa experiencia para que no volviese a repetirse.

Todo apuntaba a que sería una buena carrera. He trabajado la fuerza y la resistencia. El test del 2x6.000, que suele servir para predecir el tiempo que puedes hacer en el maratón, me dio unos fantásticos resultados que mejoraban incluso mis objetivos.

La mañana del 25 realicé el ritual habitual, madrugón, desayuno, relajación y al coche. Antes de la salida pude conocer a José Carlos "Pepemillas" y a Paco Montoro, que ya era hora. Fue un placer poneros voz, la cara ya la conocía. Espero encontraros en muchas otras ocasiones y si se puede correr un rato juntos.

Poco a poco se acercaba la hora y ya estaba en la salida con mi primo Carlos que pretendía seguir el mismo ritmo que yo. Este año ni paracaidistas ni nada, debe de ser la crisis, sonó el disparo y todos salimos con esa sensación de haberle quitado la correa a un perro.

Sin problema fueron pasando los kilómetros y todo se ajustaba a nuestros ritmos, 5'10'', a veces un poco menos pero lo llevábamos de lujo. De hecho el ir conversando la mitad del camino era un buena señal, no nos faltaba el aliento. Nos permitíamos el lujo de bromear de vez en cuando con el público. Sobre todo la liamos gorda en la Puerta del Sol cuando empezamos a jalear a la gente para que animara y todo el mundo se puso a gritar. Un poco más adelante me esperaban mis padres que me dieron una botella de isotónico que me había ido tan bien en mis tiradas largas.

Iban pasando los kilómetros y todo marchaba bien. Pasada la media (1h46') estaba tan fresco y eso que íbamos por debajo del tiempo previsto. Pasando la Av. de Valladolid sentí que a Carlos le estaba costando seguir ese ritmo, a lo mejor porque ese era el punto que menos le gustaba de todo el recorrido. El mío venía después. Antes de entrar en la Casa de Campo nos encontramos con algún colega, de los que hace marca, que se había retirado porque no bajaba de 170ppm. y había preferido dejarlo lo que me parece una sabia decisión.

La Casa de Campo es mi infierno personal. En los tres maratones que he hecho me ha costado mucho física y psicológicamente cruzar esos caminos y terminar en esa cuesta tan tremenda. Aún así lo peor había pasado estaba en el km.33 y todavía me encontraba bastante entero aunque las piernas empezaban a aflojar el ritmo que cada vez era más lento. Estábamos corriendo a 5'15'' y yo empezaba a adelantarme a mi primo al que había perdido de vista. En estas circunstancias es cuando empieza tu verdadera carrera y no puedes correr la de otros. Pasando por el km.36 empecé a notar que se me iban agarrotando los cuádriceps y decidí caminar un poco por prudencia. Qué error.

Pasó Carlos y me dijo que fuéramos juntos pero como digo a estas alturas cada uno tiene que correr su carrera y no quería ser el lastre de nadie. Cuando parecía que todo estaba bien comencé a correr de nuevo pero... ups, las piernas ya no eran de carne y hueso sino de cartón piedra. El motor se había parado. A partir de ahí todo fue de mal en peor.

Puedo correr con calambres, aunque duela mucho os lo aseguro, pero parecía que todos mis circuitos se habían apagado. Noté que ya no absorbía los líquidos y la sensación de sed era constante. Además sentía que estaba a cero, sin energía, me costaba trabajo incluso mantenerme en pie. Sólo quedaban 5km., eso no es nada, pero en esos momentos me sentía como empezando desde el principio. Nunca se me han hecho tan duros 5km. Os puedo asegurar que el dolor y la impotencia que sentía en esos momentos eran tan grandes que el hecho de que alguien se fijara en mi y me animara me hacía llorar. Sólo me venían a la cabeza las imágenes de todos los entrenamientos, los sufrimientos, las salidas cuando lo que menos te apetece es salir, con nieve, lluvia, viento y a veces todo junto. Todo ese esfuerzo pensado en no pasar por esto y sentir que no ha servido de nada, sentir que defraudas a todos por no haber conseguido lo que prometías, eso es lo peor.

Por fin conseguí entrar en el Retiro, todo esto estaba a punto de acabar. Me encontré con mi tía Paquita, "¡ese es mi sobrino!", decía con orgullo, y a mi se me volvían a saltar las lágrimas porque yo no sentía merecerlo.

Unos metros más adelante se encontraba toda la tropa que me estaba esperando. Y digo "toda". Al momento empecé a oír gritos de ánimo, vítores, y salieron todos a correr conmigo. Mis hermanos, mi sobrina, mi mujer. Así que como comprenderéis volví a llorar. Mis hermanos me decían "¡venga, que ya estamos!" mientras corrían a mi lado y a mí esos 200 metros me parecían un mundo. Eso no tiene precio y sólo por esos segundos mereció la pena correr los restantes 42 km. Vinieron conmigo hasta que la organización los sacó del recorrido. En ese momento cerré los ojos y continué con un pie delante del otro pensando que en cualquier momento me iba a desmayar. Al cruzar la meta me agarró un sanitario que me preguntaba insistentemente si estaba bien pero no podía contestar. Cuando me dijo que si estaba mareado le conteste que no con la cabeza y me ayudó a incorporarme y me dijo que siguiera caminando a la salida. Tenía mucha sed pero no me entraba más líquido. Todo me daba asco. Incluso recoger la bolsa del guardaropa se me hizo eterno. Por fin había terminado todo.

Y esa es mi pena. Las carreras no son para terminarlas así. Las carreras hay que disfrutarlas y ese era mi objetivo en este maratón. ¿Qué salió mal entonces?. Pues todavía no lo sé. Y eso me mata. Todavía no me puedo creer que mi mejor maratón, tanto por la marca como por la manera de vivirlo, sea el primero que corrí, con una preparación "de mierda" y con muy pocos kilómetros en las piernas. En estos momentos estoy hecho un lío. No sé cómo reaccionar, no sé cómo seguir entrenando. A mí me encanta esta distancia y no pienso dejar de correrla incluso cuando los médicos me aconsejan, por mi peso, que no es lo más adecuado. En estos momentos tengo una espina del tamaño de una espada clavada dentro y lo que tengo clarísimo es que me la voy a sacar, no sé cuándo ni cómo pero lo haré.

Tabla de parciales. Todo iba bien hasta el km. 35

BSS/09

Es verdad que tengo el blog un poco abandonado, ya lo se. Pero últimamente sólo tengo tiempo para echar de vez en cuando una ojeada al facebook y poco más. Hay que aprovechar las rachas de trabajo cuando se presentan y ahora estoy en temporada alta. Lo mismo me pasa con los entrenamientos, tengo poco tiempo para salir así que intento aprovecharlos de la mejor manera posible. Y la verdad es que últimamente me he encontrado muy bien y vuelvo a coger ritmos de 4:30'/km sin problemas, cosa impensable este verano.

Pues bien, esta historia comienza en mayo, fecha en la que se abrieron las inscripciones para la Behobia-San Sebastián 2009. Ya sabía que la cosa era complicada pero no pensé que en dos días se acabarían las 18.000 inscripciones de este año. Os aseguro que estuve casi cuatro horas intentando conectar a través de internet y no había manera. Pero el que la sigue la consigue y al final pude apuntarme, eso sí, sin saber si podría ir cinco meses más tarde. Y por los pelos, porque las cosas han cambiado mucho desde entonces y mi situación laboral también. De hecho dos días antes no sabía si podría ir a correr.

Al cansancio físico provocado por el ajetreo de estás últimas semanas, más la preparación del viaje, que con un niño de dos años no es tarea sencilla, sumándole el cumpleaños de Eli (que acaba de entrar en la cuarentena) que coincidía con el día de la carrera le añadimos las previsiones del tiempo, que no podían ser peores. Alerta roja en todo el litoral cantábrico por vientos y lluvias. Y correr con lluvia, vale. Con frío... bueno. Pero con ese viento... es una locura. Así que mis aspiraciones de marca se diluían y sólo tenía en la cabeza la idea de no sufrir mucho.

La mañana de la carrera amaneció como se preveía. Con rachas de lluvia y viento de esas que acojonan de verdad. De hecho, pude ver como se partían algunos carteles en Behobia y cómo las lonas de los camiones-ropero volaban en todas direcciones. Teniendo en cuenta que teníamos que estar allí al menos una hora antes para dejar las bolsas y con el frío y el temporal que nos caía encima era difícil encontrar algún sitio resguardado que no estuviese lleno de gente. Las gasolineras, las tiendas, galerías comeciales, cualquier sitio era bueno para cobijarse antes de la salida. ¡Qué frío pasé!, y eso que iba bastante abrigado, pero se me había metido en los huesos y no paré de tiritar hasta que empecé a correr.

A las 11:00 en punto se dio la primera salida que está perfectamente organizada por tiempos para que no haya problemas de empujones y cosas por el estilo. Cuatro minutos más tarde salíamos los del dorsal rojo (en mi caso) y nada más empezar a correr empezó a soplar un viento de esos que traen la lluvia horizontal, de la que pica en la cara. Pero esta picaba más de lo normal, ¡coño, como que era granizo!. Totalmente empapado entré en el km.2 dónde me esperaba mi familia y la de mi cuñado, que son de Irún y que por supuesto montaron un buen escándalo a mi paso. Allí me pude desprender del cortavientos que ya no hacía más que molestarme y pesaba como un demonio. Pese a las condiciones adversas me sentía fuerte y cogí el ritmo de 4:30' e intenté no perderlo.

Es difícil cuando se empieza uno a acercar a la subida de Gaintxurizketa que es uno de los puntos fuertes de la carrera. Son dos kilómetros de subida (km.6-8), no excesivamente duros pero sí muy largos que hacen bastante daño en las piernas. A partir de ahí vienen un montón de toboganes de subidas y bajadas y también la parte más bonita de la carrera que atraviesa los montes. En el km.10 me dio un pequeño bajón y pensé que el frío me había calado más de lo que pensaba. Me faltaba el aire y no tenía buenas sensaciones. Bajé un poco el ritmo y aproveché para vaciar la vejiga en los pastos vascuences.

A partir del km.12 empecé a recuperar las buenas sensaciones y parecía que las fuerzas me llegaban renovadas, me sentía como si acabara de empezar y eso que en ese momento empezaba a caer otra buena. En algún momento, al atravesar el Puerto de Pasajes, el viento me zarandeó como si fuera una marioneta, me entraba hasta la risa, cómo se puede correr así.

Km. 14 y en mi reloj 1h 03'. Así que supongo que Chema habrá acabado ya y a mi me quedan todavía 6km. más.

Un poco más adelante ya puede verse la subida a Mirakruz y esta si es una cuesta de las que duelen. No es excesivamente larga (1km.) pero en el km.17 cuando las piernas tiran más por vergüenza que por otra cosa no es muy recomendable apretar mucho. Y como yo soy así de inconsciente empecé a tirar justo ahí. La subida acaba justo en el resturante Arzak y a partir de ese momento... el cielo. Un larga bajada, larguísima diría yo hasta el boulevard en pleno paseo marítimo donde, cómo no, nos volvió a caer una buena y eso sumado al viento que traía olas de 8,5 metros le daba a la carrera un aire épico donde los haya.

Me sentía bien, con fuerzas para poder tirar un poco más y luchar contra ese viento de cara que nos acompañó en bastantes tramos de la carrera. Supongo que los que la hayan corrido en otras ediciones estarán de acuerdo conmigo en que lo que hace a esta carrera especial es su gente. En ningún sitio he visto un apoyo tan tremendo. Daba igual que lloviese o granizase, no había un solo tramo de la carrera sin gente animando sin parar. Es espectacular. Se vuelcan con los corredores y los ves de todas las edades dándote fuerzas y aplaudiendo a nuestro paso. Es realmente GENIAL.

Ya quedaban pocos metros y no me había hecho 500km. en coche para dejarme llevar por el cansancio así que apreté los dientes y acabé en una muy satisfactoria 1h30'39'', sin dolores, ni lesiones, arcadas ni malos rollos.

Para comprobar lo difícil que se puso la climatología, bastan estos datos: de los 18.444 inscritos (2.800 mujeres), sólo tomaron la salida 14.990 (19% de retirados antes de salir) y llegaron a meta 14.918 (2.043 mujeres, el 13,7 %). En la meta no hubo cronómetro ni pancartas de los patrocinadores, y la entrega de premios se trasladó al Casino.

Copiado de www.runners.es

Lo que viene después se sobreentiende: comida espectacular y repito con mayúsculas ESPECTACULAR en la sociedad gastronómica del padre de mi cuñado que nos invitó amablemente a una merluza en salsa verde de muerte y unos chuletones que reaniman a un muerto. Todo ello regado con un espléndido zumo de uva macerado en roble y una tarta casera de chocolate para rematar la jugada.

Resumiendo, la cosa no ha podido salir mejor. Menos mal que pude viajar y correr la BSS porque de no hacerlo me hubiera arrepentido toda la vida.

Rafael Iglesias entrando en meta en 1:01:16

Chema entra segundo en 1:02:46

Una selección de los últimos momentos de la carrera

Manifiesto (II)

Y ahora que la máquina ya se ha encendido supongo que tendremos que acelerar un poco. Como dije en mi anterior entrada este blog trata básicamente de atletismo y de mi experiencia como corredor. En todos estos años pateando calles y caminos, sudando lo indecible y sufriendo alguna que otra lesión sólo he aprendido una cosa: HUMILDAD. Empecé a entenderlo todo el primer día que me enfrenté a una prueba, sin haber hecho más ejercicio que el que se hace en el colegio, y tirado en la arena, sin poder moverme, deshidratado y extasiado, un anciano de unos setenta y tantos pasó a mi lado y me dio ánimos. El iba tan fresco, sobrado de fuerzas y aún así, con sus palabras supe que entendía cómo me sentía. Nunca olvidaré ese momento.

Y ese fue el comienzo de todo. Con todos estos años y entre parones y lesiones me he dado cuenta que son los verdaderos corredores, los veteranos, los que realmente pueden presumir, los que deberían ir con el pecho bien alto... los que menos buscan destacar, los que más te ayudan si lo necesitas, los que arman menos jaleo, en definitiva, los más humildes. Y como siempre digo que la vida es una larga carrera siempre comparo las dos.

Cada vez me encuentro con más gilipollas por la vida. No sé vosotros pero me veo rodeado de incompetencia por todos lados. Y no juzgo a la gente por no saber lo que hace pero sí los condeno por no saber que no saben. Cada día es más difícil encontrar a un buen profesional en cualquier campo y eso que se supone que cada año estamos más preparados en todo. Al principio piensas que te tratan como si fueras idiota porque lo pareces o porque están acostumbrados a ello pero poco a poco te das cuenta de que lo que pasa es que no tienen ni idea. Pongamos por caso las compañías telefónicas. Hace poco cambié de compañía porque empezaron a cobrarme de más y no sabían darme ninguna explicación. Pues ahora no dejan de llamarme para que vuelva ofreciéndome lo que pagaba en un principio. ¿No sería más fácil hacer las cosas bien desde un principio?. Es pura lógica.

Yo tengo claro que no me enfrento a ningún trabajo que no sepa hacer. No valgo para ello. Con eso me he ganado la fama de “no arriesgar”, de “huir de las responsabilidades”... Es probable que eso sea verdad y que a lo mejor todo me hubiese ido mucho mejor de haberme lanzado a la piscina en ciertas ocasiones. Pero nunca lo sabré. Lo único que sé es que si echo la vista atrás veo que lo que hice está bien hecho. No me he aprovechado de nadie, más bien lo contrario, y no he dejado ningún “pufo” en el camino.

Si la gente fuese un poco más humilde y se conociese un poco a sí misma quizá sabría cuáles son sus límites y actuaría en consecuencia. Esto parece una tontería pero cuando se trata de un médico, un arquitécto o un chaval que conduce después de una noche de juerga la cosa puede acabar muy mal.

No sabemos hacerlo todo, no podemos gestionar cualquier situación que surja en nuestras vidas aunque nos creamos muy listos. Hay que pedir ayuda y escuchar. Entre los innumerables beneficios que aporta el deporte, en este caso correr, está el de enfrentarte continuamente a ti mismo, el de verte en un espejo, el de caerte una y otra vez para volverte a levantar con más fuerza y el de aprender de los que te precedieron. Para conseguir la gloria antes hay que descender a los infiernos y romperte en mil pedazos porque mientras te reconstruyes aprendes realmente lo MIERDA que eres y lo bueno que te creías.

Estoy harto de ver mierdas con esmoquin moviendo los hilos de esta sociedad y dando consejos de cómo debemos ser. Somos lo que somos y nada más. Somos humanos e imperfectos. Somos y siempre seremos aprendices. Somos en esencia seres racionales aunque a veces no lo parezcamos. Somos sensibles aunque la sociedad pretenda lo contrario. Somos capaces de hacer maravillas cuando nos lo proponemos aunque eso no suceda a menudo. Somos engreídos, orgullosos, envidiosos y tiranos y debemos luchar contra ello todos los días. En definitiva somos humanos, nada más y por supuesto nada menos.

Manifiesto (I)

Empezaré diciendo que mi válvula de presión hace ya tiempo que saltó y que mi regulador de soportar mierda ajena ya no da más de sí. Así que pese a que lo que diga o cómo lo diga pueda molestar a alguien creo que YA ESTÁ BIEN.

Tengo claro que vivimos en sociedad, seguramente lo tengo mucho más claro que la mayoría de la gente. Comprendo que para poder beneficiarnos de los servicios que la ciudad nos presta también debemos participar en cuidar, mejorar y evitar causar molestias o daños a nuestros semejantes. Es así de sencillo. La calle, los parques, las carreteras no son de otros, no son del estado ni del ayuntamiento en cuestión, son de todos y cada uno de nosotros.

Lo mismo pasa con el trabajo. Está claro que a mí me pagan por mi trabajo y eso me gusta. Pero yo no trabajo por dinero. Parece una estupidez pero no lo es. Trabajo porque me gusta contribuir con lo que hago para hacer de este mundo un sitio mejor para vivir. El trabajo no es mi medio de vida. MI VIDA es mi medio de vida. Me gusta que alguien me encargue un trabajo y se deje aconsejar, me gusta trabajar en equipo cuando este tiene un fin común, me gusta ver como los proyectos crecen partiendo de una base estable. Me gusta mirar hacia atrás y observar que lo que he hecho está bien hecho.

Todo esto parece una salida de olla pero no lo es. Este es un blog que básicamente cuenta mis progresos y experiencias como corredor. Y como comprenderéis durante las horas de carrera se piensa mucho y en muchas cosas y también se ven otras tantas. Uno tiene tiempo de pensar en la crisis... Jodida crisis. Crisis financiera la llaman, ¡ja!. Es decir, que el lobby de mangantes de los bancos se dedican a jugar con el dinero que la gente deposita en ellos pensando en guardar y ahorrar para un futuro y éstos lo pierden o se lo gastan. Entonces les preguntan dónde está el dinero y estos responden: hemos entrado en crisis. ¡TÓCATE LOS HUEVOS!. Eso en mi casa se llama una cagada integral de toda la vida. Pero lo mejor es que nos ponemos a buscar soluciones y sólo se les ocurre (a los que se han gastado el dinero) despedir a la gente porque en vez de ganar 2 billones de euros sólo vamos a ganar 1,9 billones. Eso sí, siguen cobrando lo mismo o en su caso y para demostrar su compromiso se congelan el sueldo de 300.000 euros anuales netos que tienen por NO SABER HACER SU TRABAJO Y TOCARSE LO COJONES A DOS MANOS. Como se suele decir, la banca gana, siempre, y los demás que sigan jodidos. Porque como dice la canción de Jackson, “they don´t care about us” (ellos no se preocupan por nosotros). Pero lo peor de todo es que esos son los valores que imperan en esta sociedad, “tú salva tu culo y el que venga detrás que arree”. Esos son los mensajes que nos llegan a través de la publicidad, con su demanda de consumo masivo, de la televisión, la prensa... Esos son los valores contra los que día a día tendré que luchar para que mi hijo sea de mayor una buena persona, independientemente de lo que gane o a lo que se dedique. Somos una sociedad de borregos atontados por la televisión y el fútbol. Nos están dando hostias hasta en el carnet y nadie hace nada, ninguno hacemos nada. Y si alguien alza un poco la voz le dan dos duros y a callar, como los sindicatos que parece que se los llevó María Sarmiento, qué casualidad, justo cuando más tenían que decir. A lo mejor es que realmente nunca tuvieron nada que decir.

Tendría que llegar el día en el que hablaran los que callan y callasen los que tanto hablan.

Tendría que llegar el día en el que la gente trabaje por que es bueno trabajar y es mejor aún hacerlo bien.

Tendría que llegar el día en el que todos nos preocupemos más de saber quienes somos antes que querer saber qué hacen los demás.

Tendría que llegar el día en el que los medios de comunicación premien a quien lo merece y hagan así de referente a las generaciones futuras. No quiero que ninguna “Belén Esteban” sea referente de nadie.

Tendría que llegar el día en el que esos HIJOS DE PUTA que tanto llenan su boca con la palabra libertad se cruzaran con alguien que fuese tan libre como ellos.

Tendría que llegar ese día, pero seamos realistas, estamos solos en esto. Nadie va a correr con nosotros, nadie va a dar el salto con nosotros, nadie se va a preocupar de nosotros.

Michael Jackson sería un gilipollas y un montón de cosas más, pero cuando se hace algo bien hay que decirlo y este tema es una pasada. La música es el único legado que tenemos para entendernos a nivel mundial. Aprovechémoslo.

Buscarse a si mismo

Para mi correr ha sido desde el principio una búsqueda constante. Realmente no se muy bien qué buscar y de hecho creo que si lo encontrara dejaría de correr. Es más, pienso que cada corredor tiene su propia búsqueda interior y que vamos recogiendo trozos por los caminos de un mapa imposible de componer. Pero eso no frena la búsqueda. Quizá sea el continuo movimiento el fin de todo esto, como una pescadilla que se muerde la cola. Desde hace miles de años la humanidad se ha visto plagada de símbolos así, de iconos del infinito.

Pero de vez en cuando uno se aparta del camino tentado por los tiempos, por las marcas y por la gloria y pierde el hilo de lo que le hacía sentirse vivo. Todas esas sensaciones llevo arrastrándolas durante mucho tiempo y os aseguro que pesan mucho en la espalda y en las piernas.

El otro día, tras una dura jornada laboral y cansado al final del día, tras acostar a Hugo, mi mujer Eli y yo nos quedamos sentados en el sillón, callados, quietos, con la sensación de que las pilas no dan para más. Pero había algo más, una desazón especial, una inquietud o una insatisfacción de la vida, de lo que nos rodea, del mundo en general, de sentirte incomprendido, de pensar que no estás en tu sitio, que como pieza de un puzzle que eres no terminas de encajar.

Como dije en una entrada anterior, llega un momento en el que las cosas tienen que volver a empezar por el principio y como este blog trata de atletismo ya podéis imaginaros lo que eso supone. Eran las 22:40h. y no quería salir como cada día, por el mismo camino de siempre, con las mismas cuestas de siempre... Así que cogí el agua, el ipod y salí hacia donde fuera, donde sea que llegue estará bien, pensé. Guardados en una maleta quedan los tiempos, parciales y series, SÓLO CORRER, ese es el lema que grabé en mi cabeza. Correr sintiéndome bien, ligero, solitario. Es una gozada.

Todas estas sensaciones se resumían en esta canción de Joshua Radin que escuchaba mientras corría. Por cierto, una pasada de disco "Simple times". Os dejo con "I'd rather be wiht you" y espero que lo disfrutéis tanto como yo. Os deseo buenas carreras.

"I'd Rather Be With You" Official Video

PD. A los del MAM, a todos, sois todos unos campeones. Suerte.

Tres fueron tres...

Y lo digo con muy buen humor, je, je, je. No son dos los pinchazos esta temporada sino tres. Este año tampoco pudo ser. Los 100km tendrán que esperar otro año. Y la verdad es que mientras escribo esto lo recuerdo y me parto de risa. Empezaré por el principio.

El sábado por la mañana amaneció un día perfecto. Yo había descansado bien y los nervios típicos antes de la carrera me mantenían en guardia. Salí con tiempo para Colmenar porque siempre se forman aglomeraciones y al final siempre empezamos con la lengua fuera. Aparqué donde siempre, organicé mis bártulos y me unté bien el cuerpo de crema solar porque eran las 11h. y el sol ya apretaba con fuerza. Todo estaba bastante bien organizado así que la recogida del dorsal y la bolsa de regalos la hicimos sin problema y nos sobró tiempo para descansar a la sombra. Allí me llevé la sorpresa de conocer a Julián del que únicamente sabía por la red y me dio mucha alegría. Ambos somos fieles discípulos de Karno y esas cosas unen mucho. Pero los tiempos que manejaba Julián eran demasiado para mí porque pretendía terminar en 12 horas y eso son palabras mayores. Así que nos deseamos suerte con la promesa de quedar en otra ocasión para correr un rato.

Allí estábamos mi hermano Óscar con su mujer y dos amigos esperando a que dieran la salida para empezar a sudar. A las doce en punto salimos camino a Manzanares, cuesta arriba y con una temperatura de 32º. Nada más hacer los primeros kilómetros ya sabía que la cosa iba a ser dura. Pasé por el primer avituallamiento sin problemas y llegué al segundo en el km. 12 en bastante buen estado.

Km. 12

De hecho llegué al 3º avituallamiento en el km. 18 en buen estado físico pero con sensaciones raras en el estómago y alguna molestia en un meñique. Hice la parada justa para ponerme un parche y vaciar de tierra las zapatillas y salí "escopetao" hasta el siguiente punto en el km.21.

Todo marchaba más o menos bien pero el calor era insoportable y daba igual lo que bebiera porque a los dos minutos ya tenía sed de nuevo. Y fue a partir de ahí cuando empecé a pasarlo mal, no muy mal pero lo justo para saber que algo no va bien. Tomé un gel, una barrita (imagínate tomarte un polvorón con la garganta seca a 40º) y bebí agua de los bidones que llevaba que en estos momentos era como tomar una sopa caliente. El calor era cada vez peor. Serían las 15h. y notabas calor del suelo, del sol y del aire que te daba de cara. Era imposible correr así. Todo se reducía a correr 5 minutos y andar otros 5. Me cruzaba con gente que se nota que corre un huevo y que no podía casi ni caminar. No vi una sola sombra en todo el camino. El calor acabó cerrándome el estómago y ya no asimilaba los líquidos. De hecho cada botella que engullía me causaba unas ganas tremendas de vomitar. El estómago estaba lleno de agua que no pasaba de ahí. Recuerdo el camino junto a la vía del tren especialmente duro. Llegar a Colmenar de nuevo fue una mezcla de satisfacción y de pesar. Pasar de la tierra al asfalto era como entrar en una sartén hirviendo. Esos dos kilómetros hasta llegar al polideportivo fueron lo más duro de todo el día. Llegué dentro de los plazos que me había propuesto, km. 35,3 en 4:40h. Me encontré con gente que iba muy mal, todos con nauseas y las misma sensación de no poder hidratarse bien. Una vez allí y en ese estado me planteé el seguir o no. Y la decisión fue dura. No es fácil decidir parar cuando uno todavía siente que puede seguir pero la cosa no pintaba bien en ese momento y lo normal es que fuera a peor. Así que tomé la decisión correcta: ME VOY A CASA. Yo vine para disfrutar y eso se había convertido en una lucha contra el calor que se estaba volviendo demasiado dura. Mi cuerpo había trabajado mucho para llegar hasta allí y seguro que me pasaría factura más adelante. Lo mejor es que mi hermano me llamó para decirme que mi cuñada no podía andar más en el km. 24 y que si podría ir a buscarles. El calor le había hecho perder mucho sodio y potasio y los calambres no le permitían ni siquiera caminar. Eso era el destino. Este año no tiene que ser, ya habrá otros.

También me dijo que había visto a Julián bajar en segunda posición. Después me he enterado que no pudo ser pero me has dejado realmente alucinado. Esa carrera juntos tendrá que esperar hasta que me encuentre a un nivel parecido al tuyo :·)

Me fui para casa con la satisfacción de haber tomado la mejor decisión y con la sonrisa en la cara de no poder creerme que pudiese hacer tanto calor. Os juro que era algo inhumano. Probablemente al sol podíamos estar a 42º así que imaginad lo que supone correr durante cuatro horas así.

Al día siguiente por la mañana salí a correr y quitarme un poco el desazón de no haber terminado y pensando que todavía habría gente por los caminos sufriendo lo indecible para llegar al final. Para todos ellos mi más sincera enhorabuena. Cualquiera que haya terminado en estas condiciones es un héroe.

Las cartas sobre la mesa

Ya está todo el pescado vendido y las cartas sobre la mesa. No va más, como dicen los crupiers. Todo el trabajo, lesiones y recuperaciones de este año tendrán su justo castigo o recompensa este sábado. Es ahora cuando me pongo a echar la vista atrás y me doy cuenta de mis errores y mis aciertos. Y una cosa tengo clara, esta vez me pasé de la raya. Hace unos meses mis entrenamientos eran tremendos, sobre todo en los ritmos. Ni yo me lo podía creer. Pero nada dura para siempre. La cuerda se tenso demasiado y acabó rompiéndose, al igual que mis articulaciones. Hasta ahora he intentado salir del bache y no me ha resultado nada fácil. Lo que quiero decir es que ha dolido un huevo y parte del otro. El simple hecho de caminar era muy doloroso así que podéis imaginar lo que suponía correr. Eso me ha hecho parar y replantearme todo, como si empezara de nuevo. Eso ha sido lo mejor porque me ha dado tiempo a limpiar toda la mierda de mi cabeza y volver a disfrutar corriendo.

La semana pasada corrí la Liberty Seguros y disfruté como un enano. De hecho lo que más me gustó fue ver correr a los enanos dirigidos por Martín Fiz. El tío es un crack, animando, corriendo con los niños... Vamos, que el año que viene me llevo a Hugo seguro. Al final Chema no pudo correr por no se qué problemas con la Federación pero allí estaba para dar la salida. El recorrido era ya conocido así que intenté tomarlo con tranquilidad, sobre todo porque sin darme cuenta, entre esquivar a la gente al principio, me planté en el kilómetro dos en 8'. Así que eché el freno y disfruté del sol, de ver Madrid tomado por los corredores y al final coroné en 44:05. Un buen tiempo teniendo en cuenta que acabo de salir de una lesión larga.

Esta semana ha sido muy tranquila, con salidas en torno a los 6' kilómetro y algunos tramos andando. De momento no me duele nada, me siento más fuerte y motivado. Ahora sólo queda tener un poco de suerte el finde y cerrar la temporada con buen sabor de boca.

Gracias a todos por haberme aguantado este año y por darme los ánimos que me alimentan.

PD. Supongo que ya lo sabréis pero Chemita se ha calzado los 10.000 en pista en Madeira en 27:57 y se ha ganado a pulso el título de Campeón de Europa. Este tío es mi ídolo. Enhorabuena Chema.

Miedos

Supongo que cualquiera de los que de vez en cuando os pasáis por aquí habéis sentido algo de respeto hacia alguna prueba o carrera. Pues eso no es nada comparado con lo que me está pasando a mi por la cabeza en estos momentos. No sé muy bien por qué pero este año tengo más miedo que vergüenza a enfrentarme de nuevo a los 100km. de Corricolari. Supongo que los dos últimos pinchazos en la media y el maratón de Madrid tendrán algo que ver y eso que he intentado por todos los medios enterrar el pasado y mirar "palante". Pero en cada entrenamiento, con cada pequeño dolor que sufren mis músculos y mis articulaciones empiezan a aflorar los recuerdos de la agonía que me acompañó en los últimos kilómetros de carrera y poco a poco me voy comiendo la cabeza pensando: no sé que hago presentándome a estas cosas, no voy a durar ni 20km., aunque vaya muy despacio seguro que pincho en el 35... Y termino la jornada metido en la cama totalmente desmoralizado y con miedo a fracasar de nuevo.

El hecho de que la tendinitis todavía no esté del todo curada también influye, y mucho. De repente me duele todo. Parece que los dolores han aguantado todo el año para salir de golpe y tengo la sensación de tener dos pesas atadas a las piernas. Aparecen molestias en los gemelos, tibiales y zonas que ni sé cómo se llaman.

Todas esas cosas me han hecho parar una semana y frenar mucho el ritmo tanto de kilometraje como de carrera. En estos momentos bajar de 5' el kilómetro es un éxito o una temeridad según se mire. Con lo que aumentan aún más mis miedos por la falta de tiempo para prepararme para los 100, que sólo quedan dos semanas y media. Ni qué decir tiene que mi humor esa semana ha sido tremendo. Suerte que tengo una santa por compañera que me sabe torear bien en esos momentos pero reconozco que me pongo absolutamente insoportable.

Con el fin de no perder forma y estimular otros músculos he retomado la bicicleta. Ahora voy a trabajar en bici todos los días y aunque no tardo mucho en llegar (de hecho lo mismo que en coche) sí que he notado como me desengrasaba un poco porque hacía muchos años que no la cogía. 

Así que entre la incertidumbre de salir o no salir y los miedos que eso me provoca llevo alrededor de un mes. Aún con todo me apunté a los 10k. de Liberty Seguros en la que ni espero batir marca ni espero lesionarme del todo. Con pasármelo bien es suficiente.

Con estos pensamientos me acuesto y con ellos me levanto. Todo el mundo "correril" da vueltas en mi cabeza y no sé si parar, si seguir, si mandárlo todo a tomar por cul...

Espero sugerencias.

Tíos, algo estamos haciendo mal...

Este pasado domingo se celebró en Madrid la VI edición de la Carrera de la Mujer y el bautizo de mi santa y paciente Eli en el mundo de las carreras populares. La experiencia me sirvió para revivir a través de ella las sensaciones que experimenté en mi primera San Silvestre y que seguro que todos conocéis, el revoloteo de mariposas en el estómago, la inseguridad ante la distancia, el miedo a defraudar... Qué os voy a contar.

Hay una serie de cosas que me han sorprendido favorablemente de esta prueba. Lo primero es el precio de inscripción, 6€. Muy baja para lo que estamos acostumbrados algunos y lo mejor de todo es que uno de esos euros va para la Asociación Española de lucha Contra el Cáncer lo que nos da aún más motivos para correrla. Siempre que una carrera colabora con alguna buena causa da gusto pagar la inscripción. De hecho estoy seguro de que podrían recaudar mucho más a la vista de la bolsa del corredor que daban al recoger el dorsal. No os exagero si os digo que al menos pesaba 3kg. "Pero qué demonios lleva esta bolsa..." pensé. Pues de todo. Y está claro que cuando se buscan patrocinadores que están por la labor no hay problema en llenar de regalos una bolsa de plástico que está llena de ilusiones. Por eso digo que algo estamos haciendo mal en el resto de carreras populares. ¿Cómo es posible que en otras pruebas se nos cobre alrededor de 40 eurazos y tan sólo puedas disfrutar de una camiseta y una botella de agua al terminar (si llegas a tiempo)?

En esto de organizar carreras populares parece que las mujeres nos están dando sopas con ondas. Aunque la mañana se presentaba un poco fea y llovía a cántaros a eso de las 8:00 am. fue mejorando conforme pasaban los minutos y la verdad es que quedó una temperatura ideal para correr. Recogida de chip, meada, cosas que a nosotros nos parecen obvias y que Eli experimentaba por primera vez. Lo único que me llamó la atención es el nivel de estrés que se respiraba en los momentos previos a la salida. Todas estaban muy nerviosas y corrían de un lado a otro. Hasta la megafonía parecía acelerada. Se lo comenté a Eli y me lo aclaró todo de un plumazo: "Somos mujeres, ¿qué esperabas?". Más razón que un santo, todas haciendo varias cosas a la vez y eso lo multiplicas por 15.000 inscritas... una locura.

Ambiente pre-salida.

Eli y el "enorme" Hugo que parece que no cabe en el carro.

A las 10:00 am. se dio la salida y cientos de globos salieron volando al ritmo de la música. Hugo que nos acompañaba en el carrito se volvió loco y empezó a bailar y aplaudir llamando la atención de cualquiera que pasaba al lado. Tengo que decir que yo acompañaría a Eli durante los 6km. del recorrido empujando al niño en el carrito. Cosa difícil porque entre tanta gente cuesta mucho hacerse un sitio para pasar con las cuatro ruedas.

Pasamos por la salida y la cara de Eli era todo un poema, tenía la sonrisa perenne del que vive una experiencia inolvidable. La mayor parte de la gente que salía a nuestra altura empezó la carrera andando y saludando a Leticia Ortiz que había venido como Presidenta de Honor lo que paralizó la carrera los primeros metros. Cómo sería el tapón que se formó que tardamos más de 10' en hacer el primer kilómetro. Entre risas y ánimos seguimos avanzando y Eli no paraba de estar pendiente de nosotros y al final le tuve que decir que se preocupara de correr su carrera que nosotros estaríamos bien. A base de fartlek y con unos cambios de ritmo pude mantenerme a su altura.

Kilómetro 3 y a Eli todavía no se le a quitado la sonrisa de la cara.

La carrera era una fiesta, todas tan contentas y algunas haciendo verdaderos esfuerzos por seguir corriendo, niñas y abuelas juntas un domingo por la mañana haciendo deporte por una buena causa.

La cosa se puso más seria al entrar en el Retiro por la cuesta del ángel caído. Eso reventó a más de una y además la humedad que se generó por causa de la lluvia matinal nos hacía sudar como si estuviésemos corriendo en la playa. Pero la cosa se estaba acabando y Eli seguía en pie y sin parar. De hecho parecía que se aceleraba conforme pasaban los kilómetros.

A estas alturas había una humedad que ni en la selva.

Llegando al final la perdí de vista pero me encontré a mi madre, que surrealista, animando a la gente. Un acelerón y derrape con el carrito y la encontré de nuevo. Últimos metros y cruzó la meta, encantada, sobrada y con ganas de haber hecho más, como se debe acabar una carrera (a ver si aprendo algo).

Más tarde regalos (al que aguantara la cola en cada stand), concierto y festival de fitness, vamos una mañana completa y un día que seguro se le quedará grabada a más de una.

FELICIDADES A TODAS LAS QUE CORRIERON EL DOMINGO y espero que igualemos pronto el porcentaje de participación por géneros en todas las competiciones.

PD. La experiencia de correr con el carrito no estuvo nada mal, es un buen ejercicio de piernas, sobre todo si empujas a Hugo.

Un par de tropezones no me harán caer

¿Quién no ha sufrido alguna vez en su vida un tropezón y se ha vuelto a levantar?, ¿y dos?. Pues eso es exactamente lo que me ha pasado en las dos últimas pruebas a las que me he presentado. Para empezar pedir disculpas por no haber podido pasarme por vuestros blogs todo lo que debería pero en estos momentos de crisis el trabajo manda y por suerte he tenido mucho.

Estos meses tan fríos he mantenido un entrenamiento bastante duro (por lo menos para mí) intentando no superar los 4:30' por kilómetro sin importar la distancia que corriera y buscando potenciar un poco mi velocidad. Así que me he movido entre los 4:20' y 4:35' desde enero.

Eso me motivó mucho a la hora de enfrentarme a la MEDIA MARATÓN VILLA DE MADRID. En algunas de mis salidas había llegado a rondar la 1:30h. en esa distancia así que me presenté con la moral bien alta y con muchas aspiraciones a conseguir otra MMP. El día era perfecto, fresco pero soleado. Lo único que podía causarme algún problema era el tendón de aquiles que llevaba molestándome algún tiempo pero tampoco tanto como para preocuparme.

Se dio la salida y salí escopetado. No tenía muy buenas sensaciones al pasar por el km. 5 pero no tenía problema en seguir al globo de la hora y media. No se si alguna vez os ha pasado que parece que te falta el aire desde el primer kilómetro y esperas que con el paso de los minutos desaparezca ese malestar. Es bastante incómodo correr así porque te desmoralizas casi desde el principio.

Más o menos en el km. 7 me cruzo con Pedro cosa que me pareció extraña porque este ronda tiempos que para mi son muuuy lejanos, pero parece ser que había llegado tarde y el acelerón del principio le había dejado tocado.

Paso por el km. 9

Pasé por el km. 10 en 42'30'' y teniendo en cuenta que la primera parte del recorrido era cuesta arriba y a partir de ahí vendrían casi 8km. de cuesta abajo me veía bajando de la 1:30h.

Todavía no se muy bien por qué pero no conseguí recuperarme en la bajada y de hecho cada vez me encontraba peor. Conseguí mantener el ritmo a duras penas hasta el km. 15 pero ahí se me hizo imposible. Literalmente estaba vacío. Mi cabeza mandaba la orden a mis piernas pero estas no respondían y cada vez me costaba más respirar. Bajé tanto el ritmo que los últimos kilómetros rondaban los 6''. Todo era lento a mi alrededor. Estaba claro, me había dado una pájara de narices.

A punto de cruzar la meta

Una serie de fotos de la llegada con cara de pocos amigos

Conseguí superar la última cuesta para entrar en el Retiro y seguir corriendo más por vergüenza que por otra cosa y acabé con una marca de 1:36:20. Que bien pensado no está nada mal pero con el mal sabor de boca de imaginar qué hubiera pasado si no me llega a dar el bajón. ¿Los motivos?, pues no lo sé porque no creo haberme alimentado ni hidratado mal, los entrenamientos previos apuntaban bien y creía estar descansado. Supongo que hay días que se te atraviesan y no hay que darle más vueltas.

Lo peor de todo es que esa pequeña molestia en el aquiles se transformó en un dolor muy fuerte (tachán), lo que me faltaba. Eso me hizo parar durante una semana y pasarme todo el día pomada va, ungüento viene, duchas frío-calor... Y con la incertidumbre de saber que en un mes tenía que correr el MAPOMA 09.

Hasta dos días antes de la prueba no estuve seguro de poder correr sin problemas porque las molestias se repitieron día si y día no. La semana anterior pude parar un poco y descansar las articulaciones y milagrosamente pese a todo pronóstico el dolor desapareció.

El viernes me fui con mi hijo a la feria del corredor para recoger el dorsal con un calor de justicia y tuve la suerte de poder charlar un rato con Abel Antón y Fabián Roncero que estaban de promoción en uno de los stands. Me advirtieron del frío del domingo pero ambos preferían correr así que con el calor que hacía en ese momento. Y tengo que puntualizar que pese a que Abel fue muy amable conmigo Hugo prefería a Fabián al que no paraba de sonreir.

Pasé todo el sábado con la sensación de hormigueo en el estómago e intentando no pensar en la carrera pero me fue imposible. Y la sensación nerviosa se hizo más fuerte en el momento de preparar los "bártulos" para el día siguiente. De repente te sobrevuelan por la mente un montón de dudas y de recuerdos, ¿habré entrenado lo suficiente?, ¿lo pasaré tan mal en los últimos kilómetros como el año pasado?, ¿me romperé en dos por la parte del aquiles o me dará otra pájara como en la media?. Lo mires como lo mires hacerse 42km. del tirón es una burrada y es quizá eso lo que me motiva. El hecho de que sea una locura me pone. Y es con esa sensación con la que me acuesto.

6:00 am. Suena el despertador y desayuno lo de siempre, café, tostada y zumo. Como tengo todo bien preparado y he hecho los deberes me sobra tiempo y salgo de casa tranquilo. Hace una temperatura de 8º y el cielo está nublado. La cosa promete.

Quedo con Carlos, un primo mío, en el Paseo de Recoletos y por mucho que me explicara no conseguiría transmitiros el frío que se apoderó de mí en esos instantes previos a la carrera. Entre los nervios y el frío no paraba de temblar.

La carrera salió muy puntual, a las 9:00 am. en punto y como decía mi primo parece que nos dirgíamos a Mordor por el aspecto de las nubes al final de la Castellana. De hecho un par de minutos más tarde comenzó a llover, y a llover bien. Así que si ya tenía frío, con el viento en contra y la lluvia... no os digo nada. Aceleré un poco el ritmo a partir del segundo kilómetro y me alejé un poco del grupo con el que partí porque mi meta eran las 3:30h. y ellos se planteaban bajar de las 4:00h.

Poco a poco me fui encontrando mejor y cogiendo mi ritmo. Pasé por el km. 10 en 50'02'' y tenía muy buenas sensaciones así que decidí mantenerme y procurar frenarme. Fueron pasando los kilómetros, km.15 - 1:13h. y se acercaba la Puerta del Sol. Allí había quedado con mis padres que me harían de avituallamiento. Era el km.18 y estaba como nuevo, con esa sensación de haber empezado hace nada. También me dicen que Julio Rey va descolgado y bastante mal, qué desilusión, pero claro Chema era mucho Chema. A partir de ahí unos cuantos kilómetros de cuesta abajo. En el Palacio de Oriente me encuentro con Lander que va a acompañar a unos amigos en la segunda parte de la carrera.

Entrada en la Gran Vía y más o menos km. 18

Pasé por la media en 1:43h. y me seguía sintiendo muy bien así que no había motivo para aflojar el ritmo. El paso por Príncipe Pío, como el año pasado, lleno de gente animando que parece que se te echan encima te "llena de orgullo y satisfacción" a la hora de entrar en la Casa de Campo.

Las nubes se disolvían, aparecían los rayos de sol y la cosa prometía. Yo seguía rodando a ritmos de 4'55'' y en el horizonte ya podía ver las 3:30h. Cuando de repente...ZAS! No puede ser, no puede ser... y otra vez... ZAS! Pasando el kilómetro 30 y sin previo aviso los calambres se apoderaron de mis piernas. Esperaba que eso me sucediera a partir del 38 pero tan pronto...

Los cuadriceps me dolían mucho pero podía soportarlo bajando un poco el ritmo, el verdadero problema eran los abductores que se me quedaban tiesos como palos y me obligaban a parar a estirar. La marca se me alejaba por momentos y todavía me quedaba mucho por delante. No sé cuántas veces me paré a estirar pero fueron muchas y daba igual lo mucho que bajara el ritmo, cada dos o tres minutos me daba un pinchazo en los abductores. Ni el reflex ni los estiramientos ni la madre que los parió, de la que me acordé muchas veces, podían solucionar esto.

La gente con la que había salido en un principio me pasaba tan fresca y yo no podía seguirles, me sentía la persona más impotente del mundo. Aún así seguí con mis dolores hasta el 38 y después el 39 y el 40. Andando y corriendo, estirando y volviendo a correr. En esos momentos es cuando más sientes el apoyo de la gente que te anima, que te levanta y te impulsa a acabar. Son los que te dan ese aliento que te falta y te hacen ver el vaso medio lleno. Llevas corriendo más de tres horas, te has enfrentado al maratón y lo vas a vencer, eso es lo importante.

Paso por el km. 38 acompañado por Carlos y totalmente roto

Con esos pensamientos cruzo la puerta de entrada al Retiro y tal y como lo hice el año pasado, apretando los dientes y cerrando los ojos, prácticamente arrastrándome enfilo los últimos metros. Oigo a la gente como dice: Ay, mira a este pobre... pero no me importa, todo esto acabará pronto. Veo a mis primas emocionadas animándome y un poco más adelante me espera Eli, incondicional. Lleva más de una hora esperando, con el niño y pasando frío. No recuerdo muy bien lo que dije ni cómo lo dije pero quería terminar esta carrera con Hugo y así fue. El tío iba tan contento corriendo conmigo porque a este le gusta mucho correr. De hecho le animaban más a él que a mi.

Apretando los dientes

El crono final, 3:46:04, que es un buen tiempo pero muy alejado de lo que tenía en mente. Para haceros una idea, los dos últimos kilómetros los hice en 15'. Sufrí mucho, más de lo que pensaba que se podía sufrir pero soy muy cabezón y si me caigo me levanto las veces que haga falta.

Me quedo con un sabor entre dulce y salado. No sé muy bien que pasó. Lo más probable es que esté trabajando de la manera equivocada, que pretenda llegar a sitios que todavía me quedan lejos, que no soy tan bueno ni tan rápido. Se aprenden muchas cosas en un maratón y es la mejor manera de poner los pies en la tierra y conocerte a ti mismo. A partir de ahora intentaré tomarme las cosas con más calma, veremos cuánto me dura.

PD. Enhorabuena a todos los que conseguisteis acabar de una pieza o a trozos como yo, eso ya es una victoria.

Cuadro de tiempos

Más fotos aquí >

Anillo completo comansi

Llevaba varias semanas dándole vueltas a la idea de dar la vuelta completa al anillo verde ciclista que bordea todo Madrid. Es una de esas locuras que se nos suelen ocurrir a gente descerebrada como nosotros y que lo normal sería encerrar en un cajón para no acordarse más. Pero mira tú por donde que no he podido olvidarlo y este sábado pasado se me ocurrió salir temprano, je, je. Además tenía que estrenar las nuevas botellas North Face que me regaló mi hermano (la cosa es buscar excusas).

El primer problema que surgía era el tiempo. Llevaban toda la semana amenazando con nevadas, lluvias y demás fenómenos meteorológicos tan comunes en estas fechas. Así que hasta que no me levanté y miré por la ventana no estuve seguro de salir. Por suerte hacía un día magnífico y brillaba el sol aunque no pasáramos de los 3º centígrados.

Ropa seca, galletas y geles, el ipod bien lleno de música country (me encanta para las tiradas largas) y ya está todo. Salí a un buen ritmo, lentito, sin prisas, más o menos a 5:10' el kilómetro. El plan era correr lo que pudiese y andar de vez en cuando. Y corriendo llegué hasta el kilómetro 22 en el que caminé mientras me tomaba un gel (qué buenos están los de manzana) y una galleta. Diez minutos de caminata y adelante de nuevo.

Hasta el kilómetro 32 no tuve mucho problema. A partir de ahí la cosa se puso un poco difícil porque los músculos ya empezaban a quejarse y la cadera me estaba dando un poco la lata. Aproveché una de las áreas de descanso de bicis para estirar un poco y seguí caminando hasta llegar a la estación de Aluche. Allí el camino es cuesta abajo pero los calambres eran fuertes y me costaba mucho correr.

Llego a duras penas a la Casa de Campo y aprovecho para cambiarme la camiseta y estirar de nuevo. Llevo ya 37km. y se está empezando a levantar un viento frío que no me gusta nada. Ahora cada paso es un suplicio, me duele mucho la cadera y las piernas ya no van. Llego al 42 con mucho cansancio, frío y hambre. Así que decido caminar hasta que se me pase esa sensación tan horrible. Son ya las 13:30 y en casa están haciendo paella (joder que hambre). A cada paso me sube un  dolor del muslo a la cadera que me hace difícil incluso caminar.

Cuando llegué al kilómetro 49 y aprovechando que podían venir a buscarme y que todavía llegaba a la paella... me dije a mi mismo... ¡A TOMAR POR CULO EL ANILLO!.

Ya habrá más oportunidades y no merecía la pena lesionarme a estas alturas por una cabezonería. Supongo que he hecho bien, por lo pronto me calcé un plato de arroz que no se lo salta un gitano. El mes que viene volveremos a intentarlo, a cabezón no me gana nadie.

Una vista del recorrido y de los puntos de parada.